Хорошего дня)))!!

СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!
Отличного настроения и побольше позитива в жизни.
#77

Анечка
Привет! Напиши в своем днивнике в чем заключается диета. Хочу попробовать,может она мне подайдет. Спасибо авансом!

приветик)ну как день сегодня прошел?

Аnka

О да ) Мне он тоже нравится, даже не помню откуда это выражение, но поддерживается здорово )\

жирик
Привет )

Я бы с радостью, но как таковой теперь диеты не будет, то есть план таков: сейчас диетка на уменьшение, потом просто правильное питание - Я ГОВОРЮ НЕТ: сладкого, соленого, жирного и мучного.
На уменьшение она вот такая:

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

5 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

6 день - 5 яблок.

6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

8 день - 1 литр кефира.
А дальше все только то меня зависит, ведь сложно не сбросить - сложно удержать (

В общем от всей души желаю тебе удачи!

любимка

Йоу-йоу-йоу )
День отличный )
Выше режим питания новый, и вот сегодняшний 1 день выдержан

Девочки у меня есть огромный повод гордится собой, ну во-первых сегодня выдержан первый день, а как известно самое сложное начать, а второе и самое важное я таки бросила курить

Не скажу что раньше много курила но лет 6 по две-три сигаретки, когда больше когда меньше, но вот так что бы (сегодня ровно неделя) ни затяжечки...такого не бывала ещё ) Поэтому без сомнения что навсегда Чувствую себя ваще лучше всех, запахи аж в нос теперь бьют ) обоняние просунулось дымом занавешанное ранее )

Вот как-то так

для меня б не подошло,оч голодно,а т.ку я постоянно дома велика вероятность наесться бяки.

а вот эт ты молодец,вот это я уважаю)))

Голодно, поосторожнее. Я же волноваюсь)))
А вот с сигаретами-УМНИЧКА!!!!!! И посмотришь. Еще неделя и высыпаться начнешь на ура и еда (зараза) такой вкусной будет казаться)))

уважуха тебе! я вот думаю не смогу бросить.. уж очень люблю это дело..

любимка
Аnka
SixtyNine


Сегодня торжественно выкинула все имеющиеся зажигалки, из карманов, из машины )

Молодец! Бросить курить, пожалуй, важнее, чем сбросить вес

Анечка
УРРРРА! Молодец))))
начинается новая жизнь)

надо было оставить хоть одну,мало ли что в жизни))))

Привет Анют )))))
Я смотрю мы с тобой в вдвоем вернули свои сброшенны кгэшки
Но и взяли себя в руки... Я уже со вторника просто стараюсь мало и правильно есть...
#77

Бросила курить? ОГО!!!!! Класс! Знаешь многие очень боятся это желать из-за боязни пополнеть...
Вот тебе пару ободрилок )))))
Это слова тех кто бросил курить..

"обострилось обоняние, мои руки, волосы и одежда больше не воняют, очистилась кожа, стала выносливей, похудела, зубы не желтеют, стала работоспособней и спокойнее. А главное, появилась причина гордится собой! =)"

"самое что дейчтвительно хорошо вместе со всем выше перечисленным, так это то ,что появилдось больше энергии, мысли стали ярче и светлее, на мир смотришь по другому, в общем свобода, свобода от никотина, свобода от сигорет, меня даже последние времы тошнит, когда кто то рядом курит"

"А я ни на грамм не поправилась:) по утрам легче просыпаться, и теперь я пахну вкусными духами, а не табаком)))"

И еще раз поздравляю!