Ой, у тебя тут вкусные рецептики для микроволновки...

Чайничек
я тоже себе рецептик на заметку взяла

Анжелика
Подтверждаю, рецепт отличный. Так писались года 2 на работе. Тащили из дома заготовки, пекли картошечку и ням.. ням.. за душевной беседой. Прям ностальгия начинается, сейчас уже нет ни этого коллектива, ни этого семейного духа на работе. Однажды женщина принесла рыбную икру. Все съели и нахваливали. После этого она спрашивает: отгадайте, что вы ели? Оказалась что она сварила манку, влила немного рассола от рыбки для рыбного запаха и томатной пасты для цвета. Вот такая была у нас компания.

, вот это мастер - манку под рыбную икру замаскировать!!!!

Да, все съели и усом не повели. Потому что вкусно и главное запах то рыбный как у икры. А мастер она была еще хоть куда. Какие тортики пекла - профи просто.

у меня бабуля такую штуку делает)) еще лучок добавляет...вкуснотища...калорийно наверное...(

Ну я слышала про ананасовое варенье из кабачков, но чтобы икра из манки - это нонсенс

Девчонки всем привет! Я только пришла домой - работала сегодня с 8.00 до 20.30 без перерывов. Устала как собака, вся из нервничалась и под конец дня снимала напряжение сначала коньячком, потом пивом. Короче пишу что сегодня ела и пила
Завтрак: 300 г. помидор + сыр 100 г.
Вт. завтрак: груша - 300 гр+ никтарин 50г.
Обед: Картошечка запеченная в духовке - 300 гр. Курица жареная - 250 гр. капустный салатик с масличком - 200 г. семга 30 гр. и колбаска 30 гр.
Так сказать ужин: 100 гр. коньяка + апельсин 200 гр.
и после шести примерно в 19.30 бутылочка Кулера.

Так что полный трындец и я даже не знаю как это все общитать. ПОМОГИТЕ что тут с БЖУКами получается? И плюс к этому ужасу с утра не делала зарядку, а сейчас нет сил ни на что.

Если ты все правильно завела, то день впечатляющий. У меня получилось: Б-111, Ж-102,У-169, К-2396...

Ну.... что могу сказать? Углеводов ты сегоддня набрала норму...

Анжелик, огромное спасибо - хоть знаю сколько съела. И от души хохотала над углеводами. Они сегодня в норме, что у меня было наверное один раз всего. Кстати белки тоже в норме, а с жирами - это я конечно от души. Но что сделаешь. Может на завтра опять разгруз организовать или не зачем так организм травмировать - после 2396 на 555 ккал. Он подумает совсем у хозяйки крыша слетела. Или ничего как считаешь?

Не надо разгруз. Спокойненько, в обычном темпе. Не надо организм два дня так пугать...

antoninas85
Тоня, это ты себе читтинг устроила) Так что у тебя вполне научный подход получается)

Точно, главное не начать объедаться. Постараюсь завтра вернуться в обычный режим.

вот это да!!!

Доброе утро! Проснулась какая то вся памятая. Ощущения не ахти. Но всеравно буду делать сейчас зарядку. Уж очень боюсь начать возвращать вес. Так что пожелайте мне удачи в этом не легком для меня сегодня деле.