хочу быть стройняшкой....как раньше

Митинка

LenОК писал(а):

Митинка писал(а):

вот я и жду, когда начну заниматься спортом..

а когда это случиться?

когда планируешь?

Дома почему-то не получается заниматься. То есть. раньше получалось, еще пару месяцев назад, а сейчас - нет... А с зал муж отпустит только кгда малого в садик отдам, а это будет в лучшем случае в мае-июне...

LenОК писал(а):

в обед съела маааааленькую шоколадочку :oops:

блин, ну не могу я без кусочка сладенького или вкусьненького чего-нибудь после обеда :unknown:

не знаю! блин, совсем безвольная я какая-то

Прям как я! Маааленькая шоколадочка - еще полбеды...

Митинка

А я че, опять фотки пропустила???

Natale

#77

Митинка писал(а):

А я че, опять фотки пропустила???

и я походу тож :eek:

LenОК

девочки, фотки у меня в контакте!!!

если вы там зарегистрированы, можете меня добавить себе в друзья!
если нет, то ближе к НГ, я тут выложу фото обязательно!

как говорится, "до" и "после"!!!

Natale

LenОК писал(а):

если вы там зарегистрированы, можете меня добавить себе в друзья!

Колись Фамилию говори

щас я тебя найду :twisted:

LenОК

так, мой рацион сегодня:
утро - как обычно, хлебцы, сыр и еще 2 печенюшки овсяные, и кофе.
обед - 50 г говядины вареной и салат из капусты
перекус: яблоко, потом еще сыр 70 г с черным кофе без сахара.
вечером зал, почти 1,5 часа позанималась на славу! :!:

пришла домой, полна энергии: белье погладила, посуду помыла, ногти накрасила, скоро в душ, всякими кремиками намажусь и спать!!! :zzz:

мне сегодня 2 человека сказали, что я похудела :oops:

я так рада!!! :Yahoo!:

ну, и сама, естественно, замечаю это!!!

кукла

LenОК писал(а):

мне сегодня 2 человека сказали, что я похудела

а то

ты же умница :!:

LenОК

кукла писал(а):

а то Very Happy ты же умница Exclamation

спасибо!!!

любимка

LenОК писал(а):

мне сегодня 2 человека сказали, что я похудела

я так рада!!!

ой,побольше б таких людей на дню встречать!

LenОК

любимка писал(а):

ой,побольше б таких людей на дню встречать!

это точно!!! :lol:

и сразу настроение поднимается!!!

Митинка

LenОК
как я за тебя рада!
а кушать не хочется? как-то маловато...

LenОК

Митинка писал(а):

как я за тебя рада!

спасибо!

Митинка писал(а):

а кушать не хочется? как-то маловато...

ой, сегодня и вчера такая суматоха на работе была, что и не до еды вовсе!!!

сегодня ела: завтрак, как обычно, потом была кружка кофе без сахара, около 12 часов, в 4 съела 150г курицы вареной и пол огурчика ,а вечером 400 мл кефира и 6 ст ложек отрубе туда кинула! в общем, как видете, диету я свою полностью уже не соблюдаю! :oops:

завтра хочу молочный день устроить, в обед будет творог и кефир, яблоко в перекусе, а вечером зал. :grin:

сегодня тренировки не было у меня, т.к. тренер не смог

с 20-21 в мое время.

любимка

LenОК писал(а):

завтра хочу молочный день устроить

а я хочу з-автра на грече денек посидеть,чтоб животик втянулся,а то чтот меня раздуло)

Анечка

LenОК
Приветушки )

LenОК писал(а):

сегодня тренировки не было у меня

Ты индивидуально с трениром занимаешься?
Слушай, а он те про талию ничего не говорил, то есть какими упражнениями ее можно поуже сделать?
И про бока... сцуко, ваще не убираются.Может наклоны?

LenОК

Анечка писал(а):

Ты индивидуально с трениром занимаешься?

приветик!!!

2 раза понед и пятн у меня групповая тренировка (мы на полу занимаемся на ковриках), а во вт и четв силовая (индивидуальная с тренером)

Анечка писал(а):

Слушай, а он те про талию ничего не говорил, то есть какими упражнениями ее можно поуже сделать?
И про бока... сцуко, ваще не убираются.Может наклоны?

ты имеешь в ввиду косые мышцы? если они, то я делаю наклоны с гантелькой, еще кое какие упражнения! если хочешь, спрошу, что еще можно делать!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

хочу быть стройняшкой....как раньше

Кто сейчас на форуме