Я к вам присоединюсь на голодовку завтрашнюю, если возьмете )) А что это за разгруз на шоколаде?

ООО вот и добровольцы))

Точно не скажу какое точно количество шоколада можно,но не больше

100 гр думаю..шоколад 100% какао, горькии..подробнее у девочек в дневничках есть)

Так! Что ты нам тут добровольцев пугаешь? У нас их и так мало! 100-150г. 75% и выше.

Я на старом, добром кефирчике лучше ))))

Твороггг,творогг еще можно 6 ))





У меня 1 завербованный, а у тя как?Вредина то с нами?

Сегодня такая еда:
щаз на дионе буду считать это сколько

Завтрак снова мимо..

в 11 тушен.капуста с картошкой 150 гр.
печеночная котлета 80 гр.

В 14 салат из креветок,зелени и огурца + масло -160 гр.

на вечер пока не знаю, позырим че дион на это скажет)

П.С.Ну еп фигли ходить мимо моего монитора и пялить че я делаю
(обращенно коллеге)

творог - это плюс к кефиру или отдельно? И сколько творога?

RIMSON

Вместе с кефиром, 200 грамм обезжиренного)

Так и сделаем )))

И я завтра с вами хочу На кефире и фруктах - на день литр кефира 2.5%, яблоко 200 гр, апельсин 200 гр, грейпфрут 200 гр. БЖУК получится 33/27/89/780, это нормуль, пойдет?

Ага))Вместе веселее

блин, я совсем тупая но на дионе никак не могу научиться рассчитывать, куда там жать то..

Там же есть кнопочка - "добавить еду" прямо над меню

ДАвай давай меня марго зовут..ты из какого города???

Я с Поволжья)))))))))



чет толи на работе инет глючный, то ли я совсем плоха..дома попробую разобраться

Так у тебя завербованный сам завербовался!
Это наш завербованный! И точка!

Голодающая