#77 #77 Приветик Как тебя можно забыть Супер.Молодец.Вперед к цели.

спасибо.
сегодня пообедала салатиком из свеклы,яблока и кукурузы.смешала все что было более легкое.кефирчик в теч.дня 2 кружки стандартных.
вот такой разгрузочный день получился.
целый день в делах,бегала туда сюда.то убиралась,то вещи летние пересматривала,зимние засовывала...ребенок со мной...устала...я спать пораньше.

#77 #77 татьянка1 Спокойной ночи. #77

всем приветик!
утром каша с 5 кураги,1ч.л.меда.в обед тушон.овощи с курицей-объеденье.пила имбирный чай утром-жгучий,уф
с утра в 8.40 по тонус тв сделала зарядку(делаю каждое утро с понедельника)вечером по диску буду заниматься,когда муж придет с работы,за малышом будет следить.еще запланировала погулять 2,3 часа.и как всегда домашние хлопоты.в интернете 20 минут днем,когда ребенок спит настроение солнечное,как и погода!!!!!!!!!!

#77 #77 Приветик Планы на сегодня потрясающие

Х МАЛИНКАХ
приветик,дорогая!!!как день прошел?как дела твои?
чем питалась?

татьянка1
идем со мной учавствовать тут:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 181#487181

и девчонок зови

приветик.да,все дни распланированны.стараюсь максимально принести пользу себе и близким.
утром и в обед я написала,а вот после улицы(точнее на улице)купила себе 0.5 кефира.гуляли с 13 да 17.30 аж.после 18.00 табу.как и запланировала позанималась по диску,уложила и накормила сына,мужа.приняла ванну с морской успокаивающей солью.натерлась скрабом для тела.вся как рак. сил на антицеллюлитную маску не осталось,еле до компа добрела.сейчас будем разбираться,куда приглашают

татьянка1
#77
Буду брать с тебя пример)

#77 #77 приветик Почитала твой вчерашний план.Молодец!!!! Удачного дня

приветик!спасибо
сегодня с жадностью утром съела 50.0геркулеса на воде с 20.0кураги и чай.л.меда.
2 яблока пол маркови.на обед оставшиеся со вчера овощи с кур.грудкой пиалочку.
на вечер тушон кур.печень,кефирчик-2 кпужки примерно.
я себе весы вчера купила кухонные-механические,маленькие такие(до 1 кг).меня устраивает вполне.

из физических упражнений-уборка квартиры в теч.часа,ухол за ребенком.вечером хочу покрутить халахуп.потанцую под музыку как всегда.утром ребенок не дал позаниматься под программу тонус тв а так хотелось!

Мне в тренажерке прописали прыжки со скакалкой. Сказали, что лучше всего убирается лишний жирок от бега и прыжков.

Да-да... подтверждаю
Я вот заметила, сколько прыгаю... особо не напрягаюсь. Даже удовольствие получаю. Но на ногах жирок стал меньше походить на холодец . Как-то подтягивается все по-немногу.

с талии хорошо убирает железный тяжелый обруч