я изучу сначала,потом подумаю.

Рыся,ты фотки ещё не грузила?а мои смотрела?

Привет! Я за тебя рада Давай фоткайся, хочу твои достижения в натуре посмотреть

Нет, у меня встал вес и я его решила двинуть таким образом. Однодневные разгрузочные дни не помогали.



Именно по этому я написала



а так же заметила что не у всех так. По этому именно это я и написала, что всё индивидуально, просто другими словами.

Не я наверное и не буду свои грузить. Точнее загружу когда будет на что посмотреть. А пока не интересно. А твои кажется не смотрела. Пойду посмотрю.



Не пока нет. Как будет что показать тогда.

Ну постоял бы вес, а потом все равно продолжил бы уходить... на какое-то время он у всех встает, ничего такого в этом же нет... просто у тебя твоя разгрузочная неделя - это, считай, целая монодиета (между 7 и 9 днями разница всего 2 дня).

Так а я ж че? Многие девчонки пишут, что им не голодно. Я кагбэ свой опыт в копилку, как иллюстрацию, что таки да, индивидуально

У меня тоже нечего смотреть А ты без лица сфоткайся.
Мне тоже пока face стыдно показывать, я решила вот как достигну результатов, тогда и открою личико

У меня тоже долго на 85 стоял, это после 9 сброшенных. А сейчас опять пошёл вниз, скоро опять линейку двигать,

Да, в общем то в остановке веса ничего страшного. У меня так уже было, 10 дней топталась на одном весе, а тут что-то захотелось как то действовать. Сначала я вообще хотела сесть на Иркину радикальную двухнедельную разгрузку, но потом побоялась получить кучу растяжек и составила себе по её мотивам разгрузочную неделю. Но не такую строгую как у неё. Не знаю продержусь ли.



Опыт это да, хорошо. Мне кажется идеально что б не чувствовать голод нужно что бы этот день приходился на какой-нибудь выездной день, когда нет возможности покушать. ТОгда очень легко. У меня первый день на шоколадке прошел так, что я с утра уехала из дома и вечером только вернулась. Шоколад брала с собой. По этому у меня легко прошло. Второй раз дома, но уже опыт первого дня повлиял и настроил меня что ничего страшного.



Вот именно это и мешает мне показать фотки. А без лица не интересно, ведь я вот сейчас нашла фото в 94 кг, там одно лицо только чего стоит - как бочонок.

15:50 Обед

- Творог 2 ст ложки
- Чашечка кефира

Кажется мне удалось таки уменьшить объем желудка т.к. у меня ощущение что я объелась. Хотя воду не пила. А надо бы. Сегодня вообще воды ни сколько не выпила. Пойду 250 мл выпью.

У меня этот день попал как раз на выездной - я по четвергам полдня по выездным совещаниям. Думать-то о еде особенно некогда было, но, пардон, жрать хотелось постоянно
К вечеру совсем вымоталась и вся прям этава... говорю же, даже голова заболела.
Больше с РД не экспериментирую, ну их нафиг!

Подействовала? Может, эта... хватит уже действовать?
Честно, кушать надо. На-до. Все эти голодовки ничем хорошим не заканчиваются, ты же умная, ты же сама это знаешь!
Потерпи! Я понимаю, мне тоже хочется увидеть заветны 54 кг (это не желаемый вес, а заветный), но что ж делать?!

Na samom dele problema glubzhe - v nelubvi k samoi sebe - nado kazhdoe utro kak znamenitom filme - hvalit sebia za udachi i pobedy - prichem vsluh, togda podsoznanie eto uslyshit budetverit v skazannoe

eto koneshno legche skazat - no mne pomogaet..
zdorovo, shto pohudeli na 11 kg - tak derzhat

У меня от голода часто голова болит. Никак не привыкну кушать до 19 часов. Часов в 10 всегда уже голова болит.



По идее да, лед тронулся и можно было бы остановиться и вернуться на прежнее питание, но поставлена цель - 7 дней. И если я дам себе тут послабление, потом там и т.д., то боюсь вообще сорвусь. Я вообще всегда срывалась именно из-за послаблений. Так что посижу ещё 5 дней. Главное есть не хочу, так что пока просто. Даже то, что сейчас смотрела рецептики для мультиварки с картинками и ничего, не проголодалась. Но если станет сильно голодно, то конечно я не буду себя мучить. Переиграю меню, добавлю каши по утрам, супчик на обед, мясо и всё как положено.



Надо как то. Но я в общем то себе уже очень даже нравлюсь. МОжет это лень моя куда то идти одной. Я сама не пойму, то ли комплексы, то ли лень. Надо себя пересилить и ходить каждый день в магазин за йогуртом около дома. Потом дальше, например на рынок за яблоком или апельсином. Потом ещё дальше. Вроде как и цель и польза. Как-нибудь определюсь с датой и начну так делать.

прости за нескромный вопрос,а раньше ты этого не делала,и кто занимался покупками?а работа как же?или ты дома кажется работаешь?