#77 Пойдем, потанцуем?

Танюша, мы тебя ждем.

Привет, Танюш! Надо срочно развеяться, а вообще - тебе просто хочется весны! Как красиво ты мне Дашу нарисовала - научи, пожалуйста!

#77 #77 Всем кто приходит и не забывает меня. #77 Вчера съела.ЗАВТРАК-Запеканка.Вот рецептик.И так я взяла:

400 г. творога крупинками

500 мл. питьевого йогурта Ванильного

3 яйца

50 г. сахара

1 пак. ванильного сахара

0,5 ч.л. соды

2 ч.л. пекарского порошка

щепотка соли

500 г. манки

200 г. муки

сухофрукты(чернослив, курага, яблоки, груша)

Приготовила тесто в кухонном комбайне и выложила на протвень с пекарской бумагой, получилась вот такая консистенция теста(чуть гуще, чем на оладьи)Тесто разравняла, положила поверх суховрукты и чуть вдавила их в тесто.Пекла при 180* примерно 25-30 мин.Получилось не очень сладко, для любителей послаще, можно добавить сахарку побольше.

ОБЕД-котлета из птицы с морковкой и салат из свежих овощей.УЖИН-печень и салат из свежих овощей.Перекус-ананас.
ничего сложного я напишу тебе сайт,только попозже я не знаю где именно это было.Светик я пришла
С удовольствием!!!#77 Занимаемся сексом и худеем!
Если вам кажется, что фитнес — это скучно, тренажерный зал — тяжело, а бассейн — очень мокро, то стоит попробовать альтернативный вариант для сбрасывания лишних килограммов. Худейте вдвоем, не вставая с постели!
Занятия любовью могут стать если не заменой спорта, то хорошим к нему дополнением. Хорошо бы, конечно, поискать точку G - в таком случае сгорает гораздо больше калорий, чем при обычном сексе. Но и выбор позы может обеспечить нужный эффект: помочь похудеть и улучшить фигуру в проблемных местах.

Бабочки
Работают: приводящие мышцы бедер, ягодицы, мышцы брюшного пресса и таза. Активное движение диафрагмы.

Вы лежите на спине, положив ноги — лучше выпрямленные, но можно и согнутые в коленях — на плечи партнеру и слегка приподняв таз. Основные движения производит партнер, вы лишь помогаете ему, совершая круговые движения тазом.

Противопоказания: нежелательно использовать эту позу при повышенном давлении.

Наездница
Работает: передняя поверхность бедра, ягодицы и мышцы спины. Очень активная позиция, при которой сжигается наибольшее количество калорий.

Партнер лежит на спине, вы на нем на корточках, обнимая ступнями ног его ягодицы, а руками опираясь о его таз. Пока партнер неподвижно лежит на спине, вы чередуете медленные и быстрые движения.

Противопоказания: варикоз и проблемы с коленями.
Цапля
Работают: мышцы бедра опорной ноги, спины и позвоночника. Отличное упражнение на гибкость и на растяжку.

Вы стоите лицом к партнеру, опираясь спиной о стену. Поднимаете одну ногу и, согнув в колене, прижимаете ее к своей груди или кладете ее на его плечо. Партнер помогает вам и руководит движениями.

Противопоказания: варикоз и любые проблемы с поясницей
Игра в ручей
Работают: внутренние поверхности бедер, мышцы живота, в особенности нижний пресс. Очень полезно, если ваша проблемная зона — живот. Вы лежите на спине, согнув ноги в коленях и раздвинув бедра. Партнер садится между вашими ногами. Вы делаете движения тазом вперед и вверх в такт движениям партнера.

Противопоказания: нет.


Бабочки
Работают: приводящие мышцы бедер, ягодицы, мышцы брюшного пресса и таза. Активное движение диафрагмы.

Вы лежите на спине, положив ноги — лучше выпрямленные, но можно и согнутые в коленях — на плечи партнеру и слегка приподняв таз. Основные движения производит партнер, вы лишь помогаете ему, совершая круговые движения тазом.

