а где можно посмотреть коридор?я у кого-то видела ссылку,а у кого не помню подскажите

www.dietaonline.ru
Удачи)

спасибки!
у меня коридор 1200-1550ккал.вот это понимаю а то полуголодная хожу...
сейчас салат Малинкин трескаю с ананасом,вкуснатища!!!!!!!!!спасибо тебе,Малинка(у тебя хорошие рецепты )

#77 #77 Приветик Так ты это просила Это известный сайт и он у каждого в дневн есть.Я про другой подумала,тоже неплохая считалка,когда найду напишу.А вот калор считать мне нравится здесь
http://www.calorizator.ru/analyzer/products Удачного тебе дня Рада,что салатик понравился #77

я на каком-то другом считала,не диета онлайн
сегодня подвел кусок манника.в итоге-1750ккал
мужу готовила плов,манник.немогла удержаться.я так давно выпечку не ела!!!вечером позанимлась по диску,впервые за эту неделю.муж с ребенком сидел.малыш никак не дает мне заниматься,все время на паузу жму,это не занятия-подобие жалкое.зубы режутся,капризы.а сегодня от души позанималась!!!!!!!! как рак красная была
утром каша с изюмом,медом,яблоко-420ккал
обед салат из кур.грудки,ананаса,кукурузы,чеснока,йогурта натур=500ккал
апельсин с йогуртом натуральным(крошила в него),йогурт с ананасом(крошила)
йогурт 3.2%-чудо-йогурт 70ккал на 100.0
ну конечно кусок манника-80.0-его округлила на 200ккал(незнаю сколько точно ккал)

#77 #77 И я тоже,там все подробные вопрсы были,вплоть до аботы,но куда я его дела Я поищу.Рада за тебя

Вот везука же! А у меня наоборот есть возможность, но нет желания. Прям даже и не знаю как себя заставить.

всем приветик.зато с едой проблемно в последнее время.столько сегодня себе позволила!!!!!!!!из-за КД у меня накануне аппетит зверский,после них все встает на свои места.я заметила это уже даааавным дааавно.и это мне ооочень не нравится.
завтра разгруз на шоколаде,перед своим днем рождения нужно чтобы животик плоским был.хорошо бы в понедельник хорошая погода была(без дождя),отметили бы в ресторанчике около дома на свежем воздухе(малышу раздолье,и не нужно переживать что в помещении закрытом будет кричать....)
ага,я тоже помню,вопросы были всякие

полазила по дневничкам.ТАНЯ,ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!ТЫ ЖЕ УМНИЧКА,КРАСАВИЦА,НУ ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО! В ЖИЗНИ МНОГО ДРУГИХ УДОВОЛЬСТВИЙ!
завтра будем всей семьей гулять много,думаю хватит дождям лить.(точнее тропическим ливням).завтра у мужа выходной,до 17 числа аж.ура!муж спрашивает что подарить,а я не знаю....совсем плохая стала...раньше предложи-я 10000 подарков придумаю,а сейчас...
одно заветное желание-похудеть.не бросить начатое... после 18.00 не ем,не хочется.давно привыкла.это хоть радует

Ой, кто бы меня про подарки бы спросил... я бы как напридумывала

А бросать начатое - это ты брось даже думать об этом. Мы тут тебе не дадим Ты только не расслабляйся. После шести не ешь - просто отлично. Уже какой задел для похудения. А перед КД - у меня тоже зверский аппетит. От этого никуда не деться. Я даже не сопротивляюсь особо, просто стараюсь постоянно что-то жевать кусочками, некалорийное - помидорки, огурцы, перец сладкий, мандаринки.... Главное шоколад в себя не запихивать (хотя даже мне, не особой любительнице шоколада - в такие дни хочется его больше всего).

приветик!буду добиваться доконца,не сдамся "ЖОРЕ".
ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК ТОРТИК!
корж-1яйцо,100.0масла(маргарина)0.5 стаканчика сахара,0.4ч.л гашен.уксусом соды,1стаканчик муки
основа-30.0желатина,500.0творога(обезжиренного),1стаканчик сахара,1стакан чудо-йогурта классического(в 100.0 70ккал),1яблоко(я брала апельсин)
украшение киви,апельсин...
испечь корж.
замочить в 0.5 стакана кипяченой холодной воды желатин на 40минут.нагреть недоводя до кипения(должен раствориться).творог смешать с сахаром,довести до кипения,но не кипятить.добавить желатин.ичищенное и мелко нарез.яблоко перемешать с массой для загустения.
выложить в глубокую форму на дно дольки фруктов,залить смесью с творогом,сверху корж.поставить на верхнюю полку холодильника на час.через час перевернуть торт на ровное блюдо.
приятного аппетита!

Тортик в закладочки... правда с творогом у меня тут напряг, но я так понимаю, что это вроде творожника такого с фруктами получается ... для этого я даже творога сама наделаю Только бы руки дошли все это готовить...

Таня доброго утра!

#77



Вот-вот. У меня тоже голова только этим и забита Значит подарок должен быть связан с похудением. Я бы своему заказала хулахуп, диск на котором крутиться или степпер. Ещё гантельки хочу, шагомер и кроссовки что бы летом бегать. Короче в спортмастере куча всего

приветик!его очень быстро готовить.не нужно выпикать 33 коржа....
корж 1 и то,так быстро испекся,я удивилась.замесить кисю-мисю,залить в тару,накрыть коржом и в холодильник.все!
не пожалеешь!для 1 человека можно все наполовину брать.

так-то все у меня есть-халахуп,гантели,диск(несколько)кросовки вместе с костюмом буду покупать,под цвет(летний хочу,в адидасе присмотрела,как у свекрови).я уже купила подарок себе,сегодня днем ездила одна,наш папа с сыном сидел пока.
шмотка-незапомнится особо,решила в ювелирном скупиться.сережки с голубым тапазом,колечко с той-же серии,цепочка,кулон(не к серьгам).мне все очень понравилось.сделали скидку 10%как имениннице выбирала часа 2,продавец хорошая попалась(говорила правду,не лукавила,что я очень ценю)закрываю глаза,перед глазами золотые украшения(такое бывает.платья когда покупаю,перед глазами шмотка )

вчера был разгруз,сегодня 1200ккал.утром тортик,после приезда банка икры кобачковой,2 хлебца,яблоки,апельсин,ириски,финики.уборка квартиры,повседневные дела.надеюсь финики с ирисками не отразятся после физ.нагрузке.завтра постараюсь в еде не переусердствовать.вино красное сухое выпью.тоже вмеру,ребенка всетаки кормлю.последний раз 6 феврвля пила вино(ДР сына),а до этого черти когда.