Может тебе линеечку сделать в нужной дате и рассчитать сколько нужно в день терять грамм, чтобы быть заветного веса к дню "Х"?

Линейка хоть не особо красивая, зато дисциплинирует очень! Я себе такую делала на первые 20 килограмм.

Вот, по твоим данным прикинула чуток...

#77

Если интересно, жми на линейку эту и попадешь на сайт, где создашь себе линейку -понукалочку.

Для начала очень стимулирует. Эт уже когда самые последние килограмму надо добить, там процесс непредсказуем, а сейчас у тебя вполне можно войти в ритм с работой над весом и соответствовать линейке этой. Мож попробовать, а вдруг поможет?

Во-первых - 200 - это здорово!! Я б радовалась, тем более вроде как доказано, что именно жира в день может только 100 грамм сгореть, а остальное - вода.

А во-вторых, мне кажется что организм вошел в режим жесткой экономии, подумал, что настали голодные времена и затихарился.

Абсолютно согласна! Один день в неделю, в качестве РД можно так, а ежедневно - не нужно! Метаболизм ускоренный - наше все, не замедляй его, пожалуйстаааааа!! тут на сайте есть инфа, как его разгонять, советую очень! Правда работает!!Проверила на себе!

У меня опыт был сидения на 800 -1000 ккал, в глубокой юности! Сидела аж 8 месяцев на таком калораже, голодала жуть как, при этом еще спортом занималась! В итоге мучений минус 2 кг за 8 месяцев и сорванная эндокринная система. Причем сорвана эндокринка теперь уже на всю жизнь... Оно надо такой ценой стройнеть? Да главное и результата то особо и не было. Не захотел организм отдавать, а только гормонами компенсировал, датак докомпенсировался, что другие органы износились.
Так что очень советую не снижать меньше 1400 ккал суточный рацион, если оч хочется, то разово в качестве РД и не часто.

Очень хочется предостеречь других от ошибок, которых уже сама понаделала! Я все любя, из лучших побуждений уговариваю, надеюсь не назойлива... Ежели чего не так, то прощу прощения!

По поводу слов о желании и возможностях... много есть вариантов фраз с этой мыслью, а я со студенчества очень люблю строки Эдуарда Асадова:

В любых делах при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — тысяча причин!

Все возможно с весом, теперь то я точно знаю, главное очень хотеть! Ксюш, все получится! Главное: точный расчет ( здоровый стиль сброса веса), выверенная стратегия ( составленное меню сбалансированное и не голодное), упорство в достижении цели и вера в себя!!
И тут так и хочется добавить, что пусть наши желания содрогнутся от наших возможностей! Пусть каждой из нас все будет по плечу!!
Хороших выходных!! Плодотворных и не особо подрывающих силу воли.

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
мурена
НеТочка
лентусик
ПРИВЕТУЛИ ДЕВОЧКИ!!!!



Ты как в воду глядела...
Дела пошли по тихоньку. Но, тут как на зло тетка одна шибко вредная, устроила мне не приятный скандал при всем народе. И чужие были(( А главное я вообще не причем. Сама же типа сделала мне доброе дело..САМА!!! А потом опустила ниже плинтуса
А главное дело мы находимся в отдельном помещении, и нас там всего народу-то 10 человек. По этому так уж получилась, что мы все как родня уже стали. Знаем друг друга 100 лет. И мне казалось(!!!), что у нас если не дружба, то просто доверительные хорошие ровные отношения.
И вынуждены терпеть все косяки друг друга.... Все это понятно. Но если и в этот раз (не первый уже раз) я снова сделаю вид, что "вовсе не обиделась, и даже не заметила...) сама себя уважать перестану.
А оправдания, других типа... "Ну ты же знаешь.. Она у нас такая... Не обращай внимания" Меня не очень то устраивает. Даже если так.. казве можно так себе волю давать((
Выходит хам может хамить просто по тому, что он ХАМ??? И ни капли раскаяния. Даже не извинилась. И считает полностью меня не правой(

Ну, а мне много не надо(( Честно скажу шарахнуло меня конечно все это. Прежнего не вернуть, а я так не люблю все эти сложности в таком крошечном коллективе((
Дома даже не могла в себя перейти(((( Вчера вдобавок так замерзла, в общем гавайской смеси налопалась, плюнула на все, и сыру поела с хлебцами... А, смесь оказалась солёёёёная... Ужас. Руки бы мне оторвать...
А сегодня утешаюсь мамкиным борщем. В общем скосячила.