Противопоказания: нежелательно использовать эту позу при повышенном давлении.

Наездница
Работает: передняя поверхность бедра, ягодицы и мышцы спины. Очень активная позиция, при которой сжигается наибольшее количество калорий.

Партнер лежит на спине, вы на нем на корточках, обнимая ступнями ног его ягодицы, а руками опираясь о его таз. Пока партнер неподвижно лежит на спине, вы чередуете медленные и быстрые движения.

Противопоказания: варикоз и проблемы с коленями.

Цапля
Работают: мышцы бедра опорной ноги, спины и позвоночника. Отличное упражнение на гибкость и на растяжку.

Вы стоите лицом к партнеру, опираясь спиной о стену. Поднимаете одну ногу и, согнув в колене, прижимаете ее к своей груди или кладете ее на его плечо. Партнер помогает вам и руководит движениями.

Противопоказания: варикоз и любые проблемы с поясницей.

Игра в ручей
Работают: внутренние поверхности бедер, мышцы живота, в особенности нижний пресс. Очень полезно, если ваша проблемная зона — живот. Вы лежите на спине, согнув ноги в коленях и раздвинув бедра. Партнер садится между вашими ногами. Вы делаете движения тазом вперед и вверх в такт движениям партнера.

Противопоказания: нет.

Бутон
Работают: ягодичные мышцы, нижний пресс и спина.

Партнер сидит, вытянув сомкнутые ноги, опираясь руками о ложе за спиной. Вы становитесь над ним, лицом к лицу, полностью опускаетесь на партнера и обнимаете его ступнями ног сзади за ягодицы. Вы контролируете движения.

Противопоказания: проблемы с поясницей #77

Татьянчик, привет!
какая у тебя тут красота, как, впрочем, всегда

рецептик взяла на заметку, спасибо
поздравления с праздником твоему Защитнику и удачных вам выходных!

Танюшка, привет!


По моему мнению, эти советы хороши для глянцевых журналов. А в реальности половина предложенных поз требует недюжинной спортивной подготовки и вообще, думать о похудении во время секса - преступление

Х МАЛИНКАХ

#77
Танечка,как вес у тебя?
Зажор прошел?
Да лучше секс до упаду,чем жор

Х МАЛИНКАХ
Привет,Танечка.Как борьба с жориком?Не давай ему завладеть собой!!!

Хорошая альтернатива....а если спортом не хочется заниматься,а секесом не с кем,то как быть ....больше нет альтернатив?Огласите весь список пожалуйста

И мне если можно. Как тебя не хватало. Рецептик супер, взяла на заметку.

Приветик, дорогая, тебя и не было долго, ты все экспериментировала , ну и как отвесики после таких упражнений, что больше понравилось, хоть повеселила меня

#77 Очаровашка2010
Svettik
Оля Михална
жирик
Нэна
Organza
и все девочки форума.ПРИВЕТ!!!!
Отвесиков нет.Плохо делала Я картинки не вставляла,так бы еще веселее было,но подумала,что девчонки решат,что я КАМАСУТРУ рекламирую Я только что у Цветущей ссылку оставила Привет !!!Спасибо,стараюсь
А танцы как?Я сама спорт не люблю Вообще завидую девчонкам которым это нравится.Мне посоветовали танцевать Включаешь музыку и выкладываешься на всю катушку.Попробуй.Я его выгнала,но чувствую что он за порогом стоит.Я на чеку
#77[quote="Organza"]поздравления с праздником твоему Защитнику и удачных вам выходных! Тебе тоже!!!И не болеть. #77 Причины, по которым тебя точно бросит мужчина

#77 Правило трех

Мужчины любят, когда в женщине, которая рядом с ним, гармонично сочетается три личности, или лучше роли. Это любовница, мать и друг. Причем вся особенность в том, что именно гармонично, если будет перекос в одну или другу сторону, то ваш избранник может запаниковать и пуститься наутек. Отличная любовница, которая умеет все и делает это искусно, со знанием дела. Мать, которая во время зашьет носок и погладит рубашку, поцелует на сон грядущий и пожелает хорошего дня. Друг, который всегда выслушает, когда надо; даст дельный совет, опять же когда это надо; и выручит в сложной ситуации, тоже, когда надо. Все это идеальная женщина для совершенно не идеального мужчины.

