12.04----1306
На 13 .04 заявляю РД.

Отчиталась,уезжаю в Одессу.

До встречи.

11.04.2010=1378

11.04. - 1490ккал. Еле вписалась. Наконец то вписалась!

11.04.2010 - где-то 1300 ккал. Кисань, мужа отправили в больницу по скорой - может, пропаду, буду вместе с ним.

11.02.2010

около 3000

так как питалась не дома, точно сказать не могу.
Но за 2000 точно

11-е апреля - 1800 ..не считала..но больше нормы..

11.04.10 - 1234 ккал

09.04- 1600 ккал
10.04 - 2000 ккал
11.04 - 1850 ккал

Пишу зв всю неделю...
05.04 10- 1393
06.04.10 - 1482
07.04.10 - 1502
08.04.10 - 1368
09.04.10 - 1490
10.04.10 - 1674, 7 (перебор)
11.04.10 - 1521,3
Надо бы все же поменьше, и вино пила в субботу, вот и перебор вышел и привес образовался...Может считать это читтингом

12 апреля
Вчера 761ккал
Сегодня -700г

11 апреля 2010 года - 1789,67 ккал.

12.04.2010 = 589кк. РД !

Оль, убирай меня из команды...3 дня в неделю считаю на глаз т.к. ем не дома, остальные дни времени нет толком посчитать...не успеваю

33 УДОВОЛЬСТВИЯ, НЕ СВЯЗАННЫЕ С ПИЩЕЙ:
1. чтение увлекательной книги
2. просмотр интересного фильма
3. игра на фортепиано
4. прогулка по городу в одиночестве
5. шопинг
6. смотреть на огонь
7. работа в саду
8. вязание
9. слушать музыку
10. общение с друзьями
11. разговор с мамой по телефону
12. поспать днем, если за окном бушует непогода
13. посещение книжного магазина
14. уборка квартиры (обожаю это занятие! )
15. смотреть в глаза любимому
16. секс
17. примерка нового наряда
18. прогулка вдоль берега моря зимой
19. путешествие в автомобиле (я - на месте пасажира)
20. возвращение в Россию после нескольких месяцев отсутствия
21. Интернет
22. рассматривать старые фотографии
23. лежать на диване и вспоминать наиболее счастливые минуты жизни
24. купание в море
25. смотреть на проплывающие облака в небе
26. смотреть на звезды

Больше пока ничего не приходит в голову.

ЗАДАНИЕ 2:
Преимущества, которые дает лишний вес - думала-думала, так ничего и не пришло в голову, всплывает только негатив.
Преимущества похудения - перестанет болеть спина, перестанут болеть ноги, буду чувствовать себя увереннее, смогу легко выбирать новую модную одежду, меньше денег буду тратить на еду , перестанет болеть печень (уже чувствую этот результат). Вообщем, самое главное - улучшение здоровья и повышение самооценки.