Варикозное расширение вен, вот нашла рекомендации:
Ароматерапевтическое лечение

Главная цель ароматерапевтического лечения — общее улучшение тонуса вен и усиление системы кровообращения.

Ванны

Гераниевое, лимонное, в особенности кипарисовое — вот три эфирных масла, которые я обычно выбираю для лечения варикозного расширения вен. Возможен и другой выбор эфирного масла: черного перца, чеснока, имбиря, можжевельника, лаванды, мяты перечной, розмарина и санталума белого. Принимайте ежедневные ванны с одним или набором перечисленных выше масел — возможно, пройдет немало месяцев, прежде чем улучшения станут очевидными.

Например, возможны следующие смеси:

· 2 капли масла кипариса

· 2 капли масла герани

· 2 капли масла лаванды

или

· 2 капли масла имбиря

· 2 капли масла можжевельника

· 2 капли масла розмарина

Ароматический массаж

Выполняйте массаж очень нежно в области варикозных вен, проводя руками от лодыжки к бедру. Больше массажных движений делайте выше пораженной области вены. Вы можете добавить эфирные масла к чистому органическому крему для кожи и наносить смесь ежедневно. Нанесите крем нежно на пораженную область. Следующие смеси помогут и предотвратить, и уменьшить варикозное расширение вен:

· 1 капля масла кипариса

· 1 капля масла герани

· 1 капля лимона

или

· 1 капля масла кипариса

· 1 капля масла можжевельника

· 1 капля масла лаванды

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла или лосьона.



Противопоказания

Избегайте наносить масло лимона перед загаром.



Диета

Диета с высоким содержанием растительных волокон важна для лечения и предотвращения варикозного расширения вен. Люди, в рационе которых содержится мало растительных волокон и много утонченной пищи, подчас должны напрягаться при опорожнении кишечника, а это увеличивает напряжение в животе и препятствует оттоку крови из ног. Увеличение давления ослабляет венозную систему и приводит к варикозному расширению вен и/или геморрою. Диета с высоким содержанием растительных волокон обеспечивает стул без напряжения.

Включайте в диету побольше чеснока (особенно сырого) для улучшения системы кровообращения. Ешьте много свежих фруктов, овощей, бобовых, зерновых, особенно ягоды: чернику, черную смородину, землянику, вишню, ягоды шиповника, цитрусовые, ананасы, сырой перец и зеленые листовые овощи. Ягоды помогут снизить хрупкость капилляров и увеличить мышечный тонус вен. Следует избегать соленой пищи, а также крепкого чая и кофе.

Дополнительно дневной рацион может включать:

· китайское гинкго — для улучшения кровообращения;

· витамин С — усиливает капилляры;

· витамин Е;

· чесночные капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее.

Другие способы лечения

Отдых

Необходимо каждый день отдыхать хотя бы 15 минут, расположив ноги выше головы для улучшения оттока крови и снижения неприятных ощущений боли. Лучше всего лечь на пол и положить ноги и ступни на стул.

Упражнения

Избегайте стоять на одном месте продолжительное время. Очень хорошо подходят прогулки пешком, на велосипеде, плавание.

ПриветEvgenya
Забежала к тебе с ответным визитом.
Проситала твой дневник, ты такая молодец с такими маленькими детьми собой заниматься успеваешь:!: Так держать
Все у тебя получиться

Нарыла рецепт от "звездочек", завтра буду пробовать, а пока смешаю компоненты, если кому надо вот он:
в 50 мл миндального масла добавляете 2 мл эфирного масла розмарина, размешиваете, настаиваете ночью в темном месте и каждое утро на чистую кожу втираем немного этой смеси.
курс лечения проводится длительностью от 1 месяца до устранения звездочек
Сегодня питание оставляет желать лучшего. Купила хлеб дарницкий (уже месяца 2 не ела), и слопала все корочки , запивая компотом. Зато как же хорошо!!!! сижу живот полный и есть не хочется Вечером тогда часиков в 5 съем пару морковок и редьку и хорош с меня, вряд ли завтра отвесик будет с таким поведением

Natale
Привет, спасибо, приятно
ну а куда же денешься? весна на носу, зато дома бардак. Ну этого никто не видит, муж вернется - прогенералим квартиру, а пока только порядок поддерживаю. вот за счет этого силы и время, а если бы делала все как положено, то я бы полегла тут и ни о каких физических упражнениях речи бы не было. Всегда чем то надо жертвовать. Но я уверена, что сделала правильный выбор нужно быть хотя бы немного эгоисткой