#77

Малость подкорректирую. Но с понеда снова так и будет.


#77

Спасибо, Анюта... Я не ошибаюсь?...
А когда у тебя ДР?

Конечно..Буду только рада. Перечитать всегда приятно. Всего ведь не упомнишь..


#77

С этой психовней, так и получиться.. 4 дня строго, два халаяву давлю...
Посмотрим, что будет дальше.



#77

НеТочка

Спасибо, классная идея, но меня сроки только будут поджимать. А когда я не гонюсь, а просто иду мне так легче. Но все равно огромное спасибо. Буду ориентироваться на 204 гр.




Думаю, что на первых порах как раз вода только и выходит. Пока лишняя есть, до жиру не добраться.


Ой, кошмар какой... Представляю как обидно...

А может 1200Кк, тоже подойдет?
Что ты.. Я наоборот тебе только благодарна за твои предостережения!!! Обязательно учту!!!



#77

Ксюша, держись! Оч неприятно, когда такие события происходят, особенно от людей от которых и не ожидаешь и считаешь своими! держись!! И в пику таким товарищам не заедай!

Главное не затягивать со второй частью! Завтра уже на строгое расписание переходишь, да?

На счет 1200, слушай организм, это самое верное! Не голову и желания с аппетитами, а именно организм, правильные его жизнено-необходимые проявления. Организм он утебя единственный на всю жизнь, другого не будет, береги, люби его и уважай его потребности и все будет замечательно!

Я вот своему организьмусу говорю, что не буду измываться над ним любимым, буду вкусно, сытно и часто кормить, но в пределах 1500, и пусть уж он избавляется от всего лишнего, а не то придется голодовку устраивать! И он соглашается и отдает и так. Мы договорились! Иногда я правда сама косячу, а он у меня молодцом!

НеТочка



Я стараюсь соблюдать корпоративную субординацию. Так теперь и будет. Никакой дружбы)


Очень верно. Надо просто прислушаться.))


Это очень хороший договор.

Я сеня в силу нек. обст. пила весь день чай с молоком. А вечером слопала 30гр. сыра, и два хлебца. Такой вот недоделанный РД.




#77

Lucky_Lou, привет!
Хорошего денька тебе и настроения отменного!!!

Ну как РД прошел? Результаты порадовали?

А я позавчера на яблоках весь день разгружалась а на ужин творожок слопала. Тож недоделанный РД вышел...

А, про ДР забыла тебе ответить. Мой 18-го. Бум гулять вместе практически.

Lucky_Lou Приветики!

Ты права. Дружба на работе до поры до времени. А иногда бывает дружба начинается между людьми когда они увольняются. Я уже 5 лет так дружу с девочкой, а когда работали вместе, ругались каждый день

Почему не доделаный? Оч. даже нормальный.
Ждём завтра отвесика. А у меня завтра РД на шоколадке!

Какие результаты после разгруза?

Lucky_Lou,привет!
Ну,как у тебя на работе,уладилось?
С хорошей погодкой тебя!!!

НеТочка
лентусик
мурена

Привет девочки...

Но, от такого дня тоже есть результаты же...Значит все же это +
Ого.... Скорпиошкин привет.. Класс!!! Ох, и загуляем )))))

лентусик
Верно. Чем лучше к людям тем больше садятся на шею. Не все конечно, и слава Богу.


Я редко до вечера без потерь доживаю... Нет, нет да че-нить слизну...
От такой жары очень трудно воду согнать... На улице за +30, в комнате +29. УжОс просто.
Но держу пока этот вес. Лопаю скромно.
мурена

Спасибо Ларочка, и тебя с погодкой...Тока меня такая жара просто убивает...
Можно сказать, что наладилось. Больше никаких шуток, только исключительно рабочие отношения. Хватит с меня приятельских дел.
Сегодня у матушки ДР. Меню скромное. Надеюсь завтра центнера не будет. А завтра уезжаю на неделю на дачу. Взял в счет отпуска. Не скучайте, и хороших Вам отвесиков.


#77