#77 ПРИВЕТИК ЗАЙДИ КО МНЕ В ДНВНИК,ТАМ РЕЦЕПТ КАК САМОЙ СДЕЛАТЬ 5% СЫР

приветик всем!сегодня РД.на шоколаде
а,вес 62.8 ну разжролася.......

татьянка1, доброе утро! Удачного разгруза!

#77 #77 Приветик у тебя сегодня сладкий РД А я попробую на чае,но не знаю,что-то вооще ничего не хочу

Привет, а я сегодня на твороге и на ужин йогурт поела что бы добрать ещё немного калорий. А то совсем мало было. Творог очень люблю и ем его вообще без ничего, а тут 3й прием пищи и еле еле его в себя засунула. Прямо отвращение стал вызывать. Ну ничего, не поем его несколько дней и наверняка снова захочу.

спасибки,и правда удачный
14-го сами звезды вилели.даже рекомендовали!в этот день если разгруз,приравнивается к недельной голодовке.помойму новолуние было.по телеку рекомендовали 7-го и 14-го поголодать
вкуснатища!я люблю творожок с молоком(до консистенции сметаны),с охотки!
сегодня взвесилась-61.8!
УРРРА!ПРИШЛА В НОРМУ ПОСЛЕ ЗАЖОРОВ!НЕ ЗРЯ ПОПАСТИЛАСЬ ВЧЕРА!

сегодня толком и не ела,ездила за покупками.в итоге набрала игрушек и книжек ребенку.наела 810ккал
сыр,творог с молоком,сухофрукты

сегодня 1330ккал.
завтрак каша,обед творог,курогрудка вареная,молоко,сухофрукты,фрукты.вечером сыр,кефир,морская капуста.растянуто,не все сразу съедено.
жор прошол,это радует
сегодня гуляли 3 часа.на море много загарающих.мысль о новом купальнике привела в дрож всегда пузико было не идеально.когда поправляюсь,сразу выпирает.самое обидное что спрашивают-ты не беременна? сейчас конечно не так выпирает как при67кг,но до идеала топать и топать.вспоминаю 2007 год,ах,как мне нравилась моя внешность!вес утром 62кг

фух.уложила спать ребенка.покушала сама.кефирчик(активия) с фруктами порезанными.доела немного за ребенком-говядина,картофель с молоком и маслом.1 сдобную баранку с имбирным чаем.утром каша с сухофруктами.с 10 утра гуляли 2.5 часа у моря.ходили с подругой и ее маленьким сыном.ребятки копались в камушках на пляже,лазили,насыпали лапатками в машинку гальку.
такие лапульки
я ее спрашивала как она питается(очень худенькая).говорит ест что хочет,но лишнего не лезит,чувство насыщения.может несколько дней не есть,совсем немного,а может съесть несколько пачек вафель с кефиром...она лет 7 назад полная была,все перепробовала.летом начала много плавать и следить за питанием-похудела.теперь организм сам привык отказываться от калорийной еды.50кг весит.пельмени она точно не позволит себе,колбасу....но печеньки вижу у нее частенько,берет с собой на улицу с кефиром.

главное следить за питанием!А за счет спорта тело подтягивается!Хороших выходных тебе

спасибки.решила много гулять.и мне и малышу полезно.после того как малыш проснется,покормлю и на улицу.и не так будет тянуть к холодильнику
погода обалденная,море не шелохнется,прозрачное как стекло

Привет))
Я вот вернулась с набранными назад кг-ми.
ААА!!!! какие у тебя результаты! Завидую белой завистью

татьянка1 как же супер наверное жить на море! Можно летом в море купаться! Прям даже не представляю такого кайфа

приветик!!!!!!!!!!!как я рада что ты опять с нами
ничего,все наладится,вес будет уходить!главное настроится!
я уже 5 лет живу тут.я как будто здесь родилась.климат хорошо переношу(многие приезжие жалуются что не переносят или плохо переносят.например многочисленные цветения,в том числе и морских водорослей.жару ,нет,ЖАРУ!....и многое другое)

море немного надоедает.первое время все время свободное на море,с каж. годом все реже и реже.тут коренные жители вообще не ходят на море,не помнят год когда последний раз купались я тоже удивлена