неплохая такая диетка,ток объемы пищи какие-то уж совсем маленькие)))

Лен привет
Мне кажется диета это лишнее, просто весы пока убрать и питаться правильно. Чего из крайности в крайность метаться.

Леночка,привет!
Что за паника на корабле?
Успокойся,организм перестраивается,да и мышечный вес от занятий растет скорее всего.
Можно было для толчка РД устроить.Ну если ты села на диету,удачи.Хорошего настроения тебе и силы воли!
#77

ну, да, вроде ничего так!


может, мне просто нужна сейчас эта крайность?!
попробую!


устраивала, только толку мало....

спасибо большое!

Жестокая диета...
Не боишься, что за 2-3 недели метаболизм замедлишь?
А если учесть, что и на нормальном питании кусочничаешь тортиками и колбаской, не боишься с голодухи в зажор уйти?..

любимка
А как твоя суповая диета продвигается?

я недельку только попробую!

кусочничала, потому что.... в пятницу позволила себе немного вот и захотелось на следующий день какой-нибудь гадости!!!

все!!!! на фиг, точняк весы свои выкину
взвесилась, 64,4
объемы: талия 69 см, бедра 96 см!
посмотрю, что будет с объемами через неделю!
а на весы - ни-ни
придется из команды уходить, а то я торможу все

ха,прям как я!батарейку вынь и убери подальше)

за 3 дня -1300 вроде)

Ленок ну ты чего?
Какое из команды уходить!??!!
СОБИРИСЬ!Вон посмотри на меня, просто как из рога изобилия несчастья сыпются, их только пончиками и заедать, дык ничего вот- креплюсь ) Хоть и не худею, главное, что очень хочу!

эт точно!!!

ну, просто толку от меня никакого у меня вес каждую неделю один и тот же я только всех торможу

умничка!


а как я хочууууу вот, в объемах сантиметр ушел! посмотрим, что через неделю будет!

позавтракала: сыром 12% жирности 25 г и 3 криспами
на обед: курица и огурец
ужин (на работу с собой взяла) творог и стакан молока.
вечером в зал

LenОК
Лен,команда она и на то команда,чтобы поддерживать друг-друга.
Давай сегодня заходи с отчетиком в групповые,мы тебя ждем.
Все будет хорошо
Главное,утебя есть желание похудеть

какая сегодня тренировочка?

LenОК
Привет! Пессимизму - бой! Из команды мы тебя не отпустим

даааа, и очень-очень огромное желание!!!


хорошо, не уйду!

девочки, у меня вчера что-то странное творилось, я не могла зайти в свой дневник... это только у меня так было или у всех?

в общем, диету держу! сегодня 4-ый день!
в зал хожу, у меня столько энергии ,на тренировках выкладываюсь по-полной! если бы можно было, то ходила бы каждый день!!! на весы не встаю, убрала их на фиг, сантиметр тоже! во вторник взвешусь и измерюсь!

но, по одежде чувствую! как я уже говорила, тренер сказала, убери весы, забей, думай, что ты худеешь!
в общем, я думаю, что худею!!!
вчера в обед хотела в салон сгонять, где лимфодренаж делают (он как раз через дорогу от моей работы), да не успела.
хочу записаться на след неделю ,постараюсь сегодня сбегать!

завтрак у меня как обычно: сырок и хлебцы с кофе
на обед курочка и огурчик
ужин - салат, яйцо и мяско!!!
сегодня еще в солярий хочу сходить, а то бледная такая стала, ну и естессно в зал!

всем спокойной ночи, а я побежала на работу собираться!

так-с! диету держу: сегодня ела (про завтрак написала уже), обед - курица и огурец, ужин: салат, мяско и яйцо...правда, честно признаюсь, в обед все-таки съела одну конфетку
в зал хожу, была на этой недел пн, вт, ср, чт...завтра не иду, ходила в среду вместо пятницы, т.к. завтра вечером еду в кино!
девочки, сегодня пошла в солярий, а там весы стоят...нууу, я и не удержалась.... взвесилась (это было 7 вечера) вес был 63,5 так что, результат есть!!! ну, я во вторник еще дома взвешусь!

щеки впали, блин, почему, когда худеешь и видишь результаты, то видишь еще больше недостатков в себе?! хочется их убирать, убирать, худеть и худеть...НО, главное во время остановиться!
вот так ,видимо, и становятся анарексичками....
но нам это не грозит! мы же умные девочки!