А как вам тогда такой рецептик (в старинной кулинарной книжице вычитала):

Суп черепаховый
Отрубить голову и конечности черепахи, подвесить ее так, чтобы стекла кровь. Выпотрошить и тщательно многократно промыть холодной водой. Снять мясо с тушки, обровнять куски и нарезать их аккуратными маленькими ломтиками (бланкетами). Отварить ломтики в подсоленной воде в течение 3-4 часов. Извлечь ломтики из отвара, а в отвар положить кусок говядины, кусок телятины, курицу, телячью ножку и куски черепахи, оставшиеся от зачистки. Положить коренья и
лук и варить до полной готовности всех мясных продуктов.
Процедить отвар, положить в него ломтики отваренной черепахи и проварить еще 30-40 минут.
Приготовить настой из душистых трав (базилика, майорана, петрушки, укропа, розмарина, мяты, мускатного цвета). Для этого в кастрюлю с кипящей мадерой (1 стакан) положить эти пряности, вскипятить, отставить с огня и дать настояться; затем процедить, влить настой в суп и довести до кипения.
Суп посолить, поперчить и подать его, положив в каждую тарелку несколько ломтиков черепахи.
Суп, известный под названием "ложночерепаховый", приготовляется так же, но вместо черепахи используют телячью головку.

ЖАААЛКО черепашкууу...

Испортив всем аппетит, отчитаюсь -
1 завтрак -зел яблоко
2 завтрак -помидоры черри 150 г, творог 1% 70 г, зелень, сыр 10% 5 г, 2 криспа рж
обед - кабачки фаршированные щукой, 1 огурец, 2 помидора
ужин - зел яблоко, крисп рж
зел чай с мелиссой
шиповник отвар

БЖУ - 52/ 14/120; 833 ккал
калий 3 420 мг
магний 376 мг

Всё нормально получилось.

Ну вот, перед сном почти прочитала этот ужасный рецепт про черепашку... Теперь будут сниться кровавые сны

Я по твоему примеру решила попробовать считать калий и магний - добавила эти позиции в считалке. Сегодня 188 магния и 1843 калия - маловато... Придется обращать внимание на изюм и курагу

Midori, ты не особо верь тому планировщику. Он не во всех продуктах витамины и микроэлементы учитывает. Я тоже пыталась отслеживать нужные мне в-ва, а потом заметила .
Не везде они в составе прописаны. Так что, имей в виду. Да, ладно !
Крепкие !
У нас, у худеющих, аппетит х.. испортишь!

Доброе утро!
Вес с утра 67,0
Честно говоря, думала, будет больше - татая тяжесть в теле, шевелиться тю-тю сил - сердце начинает колотиться как ненормальное.
На улице влажная духота - я на такую погоду отекаю непременно. Плюс КД жду - не дождусь - через недельку должны быть...
Куда бы сбежать, где свежий воздух?
Или попробовать выбить клин-клином - сделать ген уборку+упражнения.. и издохнуть

СилаВоли
Ты себя не насилуй. Полежи, если есть возможность, отдохни. Кому нужны такие подвиги? Надо организм послушать и дать ему роздых...
А линеечку двигай, двигай давай, что за суеверия? Мотивация должна быть!!!

Делаю я сегодня так - всё по расписанию
9.00: Подвиг
9.30: Отдых
10.00: Езчо подвиг
10.15: Отдых
....
ну, и так далее

Из особых подвигов -
Сготовила мужу обед, он не приехал, скормила обед свекрови (она приехала с клубникой, зеленью и мелиссой - как не накормить золотую женщину! )
Оттёрла телевизор от пластилина (спасибо, сынок)
Разобрала вещи в шкафу
Прибралась в детской (сынок снова навёл свои порядки, так что этот подвиг был признан бесполезным)
Сделала упражнения для шеи
Сделала упражнения для рук и груди

Из отдыха -
Смотрела MTV
Играла в японские кроссворды
Пила шиповниковый чай - многомного и долгодолго и медленномедленно
Пила чай с мелиссой - см. выше
Составляла график поездки на юг (90 шансов из 100, что не поедем, но тааак приятно планировать - лучше самого путешествия)
Ещё на форуме лазила (неоднократно)

ТАК ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! и отдыхаю, и совесть спокойна - дела-то движутся

