я купила этот скипедар и боюсь в такой ванне лежать

Привет, Валерия! Хорошо, что ты так рано (когда дочке 2,5 года) решила ходеть. Я вот жила-жила, и думала, что уже ничего нельзя сделать - как Бог дал. А с рождением второй дочери мой мир перевернулся с ног на голову. И сейчас я не понимаю, как я раньше не задумывалась над этим - ведь я уже 7 лет почти не фотографируюсь!

Сегодня рассылка про ужин.
Я вообще-то ужинаю до шести, но ...
Ужин - враг и ужин - друг

Некоторые диетологи категорически запрещают есть после 18 часов, а другие - разрешают легкую пищу в виде ужина. Что же делать? Ужинать или нет? И как ужин отразится на фигуре, если вы хотите сбросить лишний вес.
Национальные традиции по отношению к ужину также разнятся. В англо-саксонских странах ужин - это настоящий кошмар диетолога: салаты, мясо, картофель и десерт. Правда, обычно он приходится на шесть-семь часов вечера, поэтому хотя бы частично успевает перевариться до отхода ко сну. Суровые скандинавы также ужинают плотно, однако их трапеза легче хотя бы в силу того, что на столе чаще всего появляется традиционная рыба, да и время ужина сдвинуто ближе к пяти часам. Латиноамериканцы ужинают очень поздно даже по нашим меркам – иногда около десяти часов вечера, при этом в их меню преобладают овощи и мясо-гриль. Самый же полезный из ужинов японский – маленькие порции и низкокалорийные блюда одновременно утоляют голод и дают организму ночную передышку.
Пока девушки на форумах жалуются на холодильник (чем ближе полночь, тем притягательнее его содержимое) и делятся фантастическими рассказами о том, что талия может уменьшиться в два раза только из-за отказа от вечернего приема пищи, врачи утверждают: ужин штука полезная и отказываться от него даже вредно.
Диетологи и гастроэнтерологи единодушны – ужинать нужно обязательно, но желательно делать это с умом. Правда, есть нюанс: плохой ужин все же хуже его отсутствия.

Ужин-враг

Если на последний прием пищи приходится чуть ли не половина потребляемой за сутки еды, если жареное мясо соседствует на тарелке с картошкой и майонезным салатом, а десерт в виде тортика чинно ожидает свой очереди – лучше сразу отдать этот ужин врагу в полном соответствии с народной мудростью.Самые плохие продукты для ужина: жареное мясо, картофель, хлеб, бобы, выпечка, сладости и всевозможные сладкие газированные напитки. Последние, впрочем, не принесут пользы даже за завтраком.

Ужин-друг

Сесть за стол часа за четыре до сна и съесть не больше 20% дневных калорий (суточная потребность взрослого человека в зависимости от возраста, пола, образа жизни и прочих факторов от 2500 до 4500 тысяч калорий). На тарелке - нежирное и малокалорийное, в стакане – несладкое и безкофеиновое. Для вечернего приема пищи подходят те продукты, которые к моменту засыпания успевают эмигрировать из желудка в кишечник.

Меньше всего – на 1-2 часа - задерживаются в желудке кисломолочные продукты, натуральные йогурты, некрепкие бульоны, яйца всмятку, омлеты и несладкие фрукты (если последние съедены на голодный желудок).

Чуть дольше – от 2 до 4 часов - остаются в желудке рыба, постное нежареное мясо, рис, отварной картофель, сладкие фрукты, овощи (за исключением бобовых) и салаты.

И совсем долго – более 4 часов - ожидают транзита жирное и жареное мясо, жирная рыба (например, сельдь или скумбрия), бобы, а также всевозможные сочетания белковых (мясо, рыба, творог) и крахмалистых (хлеб, макароны, каши, картофель) продуктов.

Также стоит учитывать, что вечером хуже усваиваются жиры и животный белок, поэтому предпочтение за ужином лучше отдавать растительным белкам и «правильным» углеводам с низким гипогликемическим индексом.
Таким образом, для полезного ужина сгодятся: кисломолочные продукты, зеленые овощи, отварная или запеченная рыба (мясо) либо, вместо всего этого, фруктовое изобилие.

и я, женские органы лучше не греть...
Лера добрый вечер!
#77

вот эти "драгоценные места" я и боюсь в скипидар опускать

вид отличный, при таком росте, на мой взгляд и вес нормальный, я-то и о таком только мечтаю

Привет, кстати, познакомится заглянула...

Лерка привет! Ты на собеседование тут раз помню ходила, как оно прошло?
#77


вот вот

Привет,Лена26!!!!!
Моя подруга от таких ванн,кстати,сильно похудела!!!!!
Они называются "Скипар".
Хочу тоже попробовать-теперь после НГ

Блезня
удачи тебе с ремонтиком! #77

Привет,посмотри мои фотки на 5 и 24 страницах дневника

Девочки, греть и не надо, ванна должна быть совершенно не горячей, как в инструкции - 37 - 37,5 град не больше. А все нежные места надо смазать детским кремчиком или вазелинчиком. И совсем не страшно, потом в простынь и под одеялку в кроватку, но каждому свое конечно и если не нравиться, то лучше не надо

Спасибо,Лилька!!!!!!!!!
Еду на строительный рынок за обоями!

Да пиздец!!!!!!!!!

Проехали уже...
Значит так лучше

Привет!
Очень рада,давай дружить!!!!!!

Конечно,противопоказания только для людей,страдающих давлением