сейчас умяла баночку мороженного, сидя за компом и читая форум!!! и в очередной раз дала себе обещание, что завтра ни-ни!!! блин, прям как алкаш какой-то:o ...все, с завтрашнего дня не обжираюсь!!! ужас..какая-то зависимость от еды!!!

Ленуська, здарово!!! Так приятно тебя видеть!!!!


Эх, Лена, так все знакомо!!!
Хорошо хоть спорт не бросаешь! Давай, подналяжем и сбросим эти ненавистные кгшки!!!!

Приветик)))это просто тоска-печаль за любимым человеком.
Бери себя в руки-т.к.на данном этапе надо потерпеть,подождать.
А он когда на совсем вернется?
Тем более есть стимул хорошеть дальше ,
любовь на расстоянии тяжело-но вполне реально Зато встречи потом такие яркие
Т.ч. прогоняй тоску и жор,или грызи фруктики-овощи хотя бы первое время.

приветик, рада, что ты мне рада!!!!

да, на прошлой неделе 1 раз всего сходила, а на этой 2 всего

вот, у нас уже утро воскресенья, почти 11 часов, проснулась с твердым решением, что все, хватит, надо брать себя в руки!
как думаешь, диета тут не поможет, сорвусь, наверное...хотя....блин, фиг знает что делать! ладно, главное начать!

ну, да, я все понимаю...вот я эту тоску-печаль и заедаю! эх...

каждый день стараюсь себя в руки взять, обещания себе даю и объедаюсь!
сейчас в зеркало на себя глянула, думаю ,мама родная, а если бы он меня такую щас увидел???!!! точняк, все, надо над собой работать!!!

он учится еще, я поеду к нему через 4 месяца!

да, я знаю, это первое время очень тяжело, а потом привыкаешь, тем более, что сейчас столько всяких средств связи есть!

спасибо, за поддержку, дорогая!

ой, девочки.....все-таки я безвольная особа!
настрой дала себе, а все равно весь день ходила и жевала!
ёлы-палы.... ну сколько это может продолжаться!!!
вот, сейчас почти 12 часов ночи, а я чаёк с медом и печенюшками попила! естессно, на завтра настроилась, что все, пора с этим делом заканчивать! опять же, с понедельника в бой!!!
надеюсь, получится!
у меня во всем теле тяжесть такая, а я все равно жру, и не могу остановиться....что делать....????

оооо...кто-то тут в зажоре ты давай останавливайся.к любимому через 4 месяца надо,а ты что творишь а?

любимка
блин, мозгами все понимаю, а остановиться не могу!!! блин, тут только сила воли по-ходу дела поможет!
главное 3-5 дней продержаться и войти в привычный ритм, тогда все ок будет!
короче, дипра какая-то на меня напала!
говорю же, мозгами все понимаю...а делать ни фига не получается!
сама себе противна.....
чё делать???

я даже не знаю,у меня такое тоже бывает,но не больше одного дня,потом сразу беру себя в руки...здесь главное мотивация мне кажется,по крайней мере для меня)

дык у меня тож! а тут уже почти неделю мету все подряд....щас на весы встала, ппц....даже писать не буду сколько я в шоке!!!!
все! пора тормозить.... !!!

пытаться пока держать вес какой есть-т.е.не кушать еще больше.а потом постепенно в колею входить-кушать меньше и правильнее.
В теории я все знаю-а вот на практике-не могу 3-4 дня продержаться,чтоб начать меньше кушать

правильный совет,резко не надо)

попыталась сегодня! на завтрак омлет съела, в обед салат и рыба, а ближе к вечеру понеслось, конфетки-печеньки, бутербродики, мясо с картошкой, огурцы соленые в общем - УЖАС!!!!
я щас как в зеркало глянула на себя, так испугалась! и чё я такая дурная столько усилий приложила, чтобы чего-то добиться, и все в пустую!

постараюсь! вроде на завтра наметила себе программу! в среду, скорее всего РД устрою на МЧ! и зал, за и еще раз зал!!!

Давай-давай, Лен!!!
У тебя получится!!!! Может и печенюшки можно, ток пораньше, не в 12 ночи? Попробуй сделать приемы пищи фиксированными, в одно время, мне это помогает. 4-5-6 раз, но понемногу и в одно и то же время. Так сможешь? Еще мне помогает, если я планирую на завтра и в блокноте расписываю. или на Дионе с помощью планировщика. Давай солнце, надо шевелиться, к весне-теплу тело в порядок приводить, только захоти!!!!

спасибо, дорогая за поддержку!!! буду стараться, обещаю!
думаю, диета в этом случае - не лучший помошник! а то потом опять сорвусь и буду объедаться!

да, попробую так! вроде как организованность какая-то будет!

ага, а чтоб потом, как в попу раненая рысь стремительно перед поездкой на море не худеть!;)
я то ОЧЕНЬ хочу!!!! но, что-то расклеилась в последнее время!
эх, буду, буду стараться!

ой, ну я прям собой горжусь!!!! ПОЧТИ горжусь!
в общем, почти нормально питалась!
з: белок от яйца и грейпфрут
о: 4 ст л. творога, огурец и яйцо
п: 2 яблока
у: 20 г сыра, 30 г говядины, 1 хлебец с плавленным сыром и 2 конфеты!!! они, явно были лишними! в течении дня зеленый чай!
пошла в зал, позанималась (так тяжко было, во-первых, что почти неделю пропустила, а во-вторых, у меня ТАКАЯ тяжесть в теле ).
ну, ничего, буду стараться! щас уже вроде полегче себя ощущаю!
на завтра план: з - каша овсяная на воде + тертое яблоко
о: курица 200 г вареная + брокколи
п: яблоко
у: творог и стакан молока
на среду наметила РД на МЧ!