отчитаюсь, что наела:
завтрак - 4 творожника с ржаными хопьями и грушей; 1 рж хлебец 13 г, хлеб рж с изюмом 20 г, 100 г помидор черри, 1 курага, 8 г изюма,3 г орехов
обед - овощное рагу - кабачок, лук, баклажан, сл перец, томат, чеснок, зелень; омлетный блинчик (1/2 яйца), творог 1% 25 г, помидор
полдник - курага 2 шт., изюм 1г, шиповник отвар, чай с мелисссой
ужин - клубника 300 г, кефир 2,5% 100 г

БЖУ - 36 / 12/ 129; 776 ккал
калий 3 516
магний 431

с едой все нормуль

упражнения сейчас пойду доделаю - ребятёнок улёгся поспать
(опять я Фэйри не заперла в шкафчике - полил им мои настольные-кухонные-электронные-новые-красивые-любимые весы Тефаль, увидел моё лицо , со словами "спать хочу" слинял в детскую Хитрюля такая, кто ж сонного ребёнку ругать будет? )

из нерадостного
- духота никуда не делась
- отнялся мизинец на левой руке, в ушах щелчки и гул, значит, опять кровообращение ни к чёрту. С начала ЗОЖа такой фигни не припомню, с самых 83 килограммов.
Всё - пойду включать OUТКАSТ - и позанимаюсь под них малость. Ведь, если нам не станет хуже, нам станет лучше?

Э! Э, SilaVoly, Мюнхгаузена вспомнить решила?
Отставить подвиги! Сначала - здоровье! А чем терла-то? Мне ж еще предстоит такое счастье! Это точно! Так приятно все это представлять в красках и подробностях... что уже и ехать никуда не надо у меня так уже было пару раз и, что интересно, даже не жалела, что не получалось воплотить! Ну и хитер, шалун! Ой, не загоняй себя! Героическая ты наша SilaVoly... чёт мне стыдновато как-то стало .... чёт я себя слишком жалею и лелею, как почитать твои самоотверженные посты !
Нельзя так, SilaVoly, нас растормашивать...
...Ну все!
Завтра по плану у меня:
1. Встать с кровати, как только проснулась.
2. Совершить подвиг (т.е. зарядку)
3. Завтрак с учетом БЖУ (а не как-нибудь)
4. Тренировка на эллипсоиде .....

ООООО! КИСАНЯАА! КАААК пРиЯтНоооо!
Настроение - сразу взлетело на недосягаемую высоту! Спасибо тебе, Кисанечка!

А утро началось хорошооо. Вес -100. Те 66,9 (Эта же цифра была 5 дней назад, ну и пусть! Может мы с организмом так закрепляем достигнутый успех ) Объемы тоже 5 дней стоят, если не считать, что ОЖивота увеличился. ЭЭЭх, так до КД и буду ходить "слегка в положении"...


Да ладно, чего там... Ну, сначала мне стало езчо хужЕе, но ненадолго. Зато потом стало хорошЕе Позанималась я минуток 40, потом душ констрастный, еще массажик с апельсиновым маслом и в завершение пешая прогулка часов в 11-00 вечера. Вот тут мне и стало окоончательно хорошооо. Домой пришла с прогулки и через 15 минут уже спала. Муж - сумки разбирал с покупками, муж ребенка укладывал, муж посуду после своего ужина мыл... Всё сам


Лучше всего для оттирания пластилина подходит туалетная бумага, причём, чем дешевле - тем лучше (ну, такая, чтобы опилок было побольше). А ещё пластилин я дорогой беру, чешский. в магазине продавцу объяснила, чтобы меньше пачкал и прилипал - она мне и посоветовала чешский.
О пластилине и развитии ребёнка - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО. Развивается мелкая моторика, а значит речь и мышление, развивается воображение, пространственное мышление. Сынулька очень любит играть так - старшая лепит какого-нибудь зверушонка, а мелкий его потихоньку ломает - отрывает лапу или ухо, потом пытается "чинить". Вчера на 40 (!) минут ребёнок был занят вот чем:
Дочь как-то на куске гофрокартона пластилином нарисовала картинку, сын вчера эту картинку нашёл и старательно "рисовал" на ней палочкой. А говорят, ребёнок не может больше 15 минут соссредоточиться на каком-либо занятии. Может! Только нужно заставить себя не лезть с советами и комментариями. Когда дитё созреет, само придёт и похвастает - "Мама, смотри!"
Ещё я решила не гнобить мелкого за испачканные вещи - ототру. Я ему просто спокойно объясняю, что лепить лучше за своим столом.

Из того что мы с сыном освоили - пластилин, рисование карандашом и разукрашивание, рисование кисточкой и красками (а это ваще не для слабонервных зрелище Тут уж я слежуу - а то и воды мы покушаемся выпить из кружки, в которой кисти споласкиваем )
В Икее купила 2 ножниц - прямые и с краем зигзаг - специальные, детские - сейчас увлечение пластилин поутихнет - и станет учиться всё резать.

