Милые девочки!Спасибо всем за поздравления!!!
#77

Сегодня отвес 500г,очень рада,не знаю как дальше пойдёт,но предварительное планирование меню и подсчёт ккал мне оч. помогает,эта тетрадка действует на меня магически,посмотрю,что у меня по плану и ни крошки больше..

http://www.edimka.ru

Привет, Светланка!

Посмотри эту страничку, там все легко расчитывать.

Надеюсь, тебе поможет.

Удачи!!!

#77

#77

Завтра попробую разгрузиться на ананасах -600г-324ккал
свекла отв-500г 250ккал
сметана 100г-114ккал
итого-688ккал

Вот сижу и думаю,а запихну ли я в себя столько свеклы..и ананас попробовала,какой-то пресно-кисловатый,600г точно не съем...этот разгруз мне посоветовала одна моя знакомая,внезапнопохудевшая,попробую,что из этого получиться...самой интересно

#77

Привет! Удачного разгруза!

То ли я себя так настроила,но пока чувства голода нет, хотя ещё не вечер...толькооколо 18ч,съдено 200г свеклы,40г сметаны 350г ананаса

#77
Дааа,шой-та голодно!!!Завтра с утреца себе такую сварганю..

Привет,любительница экстремальной пищи .Давно к тебе не заглядывала.Завтра напиши,как твоя борьба со свеклой прошла .
Мне лично даже свежего борща достаточно,что бы весь вечер бегать к белому другу,а у тебя полкило .

#77 #77

Не полкило не съела,только230г,отвес 1кг-я довольна,ночью правда голод пробрал,но это того стоит...на свеклу теперь смотреть не могу...

Здравствуйте Светлана. Новенькая, знакомлюсь тут. вот к вам в гости зашла. Не против?
Сразу:

По себе помню, неделю вес стоит, неделю уходит.. а когда стоит, то уходят объемы. Попробуйте еще и измерять объемы. Ну и не опускать руки , конечно.

Я только начинала прям таблицы вешала на полхолодильника, и вечером с дочей заполняла. Помогает. Если хорошо себя вела, оставалось даже на дополнительное яблочко. Ела как приз.
Так что пишите- дополнительный стимул))