Елена и К
мамуля с сынулей?

Да !!! Ирен это мои самые любимые в мире люди . Да еще папа!
Сегодня с утра 105,8 кг , т.е. +200 гр. От этого и буду считать отвес РД.
Хотела сидеть на твороге - на одном твороге не получилось!
Утро - 150 гр овсянка ( готовый продукт) 90ккал.
перекус - 1\2 яблока - 70 гр - 31,5 ккал
Обед
100гр творога - 108 ккал
120 гр соленая капуста -23 ккал
80 гр соевое мясо - 60 ккал
Ужин
100 гр творога - 108ккал
80 гр соевого мяса- 60ккал
80 гр памело - 28 ккал

Думаю часов в 9 вечера еще пол яблока около 70 гр - 31,5 ккал
Итого за день получиться 540

При этом ходьбы сегодня было немерено Думаю км 7.
Вот посмотрим завтра на весы, Чо они нам там покажут.

#77

Привет, Ленусь!

Какие фото классные! Можно про человека много не говорить, просто узнать его приоритеты, и человек - как на ладони.

Так и ты... Хороший ты человек, Лен.

Как разгруз? Сколько пройдено км?

Лена привет, давненько я к тебе не заходила, а тут кипит все, поздрвляю с хорошими результатами, мамочка, сынок, пасхальные фотки все супер

Ты спрашивала про свадебное платье мое, так вот, скорее всего буду шить сама с мамочкой, у нас в семье радиция такая, все тетки собираются и по вечерам шьют платье свадебное, типо девичников полуячается, у меня мамочка когда выходила замуж второй раз мне 5 лет было, так я тоже участие принимала в этом , вот и мое платье скорее всего так же будем шить всей женской половиной нашей семьи.

Бабушка, мама, мамина сестра моя леля,её дочь и я, вот таким составом и будем творить, они будут вспоминать как они замуж выходили, всякие истории рассказывать, мы с Настей их с детства на изусть знаем, но все равно прикольно

Шить наверное начнем ближе к свадьбе, я уже тогда похудею, надеюсь достаточно

Однозначно белое платье будет. Ну без фаты конечно, ведь фата символ непорочности, ну я уж наглеть не буду штучьку какую нить красивую прилепля на голову и все

Ну естественно фотоотчет выложу сюда

Всем привет! У меня сегодня все супер - 104,6 Я такого даже не ожидала!!! Но впереди выходные и поездка в Тверь на 2 дня к хорошим друзьям. Знаю уже , что такой цифрой мне в понедельник не отчитаться!!!
Да и бог с ним!
Жекуся вот это да!!! Такие традиции!!!! Даже завидно. Это же так трогательно. И Истории всякие из уст в уста. Семейная реликвия. Круто!!!!

Сегодня опять буду считать калории
завтрак - творог 100 гр - 108 ккал
мед - 10 гр -31.4 ккал ( дальше не буду десятые писать - буду округлять в большую сторону)
Обед
Соя 80 гр 60 ккал
винегрет с селедкой 150 гр-300 ккал
помидор 80 гр 19ккал
Сушки 30 гр 100 ккал.

Ужин
Соя 80 гр - 60 гр
творог 100 гр - 108 ккал
мед - 10 гр -32[/b) ккал
Итого за день [b]819 ккал

#77 #77 Приветик Хороших тебе выходных. Как хорошо,когда родители живы.А мой папа умер в 52 года.Не пил,не курил,сама забота.Мы его с сестрой МАМПАП называли
Будем очень сильно ждать.

#77

Лен, привет!

К друзьям - это здорово, только ты уж не особенно усердствуй, хорошо?

Насчет того, что твой сброс - значимый.

Само собой, ведь это твоя личная победа над весом.

Помнишь, как говорят мудрые: "Из отдельных шагов складывается дорога".

Думаю, что и мы все, кто раньше, кто позже, увидим
финиш"Стройность".

Так что шагаем дальше...

