Было до срыва, а мне надо себя снова усадить на умеренное питание. Вот посижу, подумаю как это тяжко лишится и того что было и меню моё мне покажется раем.



Неа, он у меня не послушный, а странный какой то. Ему надо взбучку устроить слегка.

И потом не совсем же на кефире. Кифирный разгруз у меня только сегодня, завтра творог и кефир, а послезавтра кефир, творог и яблоки. Это не совсем кефирный разгруз, это практически целое меню.



Ну я не совсем на кефир сажусь. Просто мне полегче что-то нужно есть. Точнее не есть, а приучить себя есть что-то более легкое. От срыва хочу отойти. А то я сегодня опять увидела печенья и уже потянулась. Раньше такого у меня не было. Я каждую минуту помнила что мне можно есть, а что нет.




Ооо, 45 - это много очень. Я лентяйка. Мне бы 15 минут домашним делам уделить и то был бы для меня подвиг. Сварить ещё можно что-нибудь, я готовить в общем то люблю.




Конечно нет. Это не реально ограничиться 7ю продуктами. Не потому что тяжело есть ограниченное количество продуктов, а потому что тяжело иметь всегда дома именно эти продукты. Например есть свекла, а нет моркови. Так зачем я пойдут тратить деньги на морковь если можно сварить свеклы поесть. И так по каждому пункты - часто того продукта что указан в списке нет, но есть по пищевой ценности что-то похожее. По этому либо нужно писать большой список продуктов, либо забить на это. Я выбрала второе. А теперь опять вот строгие ограничения надумала. В этот раз точно получится. Раньше я не точно писала, что надо бы и наверное, а в этот раз 100%. По калорийности экстрима не будет, в 200 ккал в день стараться уложиться я не буду. Нормально всё будет. Так что издевательства никакого не будет. Я вот сегодня пью большую чашку кефира, затем такую же большую чашку зеленого чая с лимоном. Голода пока не испытала.

В деревне капала грядки. Вскопала 5 грядок и 2 клумбы для цветов. Посадила петрушку, укроп, сельдерей и горох. Затем пошел дождь и не успела досадить мелису. В следующий раз надеюсь посажу. И надеюсь, что успеет вырасти. Ну и марковь ещё хочу осадить. Говорят она без полива хорошо растет. Насчет гороха конечно терзают меня сомнения, что вырастит. Но вдруг будет дождливо и всё получится. В общем посмотрим. Ещё куплю семян чего-нибудь и посажу. Что б было там чем заниматься. А о скучно без огорода. На даче у нас мама всё сажает, там у меня желания нет заниматься. А если я сама сажаю, то мне уже интереснее.

Ну, главное, чтобы ты за 1 печенькой потянулась. Они сами по себе-то не страшные совсем, печеньки эти.

Я ващет про спортивные занятия, а не про "суп сварить"
Вот тебе и будет стимул не распускаться! Как подумаешь, что потом надо будет кверху попой (или чем там?) 45 минут в 7 потов корячиться, так сразу же и не захочешь никаких печеньев, лишь бы в покое оставили...
К тому же, это полезно, в отличае от твоих кефирных дней!

Рысь, у меня ощущение, что когда ты планируешь жесткие ограничения, то ешь "правильно", не смотря на планы, а как только думаешь, что все можно - распускаешься...
Можно все из запретного,НО: что-то одно, не большое по весу, один раз в день и, желательно, не вечером...

Как такие рамки?;-)

Раньше я 1 съедала совершенно спокойно. Сейчас я не съем уже одну, по этому лучше вообще не есть их. Хотя бы на время срыва.



Аа, а я подумала, что домашние дела - это дела по дому.



да, спорт для меня - это вообще хуже чего угодно. В спортзал я пойду через 10 кг с удовольствием. Групповые занятия меня очень радуют. А вот сама - ни за что!



Согласна.



Именно так. Когда мне все можно, то я распустилась.



У меня это получалось. Но с поездками на дачу и в деревню я так не могу, не хватает силы воли. Я понимаю, что не хочу, но руки тянутся, мозг затуманевается, я беру и ем. В такие моменты кажется, что съесть вредность - это на столько хорошо, что оно больше хорошо чем плохо. А уже после того как съем начинаются угрызения совести. Не хватает силы воли отказаться.

Домашними занятиями. Т.е. занятиями дома.

Когда не запрещала себе

Когда стала запрещать

И продолжаешь этим заниматься.

