Да совсем забыла. Я около 17 с небольшим попила ещё кефирчику. И сейчас гуляли (до боли в ногах) и попила активии питьевой без добавок. 3 глотка т.к. время уже было около 21.

Супруг сидит рядом уминает макароны с кетчупом и котлету. Запах стоит такой что у меня голова кружится.

Заходила сегодня в спортмастер. Присмотрела себе хулахуп. Точнее не присмотрела, а просто увидела. Там всего 1 вида за 900 руб и степпер за 3т. Вроде ничего такой. Надо почитать про них. Но там покупать не буду, закажу в интернет магазине лучше.

Пасиб Рыська дала заяву))Мне будет ответ или нет?Как узнать??

терь это я))ток до 55 хочу)))

я б тож на твоем месте))))
Не настраивай себя так!!!!! все ок будет))Ну погуляла эт ты молодца я вот чайок пошла пить))))))Отличного вечера)))Рыся)))))

ох самые тяжелые минуты в жизни

прально там дешевше будет)))

Да там в теме ответят.

Спасибо! Вечер уже подходит к концу, скоро спать.

Моя разгрузочка на кефире с курицей дала результат - минус 800 гр. Сегодня вес 77,7 - три семерки

Начинаю разгрузочную неделю.
Сегодня у меня 5 яиц. По 1 яйцу на каждый прием.

13:00 Завтрак - Яйцо

Привет! Кукарекать не начнешь?

Ого я на б так на яйцах не смогла бы я их терпеть не могу
Надо с тебя пример взять)))))
#77
#77

Привет! Нее, я люблю.

15:34 Обед - Яйцо

Привет! Ты что целую неделю на яйцах будешь сидеть? Я имела ввиду не сидеть, а кушать

Да уж..на яйцах ))))напиши как ощушения)))а я хочу посидеть на шоколадке расскажи что можно пить и как есть шоколадку???

Привет Рыся!!!
Какая же ты умничка! У меня похожая ситуация. Была первая попытка, когда я снизила вес с 85кг до 62кг. Но втечении нескольких лет вес медленно и верно вернулся снова. Всё это время одна мысль стоит в голове, что нужно взять себя в руки. Отсюда комплексы и т.д. Вторую свою попытку начала с поста, а дальше посмотрим... А вообще как говорят ДИЕТА-это всё-таки образ жизни... Важно не только похудеть, но и удержать вес.#77

Рыся
привет,я тут бегло прочитала дневничек,смотрю ты конкретно взялась за себя и уже минус 11 кг,молодец,будем вместе бороться против этих лишних кг!я здесь недавно,худеть с 80 кг начала примерно 1 февраля,и уже распрощалась с 7 кг,у меня в дневнике есть фото,вобщем не зря мы здесь.и девочки помогут,не дадут расслабиться.

Одновременно почти начали, я с 2 февраля А ты в какой команде? Или ни в какой? Групповые похуделки очень дисциплинируют. Приходи к нам в 4ю команду "Милашки постройняшки". Почитай правила групповых похуделок и если понравится вступай к нам У меня дело значительно лучше пошло как ответственность за команду появилась.

Да это самое сложное. Я об этом пока и не задумываюсь. Чем ближе к делу тем больше буду изучать как это делать.

Хорошо идет. Одно даже осталось. Так что провела день на 4х яйцах и воде. Воды правда мало выпила, нужно 8 чашек, а я 4 кажется. Вечером ещё попью. Ощущения нормальные, яйцо оказывается сытное. Я режу кубиками, разогреваю в микроволновке и вилочкой кушаю. Хорошо.

На шоколаде пить можно чай кажется. Я пью зеленый чай. Покупаю шоколадку 75% какао, ломаю на равные части по 2 квадратика каждый и кушаю через каждый 1,5 - 2 часа. Надо вообще то 150 грамм шоколада, но мне хватает и одной 100 гр плитки и даже остается т.к. я после 19 стараюсь не есть.


19:30 Ужин - Яйцо