А что у нас на обед

Конечно же, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Ваши кулинарные эксперименты, должны произвести на него впечатление. И даже если в начале вашего знакомства ничего кроме яичницы вы готовить не умели, то стремление это исправить и наполнить дом ароматом свежей выпечки будет оценено должным образом. Ну, а если вы будете отделываться фразой «Я не умею готовить» или «Пошли лучше в ресторан», то, в конце концов, его может поманить другой дом, из форточки которого пахнет ванилью, печеными пирогами и зажаренным окороком.



Все они охотники

По природе своей мужчины охотники и добытчики. И даже если они забыли об этой роли, то внутри им все равно хочется почувствовать охотничий азарт и убегающую жертву. Сравнивать вас с жертвой, конечно, не хочется, но вот поведение у вас должно быть именно такое. Подпускайте своего любимого мужчину на определенное расстояние, а потом дайте понять, что просто так ничего не достанется и придется кое-что сделать, чтобы добиться желаемого. Как ни странно, но мужчины не любят женщин, которые тянут их в постель сами. И дело не только в интимных отношениях. Давайте вашему мужчине возможность «охотиться», и тогда ему всегда будет с вами интересно.



Меняйтесь, не переставая удивлять

Очень часто женщины совершают самую главную ошибку, когда, чувствуют, что мужчина рядом и никуда ни денется, перестают следить за своим отражением в зеркале. И дело не только в фигуре и вожделенных 90*60*90. Даже идеальные формы необходимо уметь показывать только в выгодном свете, а уж тем более это касается женщин с обычными, не модельными внешностями. Забудьте про старый халат, на котором пятна были поставлены еще в прошлом веке, а заплатки сделаны из еще более старого халата. Даже если вы всегда сидите дома и в вашем ведении дети и пылесос, то будьте всегда аккуратны. В шкафу всегда найдутся вещи, в которых можно ходить дома, и не надо хранить их для «особых случаев». Мужчины любят ухоженных и следящих за собой и своим внешним видом женщин. И даже если он долго терпит ваш старый халат, то вам просто повезло, и не нашлась та, что показала все прелести более бережного отношения к своему внешнему виду.



Не звони мне, не звони!

Как же женщины любят надоедать со своими глупыми смс сообщениями и докучливыми звонками! Не стоит изводить его постоянными «как дела», «а где ты сейчас», «а когда ты будешь». Чересчур навязчивое поведение начинает быть похожим на контроль, а, следовательно, безумно раздражает. Мужчины терпеть не могут контроль, даже от любимых женщин. Им нужна свобода, так дайте ее. Не стоит звонить, тем более часто. Только если что-то очень важное, или вы договаривались о чем-то, стоит что-то подтвердить или напротив отменить. Одним словом, используйте телефон для связи только в самые-самые важные моменты. И увидите, он сам будет вам чаще звонить и беспокоиться о том, как у вас дела. Таковы мужчины, они должны сами охотиться на вас, а не убегать от постоянного преследования.



Оставьте ему право распоряжаться своим временем

Как мы уже говорили ранее, мужчины - народ очень свободолюбивый. Это же относится и к планированию свободного времени. Не редко женщины берут всю инициативу в свои руки и начинают планировать на недели вперед, куда и зачем они пойдут вместе. Но не забывайте, что даже если у вашего мужчины и не было ничего в планах на эти выходные, это не значит, что он давал вам право за себя планировать. Скажите, что вы хотели бы сходить туда-то вместе с подругой или мамой. Увидите, как он сам предложит свою кандидатуру и забудет про все остальное. Давайте ему право решать и принимать решение. Причем с опытом вы сами научитесь, чтобы мужчина принимал то решение, которое нужно вам обоим. А если будете все делать сами и не позволять ему проявлять свою «мужскую сущность», можете готовиться к моменту расставания, так как это вопрос времени.



