Лиля, привет!

Тоже думаю "Бодифлексом" заняться. Тем более книгу я прочитала давно, и начинала, но как-то побросала все. А еще у меня есть куча дисков по "Бодифлексу" (для начинающих, базовый курс, офисный и что-то еще, не помню). Правда два раза в день точно не смогу делать. Хотя бы утром.

А из-за конфет, не переживай. Это не от них привес, а от алкоголя. У меня мизер алкоголя такой отек вызывает, а уж если, вечер попить то ваще все пропало...

Лиля, привет!!! Приятные выходных тебе!

#77

Сколько раз в день бодифлекс делаешь?

#77 #77 Привет моя ЛИЛЮНЯ!!! ХОРОШИХ ТЕБЕ ВЫХОДНЫХ #77

Мне тоже не нравились, пока в такого не влюбилась... Помню, звоню подруге:
- Лен, я замуж собралась...
- Что, очередной длинный тощий брюнет?
- Эээээ... вообще-то он с меня ростом, полный и седой....

У меня тоже седоватый

Лилечка, если что-нибудь нароешь скинь мне, плиззззз. Сегодня в талии и бедрах не обнаружила 1 см!!! Это чес слово бодифлекс!

да? ну я думаю это и то и другое вызвало привес у меня.
Ну лан по фигу,что ж теперь,скинем! просто цель в такие моменты отдаляется

2 раза рекомендуют только для начала,для адаптации организма, это Грир Ч. рекомендует, она всех познакомила с БФ, но я занимаюсь Мариной Корпан,на много интереснее, и все объясняет


1 конечно же, больше и нельзя, надо по 20 минут в день,а я по видео целый час.


спасибо девочки и вам тоже!

курьез судьбыХ МАЛИНКАХ
такая девушка красивая

класс! но я верю что это бодифлекс! а на весах это не прослеживается? Корпан говорила что объемы тают а на весах не видно.
что именно тебе нужно?
я на одноклассниках сижу в группе бодифлекс
и тут http://www.mybodyflex.ru/index/0-4

Привет Лилечка, смотрю вы тут по бодифлексу угораете, а мне тяжело было им заниматься. Может я уже стара для этого?
#77

...чтото и я стала подумывать: а не вернуться ли к бодифлекс???

Не прослеживается, я целую неделю на одном топчусь, +- 200 гр. А ножки,животик прям заметно подкачиваются и худеют.

Доброе утречко!!!
#77#77#77

Olenushka
Лисаня
Kisania
go8512
Митинка
Привет девочки! Доброе утречко!!!!Рада вас тут всех видеть!)))
Вес у меня тот же ну да ладно!

не может быть такого! возраст тут не причем! не знаю по мне это самое легкое,я ходила и на калланетику,пилатес,аэробику,степ аэробику, везеде было тяжело кроме бодифлекса.

давай! вчера смотрела интервью с Корпан,она сказала что за час занятий сжигается 3500кк если правильно дышать!

я вот не измерялась,думаю все таки надо было хоть ляхи измерить...
я смотрю на себя сзади, мне прям нравится очертание нои,мышцы видны ,что подтянулись,и висит жир на них,тоже чувствую свои мышцы.

Вчера ела:

завтрак 13.00.-спагетти с 3 сосисками(малышки для детей) и соусом Хайнс (1чл)
ужин 19.30. фасоль в соб.соку красная и отварная цв.капуста с творогом и зеленью и чесноком.
перекус яблоко зеленое большое и половинка красного яблока.
2 стакана молока 3,2 и 1,5 % ж.
а еще со спагетти хлебец с горчицей.

Наверное нет сегодня отвеса из за спагетти,рада что нет привеса

Лилюнчик
Глянь, мы тут пока обсуждали что да как, люди на бодифлекс подтягиваются...

ага

Девочки так не приятно,человеку помочь хочешь, а видишь только негатив.Невестке рассказала пару дней назад о ЗОЖ,сегодня звоню и спрашиваю как? Она недовольно - ну поела 2 дня утром кашу! Разговариваю,говорю про овощи и рыбу,начала фукать, я говорю что ты не правильн худеешь, если бы правильно худела то не начались бы проблемы с сердцем и вес бы не вернулся. А она худела на голодной диете. В общем она так грубо со мной разговаривала, и "Я посмотрю как эт у тебя получится! и удержать вес,я такая же была увероенная как ты что больше не поправлюсь,когда похудела на 18 кг."Я говорю что от диеты в первую очередь мышцы уходят а не жир, а она начала свою доказывать.Я говорю ты хоть для элеменатрного развития прочти про диеты и то как реагирует на это оргнаизм. А она мне, у всех разный орагнизм!
Короче я в шоке,хотела помочь,а получилось как всегда! Пох на нее,пусть как хочет так и делает!
Еще так с недоверием,мол у меня ничего не получится! И еще раньше,давным давно она кидала такую фразу "ты никогда не похудеешь"
фу! вот так пообщайся с человеком который тебе не приятен, амеба без мозгов!