Привет!

#77

Это у тебя уже второй РД на неделе? Не часто ли?


Ну, я вот сегодня в обед ела гречку с соевым соусом и помидорками черри и запеченную в фольге (без масла) постную говядину. Вкуусно! А Катюшка-Green Apple выложила у себя рецепт низкокалорийных творожных кексиков.

нет у меня первый РД на этой неделе!!!
а завтра ДР у мужа сестры боюсь что там объемся и опять стыдно будет
#77

#77

Приветик, Лера!!! спасибо тебе за поддержку!!! ты молодец!!! серьезно взялась за себя!!! Умница!!!!!!!!!!

Всё же хочу посоветовать тебе добавить белка в рацион! овощи, фрукты, крупы - хорошо, но всё же без белка никуда!!! купи чечевицу себе, вместо риса ее клади, там белка уйма!!!!

Картину обалденную ты нарисовала!!! Художница!!!! Мне очень понравилась!!! а чем рисовала?

Кстати, ты что вечером на форуме? неужто дома инет появился и ты будешь с нами по вечерам?

Огромной силы воли тебе завтра!!!!!!

Приветик,очень здорово что ты написала мне ,я прочитала твой девник,у нас много общего ,и еще из него решила подчерпнуть полезную информацию,если ты не против

Привет, спасибо чечевицу обязательно куплю!!! да приобрела симку мегафона и теперь чаще буду на сайте ура!!!

привет, конечно не против, здорово что и мой дневник пригодится не только мне

Валерия Г,ПРИВЕТ!!!!ПРИВЕТ!!!!
Давно к тебе не забегала.
А тем временем результаты у тебя отличные!!!!
Поститься, я так понимаю, будем напару.
#77
С МАСЛЕННИЦЕЙ ТЕБЯ!!!!! ВЕСЕЛЫХ ГУЛЯНИЙ!!!!И С ДНЕМ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ!!!!!
#77

Для влюбленных самый светлый,
И не сыщется причины,
Чтобы вдруг забыть об этом.
Дарят милые подарки,
Пишут письма про любовь,
И от слов волшебно жарких
Закипает в жилах кровь.#77

Девчонки добрый день!!! спасибо за поздравления!!!


буду стараться только я толком про пост ничего не знаю что можно то хоть кушать а что нельзя?!!! знаю что ничего связанного с животными!!!

#77отлично!!!!!!!!! С праздником!!!!!!!!! как прошли выходные?

спасибо за поздравления!!!
выходные проходят замечательно, вес подпрыгнул, но ничего страшного я ведь совсем не придерживалась правильно питания
почитала я на счет поста - он очень многогранный, нельзя приносить вред своему здоровью, так что я начинаю пост и надеюсь у меня все получиться, кушать надо все без мяса, яиц, белого хлеба, то есть всяких булочек и тому подобного, нельзя пить курить и есть сладкое, а на праздники Благовещения Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье разрешается есть рыбу.
А вот воздержаться в пост лучше от сильно жареных блюд, квашеной капусты, неразбавленного хрена, в праздники от копченой рыбы, т.к. в пост желудок слабеет. А после поста постепенно все приходит в норму. Главное - не набрасываться на еду, а то бывает так, что хочется всего и сразу. Хотя бывает и наоборот - не хочется выходить из поста...
открываю новую страничку

#77

Лера, привет!
Ты решила держать пост? Это твой первый опыт?

привет, да это мой первый опыт, буду себя тренировать!!!

рацион на сегодня
Завтрак: чай б/с, 5 сухариков
Обед: 200 г овощного плова, кофе с/с
Ужин: половинка грейпфрута, чай б/с, 200 г овощного плова