Начинай сейчас. Ты ж понимаешь, что "через 10 кг" - это как "с понедельника", т.е. никогда.

Рыся
Привет, давненько у тебя не была, вот решила заглянуть. Я смотрю ты тут опять издеваешься над своим бедненьким организмом: то 7 продуктов, теперь кефирная диета!!! Я вот тоже думала на кефирчике посидеть, потом вспомнила свой неудачный опыт с РД на кефире и сразу всякое желание на нем сидеть пропало. Но тебе желаю не срываться и если уж решила на кефирчике, то сиди на кефирчике, тем более что ты будешь еще другие продукты туда добавлять. В общем удачи тебе!!!

Раньше мне не требовалось запрета т.к. я знала меру и желание похудеть у меня было на столько сильным, что я понимала, что лишнего есть нельзя. Сейчас нужные чувства притупились, а желание что-то поесть приумножилось. По этому чувство меры у меня пропало.



Нет, в данном случае я не откладываю до лучших времен. Реальная одна причина - это то что я не смогу ходить заниматься в зал, где все худые. А я вижу, что все, кто туда ходят - худые. Не хочу вообще погружать себя в атмосферу, где я хуже всех. Скорее всего меня хватит на 1-2 занятия. По этому я подожду осени и пойду. Да и плюс я постоянно то на даче, то в деревне. Не хочется пропускать занятия если за них заплачено.



Привет. Нет, пока не поиздевалась. Это просто мысли вслух.



У меня на кефире привесы помню были при РД. Вот и сегодня вес на месте не смотря на вчерашний кефир.



У меня срыв по полной, вот и на кефире сегодня не могу и не хочу сидеть.

Вчера вечером я решила, что после взвешивания решу продолжать или нет кефирно-творожный день. Если весы порадуют, то продолжу, а если нет, то отменяю. В общем не порадовали. Как было 72,4 так и осталось. Варю кашу и колбасу ещё приготовила вареную с хлебцами поем. До 12 можно.

Совершенно забыла поздороваться! Всем красоточкам нашего форума, а у нас тут все красотки - Доброе утро!

#77

Кашу варю уже час. Что-т вода никак не выкипит. Посмотрела на мой график похудения и решила не рыпаться. Уже много дней каждый килограмм у меня растягивается на 11 дней, а один раз растянулся на 14 дней. Так что у меня в запасе ещё 4 дня что бы избавится от этих 400 грамм. Я надеюсь, что удастся. А вот когда не удастся, тогда буду выгонять радикальными методами. Но думаю этого не придется делать т.к. странно что всегда получалось, а в этот раз не получится. Такого быть не может. Наелась я хлебцев с докторской колбасой, сразу настроение улучшилось, оптимизма прибавилось, потянуло работать и захотелось помогать приютам животных. Жаль никого не могу взять себе т.к. своих полно.

Вот посмотрите, никто не хочет взять это шикарное чудо?

#77

Пока варилась каша я расхотела её есть. Наелась бутеров уже в колбасой. Ладно, на попозже отложу. Что у нас по планам. Вчера планы были такие:



Что сделано в реале:

- Ну сделано 50% примерно, может чуть меньше.
- Пила честно почти по времени.
- Позанималась на пресс.
- Не почитала. Как то не могу через силу читать, а желание не пришло.
Итого мне оценка: 3 т.к. сделано из задуманного меньше половины.

Планы на сегодня

- Переносится книга
- Доделать работу
- Кушать умеренно без излишеств в 10:30, 12:00, 15:00, 17:00, 19:00
- Совершить прогулку куда-нибудь.

Да и планы хороши!

Наверное соберусь поеду на рынок с мужем на строительный. Купим материальчик для домиков кошачьих и в деревню кое чего. Пару подушек и одеяло нужно. Хотим рукодельем заняться для наших кошариков.

Пообедала сейчас рыбкой с помидорами и огурцами. Диетический такой обедик получился. В целом я довольна. Решила, что хватит нюни распускать, мне насильно еду никто не пихает и значит только в моих силах не есть то, что мне нельзя есть и то, что меня распускает. Короче, сейчас поработаю немного и пойду собираться на строительный рынок.

#77[/img]

Привет Рыська)))



вот так молодец)))

#77

не зря ты Рыся.

это верно.и я тебе принесла вот чего:

#77

Uploaded with ImageShack.us

и киску

#77

Uploaded with ImageShack.us

В@ЛЯ. какая прелестная киска))))))


и я притащила киску для Рыськи

#77