Вот съела я свои морковку с редькой, да кстати, сегодня купила морскую капусту сушеную, очень уж хотелось соленой рыбы, ее я тоже купила, но съем завтра с утра, а капусты налопалась в 4 дня, очень соленая, но вся фишка в том, что отеков от нее нет и она содержит большое кол-во йода. И рыбы то сейчас не хочется
Я вспомнила, локтации очень помогает морковка, а я то удивлялась почему у меня с утра грудь от молока болела, вот оказывается в чем причина. А попробовать есть побольше морковки и сократить что нить калорийное надо подумать.

О, вот еще что, одела свои старые штаны и удивилась: из них ничего не вываливается! обычно и булочки и ноги в натяг, а даже свободные стали, так что медленно но верно ползем к намеченной цели!

я вообще удивляюсь как ты все успеваешь. я с одной то еле управляюсь и муж под боком и все равно чего то все время ною что мне тяжело, а ты в моих глазах просто пример для подражания Молодец
#77

ну вообще меня засмущала, чувствую себя матерью героиней
Нет, девчонки, с двумя детьми не так тяжело, а вот бегать с 1,5 летней дочерью и 6-и месячным пузом - вот испытание, там же и усталость постоянная и недомогания, а ей все вынь и полож и все сразу и погуляй 2 раза в день и побегай за ней по площадке! Я сейчас прям наслаждаюсь тем, что тело принадлежит мне (ну кроме сиси конечно ).
Сегодня отвесика нет, но я немного отекла, видно по пальцам на руках. Вообще по-моему я нашла свое идеальное питание и вечером кушать только морковку и редьу мне нравится - во-первых легко, а во-вторых, вес снижается и объемы

Приветик. Радует твое настроение. Молодец.

Svettik
Привет
Меня тоже радует
Девчонки, худею!!!!! прям реально! не зря питаюсь как последний дистрофик, я так мало в жизни не ела гавное то, что и неголодно вот чудно то!и молока полно

а для меня белок на ночь самое то Каждому свое как говориться

ну и молодец Я например на второго если и решусь то точно не скоро, меня беременность не пугает, наоборот мне понравилось это состояние, а вот когда родила до 6 мес. мелкая у меня очень неспокойная была, все время на руках, сама по себе вообще не лежала постоянно трясти надо было:? так что перспектива второй беременности меня скорее пугает чем радует

поздравляю, так держать

Natale

О, я тоже так думала! у меня дочка тоже очень беспокойная была, у нас самая настоящая желтуха была после прививки от геппатита, была желтая как китаец до 4-х месяцев и орала день и ночь, честно говоря, я кроме этих криков ничего не помню как она развивалась гулила Забеременела я случайно, даже не понимаю как так получилось, все меры были соблюдены. Муж сказал решай сама, мы не тянем второго ребенка, если честно. Но мысль об аборте меня привела в ужас и было принято решение рожать, тем более, что я была уверена с первого дня как узнала о беременности, что будет мальчик муж сына очень хотел. Вот теперь у нас сын и дочь, денег нишиша , ну выкручиваемся, родители мои немного помогают.

Всем доброго утра и отличного настроения на весь день! С каждым днем мы медленно но верно приближаемся к весне а это очень дорово! Весна - пора любви, цветения, теплого солнышка, и проч и проч радостей!
Я в шоке от сегодняшнего замера веса, вес такой же, 74,2
Что самое интересное, в объемах я похудела еще на 1 см:
Талия 78
О бедрер 105
О ноги выше колена 58
О голени 37
Грудь 98
О руки 31
Начальные замеры

Все, завязываю с солеными огурцами, а то вчера прибежала с рынка усталая и голодная и вместо овощного салата села что под рукй было - огурцы, а они соленые в этом году получились у мамы, жуть!

приветик
#77

ну и молодец что решилась рожать, я бы наверное тоже на оборт не решилась бы, у нас тоже весные денежные проблемы... муж один работает, а у нас еще ипотека, и кредиты пара штук по мелочи... но тоже потихоньку справляемся, родители чем могут помогают, так что я тебя прекрасно понимаю

главное что объемы уходят молодец
#77

Natale
привет, спасибо что забегаешь ко мне, очень приятно
теперь 74 . Ну хоть девчонок не подвела из за своего привеса. Теперь по нулям за неделю.