моркови 80.0-26кк
лук 60.0-23кк
грибы150.0-40кк
кур.гр70.0-169кк
имбирный чай
финики100.0-169кк очень сладкого захотелось
яблоки120.0-50кк
печень доедала за малышом-146кк
грейпфрут250.0-72.5кк
яблоко220.0-92кк
морковь280.0-90кк
1ч.лмеда-56кк
семечки30.0-200кк
свекла варен 310.0-124кк
активия200.0-111кк
2 хлебца-30кк
простокваша-116кк

татьянка1 надо будет скачать этот диск. А то просто заниматься без видео не интересно.

это точно,всегда отвлекаюсь на что-то.
если интернет работает хорошо,то скачай конечно.я купила,давно правда...
стараюсь через день заниматься,вот завтра буду.в этот же день у меня маски всегда.

сегодня РД.
950.0 молока-513кк
питьевой кефир-активия 635.0-345кк
имбирный чай,воды много,зеленый чай
-------------------
855кк
сегодня занятия по диску,если гор.воду дадут

татьянка1
Таня, я сегодня на тоже молокочае. Как ты его переносишь? Я впервые на нем. Вроде, все нормально. Есть не хочется. Правда, мне и есть-то сегодня некогда) Куча дел) Думала, что он мне не по вкусу будет (я чай с молоком просто ненавижу, после того, как детей кормила - перепила)))), но ничего. Нормально)

привет.первый день вооще плохо.к вечеру пошатовало,а утром вообще затрясло, такое было!у меня бутылка вина красного стояла открытая,мужа попросила налить(сама не в силах была даже подняться).выпила,сосуды расширились,отпустило.если бы одна была,незнаю что бы было.ребенок при мне маленький....
я в начале похудения так разгружалась,видимо организм неуспел понять ничего.тут ела,что хотела и вдруг бац!
теперь я еще кефирчик добавляю

сегодня утром небывалая легкость.
утром каша.дион не работает опять

спасибо!
сегодня наела 1250ккал
50.0геркулес-173кк
70.0изюма-185кк
свекла380.0-152кк
горох230-85кк
яблока120.0-50кк
4хлебца-52кк
2члмеда-112кк
120.0яблока-50кк
20.0изюма-53кк
яблоко-50кк
250мл молока-270кк
---------------------------
1250ккал
сегодня занималась по диску.т.к вчера пропустила из-за воды,штрафной.буду и завтра и послезавтра заниматься.
кручусь у зеркала,эх до моего идеала далеко

Ну прямо уж... не так уж и далеко. Лучше подумай о том сколько уже сброшено ... 5 кг же ушли (судя по линейке). А это много (можешь себе представить 5 кг мяса?... вот на столько ты и стала легче). А идеал будет... скоро

даже не мяса, а сала ...

В общем, Таня, выше нос! Все отлично идет

приветик девочки!
вы не поверите,но только сегодня я думала об этом.когда прихожу в мясную лавку,покупая мясо,удивляюсь.как же это много 1кг!на весах,а жир говорят легкий.
сегодня позанималась,убралась в квартире,как всегда.а потом масочки маникюр.муж в Москве на пару дней,скучаю.
вечером плохо поела,эх,пью воду-аж чувствую все органы(как вода продвигается).терплю,а есть хочется.подожду до утра!

ужжжжжжжаааааааааассссссссссссс!!!!!!!!!!!!!
жжжжжжжжооооооооооооооооооооррррррррррррр!!!!!!!!!
1763ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
геркулес50.0-173кк
1ч.л.меда-56кк
220кур.грудка-480кк
400.0овощи(морковь,горох,брюс.капуста,фасоль)
100.0сыра домаш-180кк
120.0яблока-50кк
120.0апельсина-43кк
180.0капусты-46.3(делала супчик и из курицы.делила)
грейпфрут-73кк
2яблока-100кк
морковь-45кк
ряженка диет лайн-185кк
10хлубцов-130кк
варенье-50кк
-----------------------
1763кк
очень сладкого хотелось.у меня так всегда перед КД.5 банок сгущенки стоит дома,варенье магазинное,сухофрукты,мед....
ну и ч...с ними волю в кулак и не смотреть в ту сторону

Ужас. Вообще я читала на странице разгрузочных дней, что шатать может начать и кажется там рекомендуется заварить крепкого чая и выпить. По моему так.

чтобы повысить давление?
неприятное чувство,не хочу снова испытать его.не у меня одной такое произошло.тут Танюшка была,тоже сидела на МЧ,такие же симптомы были,потом у нее сердце заболело.сейчас что-то на сайте не появляется,переживаю вот.на стр 6 помоему у меня был разгруз