Доброе утро!
Оксана, с отвесом тебя! Я бы тоже от -500 не отказалась, но увы. Сегодня взвесилась. За 3 дня всего -100 Все таки считаю, что надо подключать разгрузку. Сейчас буду собираться на спортик. Это значит, что особо есть сегодня не буду. Как всегда, после спорта поесть мне можно будет часа в 15-15:30 (тренер сказал не есть 2 часа до, и 2 часа после). Это будет и обедом и ужином одновременно. Наверное буду рис (он у меня в пакетиках и уже с овощами). В нем 260 ккал в пакете, а я съедаю половину. Так что по калориям тоже не переборщу.
Погода у нас по-прежнему ужасная, настроения особо нет.

Девочки доброе утро!
Мой вес сегодня 53,45. По чуть-чуть уходит непонятный привес. Я вчера после спортика даже заглянуть не смогла сил не было. Я час отходила на элепсоиде, потом пошла на аквааэробику, потом в сауну, пришла пока закинула стирать форму решила пошагать сделала всего 1500 шагов и рухнула спать. Вода оказывается сильно меня выматывает.
Завтрак у меня сегодня стандартный творог 200 гр и замороженная черная смородина грамм 20, зеленый чай

Я сегодня сделала себе перекус пораньше, съела 100 гр яблока и чай зеленый.

Прочитала тут в дневничках у девочек про чистку. Хочу заехать в аптеку в обед купить все травки и попробывать.
Составим травяной сбор. Но прежде скажу, что травы в него нужно класть в определенных пропорциях. Щепотку одной, две щепотки другой и так далее – как это делают колдуньи!

Все травы, необходимые для чистки (см. ниже), продаются в аптеках. Если вы любите выезжать на природу и знаете травы, то можете собрать их сами, гуляя по лесу. Или можете взять их на своем дачном участке, если, конечно, они у вас растут. Иногда какой-то нужной травы в аптеке может не оказаться. Ничего страшного! Замените ее на другую, с аналогичным действием.

Ниже перечислены травы, даны пропорции, в которых их нужно класть, а также сказано, какое действие они оказывают. Зная это, вы без труда сможете сделать замену.

Состав травяного сбора
Желчегонные травы:
-корень одуваньчика
-бессмертник
- кукурузные рыльца
- полынь
Слабительные травы
- сенна
- корень ревеня
- жостер
Растворяющие слизь
- подорожник
- бузина
- фенхель
Успокаивающие травы
- ромашка
-мята
-пустырник

Итак, возьмите миску или банку и насыпьте туда разные травки, соблюдая вышеуказанные пропорции. Части можно отмерять столовой ложкой, надеюсь, это понятно. Для наглядности приведу пример.

Вы можете положить в миску/банку:
• 4 ст. ложки корня одуванчика – желчегонное средство;
• 3 ст. ложки сенны – слабительное;
• 2 ст. ложки бузины – растворяющее слизь;
• 1 ст. ложку ромашки – успокоительное.
Все перемешайте. Травяной сбор для проведения чистки готов!

Как проводить чистку

Каждый день заваривайте себе травяной настой. Делается он очень просто.

Возьмите 1,5 ст. ложки сбора и залейте стаканом крутого кипятка. Накройте крышкой или сложенным полотенцем – неважно чем, лишь бы настой был в тепле. Еще лучше использовать термос.

Пусть травяной чаек настоится в течение часа. Процедите его и выпейте перед сном (можно залпом, а лучше глоточками). После этого ничего не ешьте и не пейте.

Сахар в настой не кладите! Пусть его вкус будет немного горьковатым – ничего страшного! Сначала мы замусориваем свой кишечник, а потом хотим, чтоб жизнь медом казалась и все было вкусненьким и сладеньким. Не выйдет – придется немного потерпеть! Шутки шутками, но когда вы привыкнете, то горьковатый вкус травяного чая вам даже понравится.

На следующее утро (или под утро) у вас будет стул. Как говорится, с облегчением! Показатель успеха – это нормальный, обильный стул (но не понос!) и ощущение легкости и полного освобождения.

Возможно, для вашего организма 1,5 ст. ложки травяного сбора – это многовато, и вас, что называется, «пронесет». Ничего страшного, в таком случае просто слегка убавьте дозу – организм-то у всех разный! Бывает и наоборот: если вы склонны к запорам, то эта доза может оказаться для вас маловатой, и наутро стула не будет. Тогда немного увеличьте количество травяной «заварки» – вместо 1,5 ст. ложек возьмите 2, вот и все. Короче – подберите подходящую для вас дозу травяного сбора, и все будет отлично!

Сколько времени длится чистка? Этот чай надо пить на ночь в течение двух недель. Ну а если вы хотите добиться идеального результата, то натощак, после стула, выпивайте полстакана кефира, тогда здоровая микрофлора кишечника будет восстанавливаться еще быстрее.

Как часто нужно чиститься

Травяное очищение кишечника надо проводить раз в год. Можете для профилактики пить травяной настой один раз в неделю, перед сном, тогда ваш кишечник будет работать как часы. А ежедневно в течение года травы принимать не надо, иначе минеральные вещества и полезные бактерии будут вымываться из кишечника, а это нехорошо. И вообще, чрезмерное усердие до добра не доводит. Все хорошо в меру!
Стырила из дневничка "За осиную талию поднимаю бокал". Надеюсь автор дневника не сильно будет ругаться.

Я только что вернулась из спортзала. Сегодня усердствовала в упражнениях на пресс.
Ксюш, спасибо что напомнила про травки. У меня где-то тоже рецепт сбора трав для похудения. Я и травки покупала. Сейчас пойду искать.

Что-то мне сегодня есть совсем не хочется. Может завтра отвес будет?

Викуль может ты все таки поешь, то вдруг вечером захочется.

Конечно будет отвес куда он денется от нас.
Я вот тоже съездила в обед в аптеку купила травки. Хочу попробывть в течении 2-х недель как там написано почистится. Как думаете стоит или нет?

Конечно поем ближе к 6. А то мой организм-штука коварная. Захочет пожрать ближе к 8, и мысли дурные в голову лезть будут.

Правильно, лучше поесть до 6 чем потом совершать набег на холодильник.

Мое мнение, было бы не плохо почиститься. Главное не злоупотреблять. Написано раз в год, значит раз в год. (Это я больше о себе.) Единственное, Ксюш, там же сенна. Не будет ли неудобств на работе, ну или в других неподходящих для этого дела местах?

А я сегодня в тренажерке в зеркало смотрела со слезами на глазах на свое пузо, и думала что с ним делать??? Его вид на меня такую депрессию наводит... Может все таки клизмы поделать? Но, честно говоря, такая лень этим заниматься... Весна пришла, а у меня вес стоит, объемы не уходят

Согласна. Тем более, что я в совершенстве владею искусством набега на холодильник.

Викуль перестань все хорошо, будет твой животик красивый, правда не сразу но будет. У меня вообше первое время целюлит комками на пузе был. Вот где плакать хотелось. Я тогда пошла на душ Шарко. Мне здорово помогло и комки разбить эти по всему телу и кожу подтянуть.

У меня тоже берутся какие то непонятные привеся, вроде и веду себя хорошо