Привет!

#77

Здравствуйте,мои дорогие девочки-стройняшки!Ну не могу не поделится с вами радостной новостью! От меня отвалилось ещё 200 грамм,значит всё таки во благо мне пошёл РД! Итого на сегодняшний,29й день моей борьбы меня покинули,надеюсь безвозвратно 6 кг:yesss:

А мой почему-то все время сетует, что я слишком уж похудела И ребра торчат, и животик пропал... Прямо голову некуда положить!

Ирен, отличный результат за месяц! И физиологически нормальный, и психологически

спасибки,Оксанчик!



эээ даже не знаю что вам ,девочки, сказать.Конечно некий дискомфорт присутствует,ведь я почти вдвое больше вас!Но до понедельника точно не покину!



мы только ЗА!!!

Он меня пока каждое утро будит поцелуями и ждёт новых показаний на весах
Prelest6 Верунь,неее пиво не буду! неси вино красное

во! я ж говорю,что мужикам кости не нужны,они любят пышности у женщин.В пределах разумного конечно

мне тоже кажется нормально! тока я некую слабость стала ощущать

С отвесиком!

angellira
Что такое Дион? первый раз слышу...

angellira
Ты теперь звезда форума ....я реально не успеваю отслеживать все сообщения,потом за раз читаю по три страницы .
Поздравляю с отвесиком!Молодчинка!
А слабость после разгруза или вообще?Может ты калорий не добираешь?Или углеводов мало ешь?

А я вот не чувствую себя в своем весе притягательной,очаровательной и сексуальной....моя уверенность в себе улетучивается пропорционально нарастающим килограммам....поэтому я скорее хочу слиться с массой одинаковых фигур,а там разберемся как из нее выделиться

Это вот этот сайт www.dietaonline.ru
Там очень удобно считать калории и бжуки и вообще много штучек полезных

Верунь,сспасибо!

Наташ,Оля тебе уже дала ссылочку,это сайт диета онлайн.Почти все девочки пользуются там калькулятором питания.Очень удобно! и там же ты можешь посчитать сколько БЖУКов в день тебе необходимо!

хоть тут могу позвездить

вообще слабость и ломота какая то.Лень напала на меня.Может витаминов не хватает? Думаешь из за нехватки каллорий может быть такое? я их и не добираю! сегодня даже решила себя шоколадкой Тупла угостить

тебе то точно нужно слиться,тыж молоденькая совсем,а мне бы мешок свой скинуть и то хорошо!

Привет, девченки!Вот почитала я вашу переписку немножко.....и могу сказать следующее: МОЛОДЦЫ!!!!!Боритесь и достигаете результатов!Я тоже хочу иметь такую силу воли.....БРАВО!

ну конечно,если ты совсем мало стало кушать,то и не мудрено,что слабость появилась.А шоколадка это правильно,иногда можно,да и вообще углеводы нужны,но желательно есть сложные углеводы,они же и сил придают и настроение поднимают.
Наиболее предпочтительные источники углеводов мед
финики,курага,яблоки,апельсин,виноград,груши,изюм,соки,картофель,гречка,
рис,овсянка.
Я вот на своих куриных днях тоже стала вялая какая-то.


скинешь обязательно,под таким напором и целеустремленность никакой мешок не выдержит

Ир, слабость может быть спровоцирована недостатком белка в рационе.

а как со мной тогда быть?У меня сегодня один белок и я готова завалиться на диван и весь день пролежать,сил практически нет.