Ооооо, береги занавески
А что к ребенку приставать не надо с советами - это точно, так он скорее научится что-то делать сам.
И полностью поддерживаю тебя в том, что не ругаешь ребенка за испачканную мебель. Мне это не всегда удавалось, за что себя теперь ругаю
О, так ты и мужа правильно воспитала! Я в восхищении
Но солидарна с Макариной - не перетруждайся, береги себя, ты у себя одна!

SilaVoly, у меня дети еще любят крупу пересыпать. Я намешала фасоль, горох и пшено, тоже надолго хватает

Я себя тоже за это полностью поддерживаю. И тоже ругаю себя, что не всегда это получается.

Да уж! Тем более семейные предания в семье мужа гласят, что резал сыночек занавески "хрясь пополам!" И это в эпоху всеобщего дефицита!

Так это не я, это - заслуга свекрови и свекра. Я получила "уже готовый продукт". В их семье нет жлобских представлений о том, что есть "мужские" или "женские" дела. Просто - в семье есть дела, каждый должен делать по возможности, а получать по потребности. Вот такой у них внутрисемейный коммунизм.
А моя заслуга только в том, что дала понять и почувствовать любимому, ГДЕ сейчас его семья (с мамой или со мной). Нужно было много терпения, пока он осозновал эту мысль. Горжусь собой, что не стала рвать по-живому в своё время, устраивать революции. Всё пришло эволюционным путём (Проявить сдержанность с моим взрывным и непостоянным темпераментом - это нечто! Так что тем более горжусь)

З.Ы. Купила на грядущий ДР супруга сегодня подарок - майку с надписью в виде штампа: 100 лучших мужиков России 2008.

в ту же эпоху та же история происходила и в семье моего мужа,только у них младшая сестра занавески кромсала,кресла,тумбы и прочую мебель лучше было не двигать с мест...о причине думаю и говорить не стоит но, зато каждый день на её голове красовалась новая резинка для волос...все догадались из чего она была пошита?!!!

SilaVoly я всё гадала,ну какую же медальку организовать тебе,всё как-то крутилась у "Лучшая на свете мама"...
Ну а теперь без сомнений хочется вручить именно эту!:D


#77

ООоооо! Мася, спасибо. Буду носить с гордостью!
"Награда нашла героя!"
Насчёт решительной - есть такое дело - не спорю. Ещё бы и мозг чаще включался ДО того, как предприняты рррешительные шаги...


у меня наверное все тряпочки пойдут на "обтир" для игрушечного автопарка.

Насчёт "лучшей мамы"... Если серьёзно - я ОЧЕНЬ недовольна тем, какая из меня получается мама. Лучшие мамы - СПОКОЙНЫЕ мамы. Я в этом убеждена на 100%. А я не умею БЫТЬ спокойной, стараюсь хотя бы КАЗАТЬСЯ. Не всегда удаётся, говорю честно.

У кого как - а у нас вечер, посему отчитываюсь:
завтрак - клубника 300 г, кефир 2,5% 100 г
обед - 4 помидора, 1 огурец, 1 зел перец, 1/2 болг перца, тунец 100 г, 1 крисп рж , 4 г орехов
ужин - клубника 300 г, кефир 2,5% 150 г
ужин№2 (в планах) - зел чай с ромашкой и лимоном. этоя сегодня наведалась в чайно-кофейный бутик, купила чай на развес "Японская липа" называется. (Но в чае липа в состав не входит - вот такие они загадочные, японцы )

БЖУ - 44 / 10 / 81; 598 ккал
калий - 1 943 (мало)
магний - 223 (мало)

Еда не идёт, жара в тени 35, плюс влажность
Почему то мало пью, тоже не лезет вода - это в меня-то, заслуженного верблюда Российской Федерации!

Упражнений - 0. Стыдобища.
Сегодня прокаталась по магазинам, и НАКОНЕЦ-ТО ЗАБРАЛА ДОЧУ ДОМООООЙ! Наобнимала, нахвалила, вкусняшек и подарков накупила и даже успела с дочей уже поссориться...
Тяжело с ней общаться после бабушек-дедушек, сильнейшие приступы борзоты и звёздной болезни у ребёнка происходят... Ну, ничего, "прививка" воспитательная сделана , сейчас обе губы дуть перестанем и заживём мирно (до следующего приступа звездизма)