кто нибудь поскажите пожалуйста как правильно потушить овощи,конкретно это кабачок, сельдерей стебли, стручковая фасоль,савойская капуста, или может что то убрать от сюда?

Привет Я так готовлю эти овощи: В кастрюлю закидываю кубиками сначала сельдерей корень, потом через 3-4 минуты при слабом кипении стручковую фасоль, потом савойскую капусту, затем стебли сельдерея, а в последний момент кабачок,т.к. он меньше всего тушится. В начале приготовления добавляю воды стакана 1,5+ столовую ложку майонеза, 2 столовых ложки сметаны любой жирности, специи(мне больше для курицы нравятся и для свинины), совсем чуть-чуть подсаливаю, т.к. соль есть и в специях. тушу под крышкой минут 15-20 на среднем огне.Вкусная штучка получается Называю её рагу овощное зимнее.

СветКаЯЯ
Спасибо!

Девочки, а я вообще тушу эти овощи без всего, без соли, сметани и майонеза. Мне нравится. И калорий миннимум. Очень люблю паровое несоленое мясо ))

Девочки, привет !!! Сижу вот и думаю, а точнее вспоминаю, что где-то слышала, что во время критических дней вес сбрасывается труднее. Это, вообще, правда???

Лилюнчик
Хорошо сочетаются в тушёном виде - кабачок , морковь , корень сельдерея и стручковая фасоль .
А капуста получается супер с шампиньонами и луком .
Стеблевой сельдерей теряет свой вкус в тушёном виде , его лучше в слатики добавлять или просто свежим похрустеть

Привет всем!!! Создание такой "болталки" идея очень хорошая. можно поболтать со всеми и обо всем!!!

Девчонки может это конечно будет не всем интерестно, но я решила поделиться своими наблюдениями!!!

На самом деле девчонки у меня много задач!!!: закончить колледж, получить права, бросить курить и т.д.
Но узбавиться от лишнего веса ЗАДАЧА №1!!!!!!!!
Я заметила что кроме поддержки окружающих еще хорошо помогает когда ты постоянно видишь поставленную перед собой задачу!!!
Я вот завила для себя записную книжку где записываю все, что мне нужно зделать и чего добиться и постоянно ее перечитываю!!!
Не мало важно запичывать не только такие серьзные и требующие большого количества времени задачи КАК ПОХУДЕНИЕ, но и нечего не значещие вещи как:убраться в квартире, перебраться в фотографиях и т.п. Каждую зделанную задачу я перечеркиваю и вижу как "все получается" - это дает силы и подталкивает на достяжение гораздо более серьезных задач, как та которую мы все перед собой поставили!!!

И еще девчонки если кто незнает. ешьте побольше грейпфруктов и лимонов! Они очень хорошо способствуют сжиганию жиров. Мне девчонка знакомая сказала. Она питалась как обычно, не в чем себе не отказывала, но постоянно ела лимоны. За месяц похудела на 10кг!

Вот так. Еще выяснила один интетестный (по крайней мере для меня) факт. Что бы поменьше жрать нужно все употреблять в однородной массе. Т.е. грубо говоря взять курочку вареную, цветную капусту, брокколи (да все, что душе угодно) и пропустить все это через блендор! Масса конечно получается жудкого вида!!! Но зато съедите в 2 раза меньше и чувство голодо не наступит гораздо дольше!

Почему мы поправляемся перед месячными, когда так сильно стараемся сбросить вес? У некоторых колебания составляют + 2 кг и как этого избежать?

Такое прибавление веса перед месячными основано на жидкости, а не на жире. Жидкость перед месячными скапливается в результате изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона.

Вы можете заметить, что за несколько дней до вашего цикла, до начала менструации, посещаете туалет не так часто, как обычно. Частично это прибавление веса перед месячными может также вызываться запором - это обычная проблема - в этот период, который возникает из-за того, что гормоны расслабляют мышцы толстой кишки и она очищается не так эффективно.

У вас также может пучить живот из-за избыточного возникновения газов в кишечнике, и в этом снова виноваты гормоны.

Когда цикл, менструации, заканчивается, жидкость выводится с мочой, запор и газы исчезают и, я надеюсь, все возвращается в свою норму, в том числе и вес. Но эти колебания незначительные.

Однако, если вы едите больше, чем нужно вашему организму для питания за несколько дней до вашего цикла, то со временем вы можете поправиться.

Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла (или у некоторых за 7-10 дней, а также после 5-ти дней окончания), так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир.

Идеальное решение – вставать на весы не чаще одного раза в месяц, скажем, в последний день вашего цикла.

Тогда вы получите правильное представление о продвижении к заветной цели по сбрасыванию веса.

Бедные мы женщины. Хотим похудеть и то, какие приграды .

Ну раз в месяц это вообще жестко! Я б так точно не смогла! Я раз в неделю иногда еле выдерживаю....

А я по несколько раз в день взвешуюсь, прям бзик такой!

Девчонки, старайтесь не зависеть от весов - это может привести к дурным последствиям!