Интим за семью печатями

Желание женщин поговорить о том, о сем иногда переходит все границы, и они начинают обсуждать темы, которые не всегда приветствуют мужчины. К таким темам относится секс. Интим и то, какие особенности сексуальных отношений есть в семье - это дело только двух. Даже если вам захотелось вынести эту тему на обсуждение с подругой или мамой, то не забудьте позаботиться про конфиденциальность, так как если это станет известно вашему мужчине, беды избежать не получится. Уж очень трепетно относятся мужчины к этой теме.



Ревность, а что это?

Мужчины ревнивцы и собственники. Но это качество они не поощряют в женщинах, скорее они его боятся. И как только они замечают, что с вашей стороны начинается безосновательный контроль и ревность ко всем женщинам, которые оказались рядом, можете ждать серьезного разговора. Особенно опасно, когда ваше неумение держать свои эмоции под контролем начинает сочетаться с приступами истерик, слез, битья посуды и бесконтрольным словесным поносом, уж извините за сравнение. Никакой мужчина не будет терпеть такого поведения, только если он окажется слепым и глухим, чтобы не видеть и не слышать всего происходящего.



Третий лишний

Ваши отношения - это только ваше личное дело, запомните это навсегда. Не стоит вмешивать сюда третьих лиц, даже если это будет мама, сестра и прочие родственники. Все что происходит в стенах вашего дома, должно быть известно только вам, и решать все проблемы вы так же должны вдвоем. Не редко женщины начинают просить совета у свекрови, мамы и др., чем совершают большую ошибку. Забудьте о телефонных звонках в экстренной ситуации, когда надо решать назревший конфликт, а вы рассказываете все его маме и просите оказать влияния. Такое если и будет снисходительно не замечаться, то только не продолжительное время. А там все по обычному сценарию, развод и девичья фамилия.



Ах, эта ложь во спасение

Любые отношения способна погубить ложь. Поэтому не стоит делать секреты, тем более там, где это совсем не уместно. Правду, конечно, тоже не всегда хорошо говорить. Поэтому если уж обстоятельства таковы, что вам есть что скрывать, скрывайте дальше. И ни под каким предлогам не открывайте тайну, тем более спустя несколько лет. Потому что чем больше срок вашей тайны, тем сильнее будет удар от ее раскрытия. Это же получится, что вы столько лет обманывали. А там найдутся еще какие-нибудь причины, нежелание стирать носки и другие «серьезные причины» для разрыва.



Я люблю тебя

И все же, сколько бы ни говорили о всевозможных рецептах счастья и советах о том, как удержать мужчину рядом с собой, все это будет не уместно, если нет любви. Как ни странно, но при отсутствии искренних чувств все описанное выше не принесет никакой пользы. Поэтому искренне желаем вам любви взаимной и способности чувствовать своего партнера, чтобы вовремя решать возникающие сложности в отношениях, а значит и делать все возможное, чтобы сохранить союз.

#77

привет, спасибо, что зашла ко мне) уж очень сейчас нужен какой-то старт, чтоб было стыдно перед вами рассказывать как я по ночам ем

а ты не расстраивайся, привес - дело временное. все будет гуд

ООО!!!Проблема знакомая Я сама сова и завтракать не люблю,а перед сном желудок так бурчит и зовет к холодильнику.Потерпи.Будет трудно,но после 19.00
лучше пей только зеленый чай,хлебец скушай если совсем не в
могату.Организм потом привыкнет.Главное завтракай.Утром выпевай
стакан воды с лимонным соком,а потом через 20 мин завтрак.Мне
девчонки сказали,что это обязательно.Запускается метаболизм.ССылку Где
считать калории нашла? #77

да я в калориях хорошо разбираюсь. уже ж не первый год худеемс)))
спасибо за совет. только вот лимонный сок на голодный желудок - изменяет рН и слизистую жжет. я аж чувствую. завтрак мой организм вытребует как бы я не спешила. очень стараюсь после 19.00 не есть.

На стакан одна чайная ложка,тоже влияет?