Доброе утро!
#77

Сыр можно и 45% жирности, просто 1 кусочек!
С отвесиком!
Вот видишь, и у тебя он есть, и не стоило так переживать!

Привет, Лилюнчик!
Я не подумала, что у вас просто может этого сыра не быть, но... я тут на форуме надыбала рецептик - себе на заметку взяла - буду делать, ссылку щас не найду, т.ч. выкладываю весь, как есть:
это рецепт из диеты протасова:
1 кг творога,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли (можно поменьше чуть),
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (я брала чайную ложку)
положать творог в кастрюлю, добавить горячеемолоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь! все правильно, я сначала была в шоке - куда творог пропадает??).
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом (я мазала оливковым маслом глубокую тарелку) форму и придавить
Вот мы и получили сыр нужной жирности - до 5%. Хотите с салатом ешьте, хотите с кофейком.я добавила укроп, но это на любителя..
я правда второй раз варила поменьше и форму маслом не смазывала,ничего и не прилипло
Вот - в принциае по моим подсчетам он маложирный получится... смотря какой творого конечно! Сама еще не делала, но буду пробовать!


ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ В ЭТОТ ДЕНЬ - ПЯТНИЦА - УРА!!!

#77

Приветик.
Поздравляю с отвесиком

спасибо Верочка!
ага,а сначало вообще было 75,я выскачила из ванны орала "у меня отвесик" домашние удивились а потом пошла перевешалась и сгрустью "О НЕТ" а домашние "Что оишблась? ,хихикая" , а нет все таки минус 200гр, вот надеюсь скоро будет 75 а потом 65 а потом 50 Эх
Tore
спасибо Тори как сделаешь,расскажешь может на самом деле его самой делать...хотя я лентяйка,может найду не жирный сыр в магазине.

Значит я уже наела 1000кк Ж30,47
на завтрак 2 яйца, каша пшено с молоком, обед - каша пшено с ложкой подлива того жирного горбуша в соб.соку 86гр., чай с молоком и медом , и кусок сыра с чаем 30г. и кураги 30гр с чаем съела.
На ужин я съем 100гр овощей и отварного мяса кальмара.
перекусывать буду чаем с молоком.
так как точно посчитать не возможно КК,так как не известно сколько соус имеет калорий, чай с молоком, и т.д.
Но в целом ,посчитав на катализаторе, вместе с мясом кальмара и 100гр броколи получилось
1257,74КК, Б93,08, Ж 39,27, У 129,88

Не идеально конечно,но все же ...

Вчера я вообще съела больше 1600кк, но все же сегодня отвес был.

Вот помоему тоже не надо голодать. Стройные люди отнюдь не голодают. А кушать, тогда организм стрессовать не будет. Я чувствую мой трессует, хотя я ем, но скорее не доедаю. Видишь и ты покушала и отвесик. Лапуска наша, проздровляю!!!

#77
С отвесиком!!!

я подавилась слюной

а я сейчас когда готовлю что-то что я точно буду есть, то считаю его калораж

#77

все равно не возможно точно посчитать ,погрешность до 20%,это я вдневнике у Верунчика прочитала, да и сама об этом догадывалась,так как все катализаторы считают по разному, но приблизительно посчитать можно

почему?
я вообще люблю рыбки в консервах ,с соб.соку, только много ее не съешь,надоедает, иногда можно

Девочки,я попробовала мясо краба,или чего я там готовила ,мне не понравилось,резина какая то фу!

я рыбная душа

а я у готового блюда просто калорийность на 15 % увеличиваю - чтобы уж точно не ошибиться

Это значит что ты его переварила. Его варить надо определенное время какое-то, потом он становиться твердым как шины

ой не ,я б не сказала что я всю рыбу люблю и вообще рыбная душа,
поэтому и дипломы пишешь,раз рыбку любишь

Съела я овощи и мясо краба, овощи пересолила, эта фигня резиновая, короче не вкусно мне худеется
еще чуть фасоли красной съела и активию 1 стакан.
Вер, они уже были готовые, но я их все равно поварила 2 минуты, так как они во льду были

Эээээ.... это разгрузочный день? Пожалей холодильник ночью.
Прикинула, получается БЖУК на день 47/8/56/474. Это кальмара считала 200 г.
Так что добавляй творог, бутерброд с сыром, в обед и ужин по овощному салатику...

нет, я поела то не так, я и яйца добавила и фасоль красную и сыр кусочек и кураги 30гр и мед, короче примерно 1257,74КК, Б93,08, Ж 39,27, У 129,88
Я после не вкусного ужина, не вытерпела и съела 1 драник ,макнув в сметану 15%ж.
за то такое облегчение