Ого! Интересный подход...
ЛенОк, приветик!

LenОК



Ну умняжка же совсем )))
А напомни на чем худеешь???

Какая сеня тренировка?

Ленчик привет

ну ты вообще умница спортсменка, комсомолка

ага, мне тоже понравилось!


привет, Ир!


есть у меня диетка одна она у меня на 47 страничке, если интересно, можешь посмотреть!

вчера, в четверг (т.к. у нас разница во времени 9 часов) у нас уже утро пятницы! вчера была силовая, на этой неделе была 4 раза подря. сегодня не иду, в киношку собралась!


наташ, я ваще какая-то маньячка до зала стала мне тааакккк нравится!!! ходила бы туда и не вылезала бы совсем!!!!
а когда на диете, так у меня даже больше сил и энергии для занятий! вот!

сегодня пятый день! завтрак, как обычно! сыр, кофе, хлебцы!
обед творог и молоко ,ужин помидор, мясо и яйцо!

тогда тебе надо спешить
День заказов подарков Деду Морозу
Некоторые сайты предлагают отмечать 4 декабря День заказа подарков Деду Морозу. Что ж, если подарок надо заказывать, то почему бы не сделать это 4 декабря? Адрес, по которому надо отправлять письмо Деду Морозу: 162340, Россия, Вологодская обл., г. Великий Устюг, Дом Деда Мороза.
#77

Как приятно читать, что у человека все получается Молодец

оооо, здорово, буду заказывать!


ой, а мне как приятно!!! и СПАСИБО ВАМ ВСЕМ огромное за поддержку!!!
это действительно ОЧЕНЬ помогает!!!

СПАСИБО, ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВСЕ ЕСТЬ!!!!!

итак, сегодня усё было по плану, лишнего ничего не ела!
вечером была в кино, на вампирах 2-ой части, ходила одна, т.к. никто не поддержал (все уже посмотрели! )
пока ждала, зашла в отдел белья, ну, и естественно себя порадовала купила 1 комплект и 1 лифтон!!!
в общем, я сегодня в хорошем настроении, чего и вам всем желаю!

записалась на курс лимодренажа со след недели, 10 сеансов, если сразу оплачиваешь, 11-ый бонусом бесплатно! я естессно, на это дело повелась и все оплатила!!!
следующие 2 недели буду ходить! + диета + спорт, думаю, результаты должны быть внушительными! я на это надеюсь!!! даже не надеюсь, а просто в этом уверена!

завтра у меня: завтрак, как обычно, обед - кефир 2 яблока, ужин творог и молоко!

так же нельзя.мышцы же отдыхать дожны!

вот, теперь 3 дня отдохнут до понедельника!

это нужные вещи))))))))мы тоже уверены с таким подходом
любимый на НГ обалдеет

#77


как я тебя понимаю тож бы ходила каждый день, но мелкую не с кем оставить. а вообще такой зарояд энергии после тренировки просто супер

клево, а я все на антицеллюлитный массаж мечтаю походить

это точно!!! мне прям столько удовольствия доставляет. так я раньше ходила, так, а щас выкладываюсь по полной, так ваще кайфово!!!

я тоже, но он у нас в 2 раза дороже! ладно, посмотрим, какой эффект после моих процедур будет! ждем 2 недели!!!

А мне вот интересно, имеет смысл без спорта делать лимфодренаж и антицеллюлитный массаж и все такое прочее? Или будут деньги на ветер?

LenОК

Приветики )

Ленчик, ты такая же маньячка по спорту как и я . У меня в среднем (пока машина не сломалась) 4-5 раз в неделю, по две тренровки в день.

Но тут у меня уже неделю нет спортзала...Один раз сходила, но это не считается...
Завтра вроде машинку мою отдают, я прям мечтаю уже, очень соскучилась