Папой я зову мужа- он наш кормилец-поилец-любивец.
А папочка умер 2,5 года назад. Я оооочень по нему скучаю. Я уже писала - время не лечит (по крайней мере меня).Чем дальше - тем заметнее его отсутствие.
Вот мама говорит, что самая страшная потеря - потеря мужа (а она потеряла еще и сына).

Натусь - Мухтар постарается! Реята в курсе моих похуделок и очень меня поддерживают - но гости есть гости. А я буду стараться,
очень.

#77

Лена привет! Желаю тебе хороших выходных!

Ленусь,счастливая ты! а у нас с мамой тяжёлые отношения. Нет,мы с ней не ругаемся,но и тепла нет...она и маленькую меня всё время била и отталкивала..в отличии от отца..А брата любила,да и сейчас любит ,хотя она и говорит,что любит нас обоих,но я же вижу разницу..меня она никогда не хвалила,а даже наоборот занижала мои способности. Обидно,но ничего не поделаешь. Мы ещё к тому же обе тельцы,а она ещё и в год быка родилась..


а как ты его употребляешь? я как то пробывала,мне не понравилось

Жень классно! я тоже сама шила,правда не платье,а костюм и венок в башку прилепила не с фатой,а с такими,как кудрями сзади

ой,чуть не забыла! Ленусь,с десяточкой тебя!!!

Девчонки привет!
Вот выходные и пролетели. Как быстро.
Я отчитываюсь: вела себя хорошо, ела все в разумных пределах, Правда калории не считала - надеялась на внутренний голос С нетерпение жду завтрашнего взвешивания - очень хочется посмотреть результат.


Само по себе соевое мясо безвкусно по этому оно приобретает вкус тех приправ, с которыми готовится. Надо его сварить 10-15 минут ( можно в бульоне, можно в подсоленной воде), потом его мариную - добавляют тонко нарезанный колечками лук, и все заливаю чуточкой уксуса, засыпаю кари (такая индийская приправа), капаю несколько капель подсолнечного масла (все на глаз). Руками так все жмакаю и ставлю на пару часов в теплое место. на вкус получается как маринованные баклажаны. Потом можно в холодильник. Только оно долго не стоит. День-два и портиться - так что делаю маленькими порциями.

Ленусь, привет!

Молодец, что вела себя благоразумно.

Подскажи, пожалуйста, как ты своего зверя около линеечки поставила и где ты его нашла?

Натусь жми курсором 2 раза на дракошу и попадешь на страничку смайликов - там их целая библиотека, справа анимашки. Выбираешь тему и в ней картинку. Когда картинка открыта внизу ссылки- выбираешь третью сверху. Она начинается и заканчивается значками [url] Переносишь ссылку в свой профиль в графу подпись и грузишь ее после линеечки. Вот и всЁ!

Сегодня отчет.
Вес 104 ровно !!!!!???????!!!!!!!
Как это, я не понимаю!!!!
Обмеры: Талия 103, бедра 133,грудь 113 Опять шутка природы. Все на 3 заканчивается.
С сегодняшнего дня иду на новый сайт называется FlyLady.ru
Сайт посвящен уборке дома и структурированию свободного времени и финансов. Ограничу себя в сидении за компом (а то с новым и вылезать не охота), и постараюсь привести дом в идеальное состояние. Спасибо _/\Ен@_ надоумила.
Иду заводить КЖ и делать утреннюю рутину.
Сегодня опять буду считать калории
Завтрак
Бутер с плавленным сыром 48 гр (18 гр хлеба + 30 гр сыра) итого 143ккал ( ужас)
Обед рис кор 100 гр- 113
салат пом+ огурцы 80 гр- 16
творог 100 гр- 108
17-20 йогурт 280 гр - 200 ккал
Ужин на уж начинается (ужас)
80 гр мороженного+ 20грЛикера 180
Яблоко 30 гр 12
Итого 772 ккал[/b]

Привет!
#77

Пойду следом