Аллочка, приветик!

Я ела даже то, что лежало плохо, по шкафам выискивала ореховые припасы

У мужа лизать можно, даже кусать А, например, кусала, когда свое быстренько съела Вот сейчас народ почитааааает

Ого! Супер-супер! Давай, держи результат

Молодец, не бросай

Это близко к вам? Не эвакуировали?

Помнишь, в Ульяновске что ли склады боеприпасов взрывались 2 недели, так там на 8-10 км осколки разлетались...
Спокойной вам ночи сегодня

жеееесть... Аж мне больно стало

о господи, страсти какие!!! Я бы точно подумала, что терракт

отлично, отвесище нислабый!
Споки ноки!!! Чтоб без взрывов!

Аллочка, приветик!

ну ты герой! я так не умею
гы...мой бы насчет кусать не одобрил

Аллочка, тебе "светлого мая привет"!
#77

Натуля
Аrinka
Organza
Привет, девочки!!!!

Наташ, все оценили ..и представили

Держу

Спасибо !!!

У нас только дым был и вспышки фиолетовые

Я тоже ..метнулась к радио включила, ждала может МЧС объявление сделают ..тишина, так и спать легли в непонятках


Сегодня спала, как младенец, даже на утренюю прогулку проспала, муж оказывается втихушку перевел мой будильник на 6.15 , говорит нечего по утрам гулять ,я переживаю

Спасибо!!!
Отчет:
Завтрак
Каша рисовая - 236 гр
Сыр 17- 42 гр
чай
Перекус
1 бол зел яблоко
кипяток с мятой - 200 гр
Обед
салат огурцы - помидоры без соли и масла -457 гр
хлеб черн - 43 гр
Перекус
1 бол зел яблоко
кипяток с мятой - 200 гр
Ужин
150 гр вар цветной капусты
200 гр салат огурцы - помидоры с маслом
кусочек черного хлеба
чай с сухариком ( Дюймовочка) -15 гр
Спорт :
Утром 50 мин прогулка по улице , зашла на спорт площадку на шведской стенке ножки поднимала ( 3 подхода по 15 р)
Вечером 60 мин велотренажера, душ и антицел крем на попу, живот и бедра
Приятного дня вам девочки!!!

Веса не знаю, весы сдохли совсем - 120 кг показывают , с 1 же зарплаты куплю новые весы

это только поначалу!

Я прочитала!)))))))))))))))


мда...к сожалению в наше время это первая мысль приходящая в голову...



а что за прогулка?

все..поняла
НУ ТЫ ГЕРОЙ!!!

*HELLGA*, привет!

Нет, я счастливый человек! Утром прогуляться одно удовольствие!!! Прохладненько, птички поют, а заааапах !!! А то сижу на попе ровно ! сон>работа>плита>велотренажер >МУЖ >сон

молодчина!приятно читать!

каждое утро его получаю,пес обязывает Правда я не такая спортсменка как ты,иду в домашних шортах и с кружкой кофе

Слушай, а это идея , я люблю раньше всех встать в деревне и с кружкой кофе на крылечке посидеть , моську на солнце выставлю мммммммм. Надо мне и в городе с кружочкой кофе погулять , благо народу мало в 5 утра!

как ты заставляешь себя подняться так рано???Ты жаворонок?

я наливаю в дорожную термокружку и он остается горячим и пить удобно не плескается при хотьбе

Ага ложусь 22 -23 ч ,а встаю в 6 , но сейчас вдохновилась Натулиными подвигами и в 5 вставала 2 дня без проблемм, сегодня муж помешал, буду проводить беседу вечером

спасибо за совет

я тоже ложусь в 23-00ч,а встаю в 5.30-6,но как же тяжко это мне дается

сама недавно для себя открыла!И че думаю раньше так не делала??

АЛЛА*
твой ход в конкурсной ветке КИНО-ПРОФИ!

АЛЛА*
приветик!
#77
впереди выходные! атас!

*HELLGA*
путешественница
Organza
Привет!!!


Уже !

Машенька, мне в этот раз проще, я никуда не еду, буду домашние дела делать, в холодильнике только овощи ,яблоки и ничего запретного .

У меня мужа не растолкаешь , а я легко встаю !
Отчет
Завтрак
Каша рисовая на молоке 200 гр
сыр 17% - 32 гр
чай без сахара
Перкус
1/2 яблока Семеринка
Обед
запеканка рыбная - 262 гр
салат помидоры- огурцы без масла - 320 гр
Перкус
1/2 яблока Семеринка,
мороженное - 90 гр
Ужин
есть не хотелось
На ночь:
кефир - 300гр
За день воды 2 л
Спорт 60 мин велотренажера! Аринкины упры на пресс, чуствую сегодня к вечеру буду раскарякой !