всем привет!
запасы наисходе,в магазине стараюсь ничего "плохого"не покупать(как и раньше).вес утром 62.8кг.уже которую неделю не делаю упражнения по диску-нет горячей воды,а сегодня целый день и еще холодной нет.ПРЕКРАСНЫЙ ГОРОД СОЧИ!.в порядке вещей держать в баклажках много запасов воды.извините за эмоции

сегодня полнолуние.я решила разгруз сделать.утром курага с черносливом,овощи,фрукты.вот салатик ем сижу-потерла морковь яблоко,распар.изюма.сметаны дома нет,заправила маслом рост.малость.
вес 63кг с ежами.ждемс мужа,скоро приедет.соскучилась ужасно скоро у него денюха,буду думать что более полезного приготовить на празд.ужин?!с мясом,без него он не будет ничего кушать.да такие блюда,чтобы и мне не вредно для фигуры было

А почему разгруз в полнолуние? Эффективнее? Расскажи пожалуйста.

Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.

Танюша, спасибо за интересную инфу)
Кстати, на этом форуме в разделе рецепты есть много рецептов с мясом. И не все очень калорийные. А в клубных похуделках есть специальная тема низкокалорийных рецептов) Думаю, ты сможешь что-нибудь для вас обоих приготовить)

приветик.нужно поискать.
снова занялась заниматься по диску.в понедельник вес 62.8кг.вес конечно не очень радует,но плюс в том,что он не стновится больше намного.это при том что я все кушаю и не занимаюсь физкультурой,прибавила 800.0. ну конечно не совсем все ем.не ем жареное,свинину,торты,сметану....в основном ем что и при подсчете калорий,только кол-во больше.
я поняла что без занятий спорта я лично не похудею.так что по четным дням буду заниматься.горячая вода появилась в кране,ура!а то после занятий с кастрюльками каждый раз бегать ,когда ребенок вертится у ног,это было не гуд.

Вот я про себя то же самое поняла. Точнее, худеть буду очень-очень медленно, а при моем весе все равно что никак.


Поздравляю!!! Как немного иногда надо для радости)))))

А я вот все никак, но и чувствую, что мне не надо пока это. Тяжело заниматься. За то настраиваю себя, что в будущем пойду в фитнес зал и 2 раза в неделю буду заниматься обязательно.

приветик!так хорошо после занятий,и морально и физически.

я обожаю воду!целыми днями бы плескалась,нежилась бы с пеной в ванной.не могу выйти гулять на улицу с немытым телом и волосами.намываю квартиру через день,чтобы все было чисто-чисто.наверное это болезнь
приветик!нужно подобрать себе что-то свое.Тесемка например прыгает на скакалке.эй это подходит,нравится.мне например негде,да и за грудь боюсь.йогой тоже не стала заниматься,нужны всякие валики под спину...для поз,нужно полностью сосредоточится-не в моем случае.мне нравится по диску с Синди заниматься.места нужно мало,гантели и бутылка с водой-все.на все группы мышц занятия,и кардио нагрузка есть и растяжка и многое другое.

что-то редко я тут появляюсь.домашние хлопоты.сегодня наконец-то постриглась.зашла в магазин дисков и выбрала себе еще один диск,называется минус 5 кг.понравился.еще не занималась,нужно время для того чтобы его посмотреть внимательно.пока занимаюсь по старому,через день.много гуляем,из-за напряженного режима забываю поесть,перекусы какие-то--чай с сыром,то творог доем за малышом...ах,да,купила мормелад,не могу без сладкого что-то.

сегодня вес 62.6кг.просмотрела новый диск.сегодня утром чернослив,творог,гречка и кефир планирую.упражнения и гуляния с малышом

ой,девочки!и вас с этим праздником!я вчера так наривелась!нельзя мне такие фильмы смотреть,переживательная я очень уж.другой раз смотрю фильм где сентиминтальные кадры,муж прикалывается и уже знает что у меня глаза на мокром месте.хотя натура мужественная,противоречие.
в такой праздник хочется надеятся что мы и наши дети,внуки...не увидят то,что пережили наши ветераны.низкий им поклон