#77
отчёт за сегодня

Спасибо,вроде выздоровела.
Olenushka,а ты на диете что ли,калорий так мало у тебя в рационе.

Olenushka, привет!

Упражнение у тебя на картинке отличное! Называется "планка", нас его в клубе по 2 минуты заствляют делать, я пока не в силах

А про рацион хотела сказать, что у тебя очень мало калорий, белка маловато... Ты уж помоги мышцам-то своим! А то плохо им без белка
И углеводики тоже нужны!
Организму свою люби и не мучай! А то обидится

#77

Привет! Ругают нас за малый калораж. Может, добавить чуточку. Правда, я специально не урезаю.

особо не отмечали. Но питание себе успела сбить напрочь... Пока в привесе. Да и спорт что-то забросила... Избавлюсь от того, что набежало и пойду дальше к своим 57.

точно!!! Только бы бдительности не потерять...

Olenushka
Добрый вечер !!! Завтра всё в силе?МЧ не отменяется? Я уже готова к старту, присоединяйся.

#77

Олюнька, привет!!! У мну Днюха, а я в депресухе. Сначала порадовал мужа, красивая роза+диск с любимыми песнями+торт (оч. большой)+носки вязаные шерстяные (сама обалдела). Потом пришли друзья, в общем все супер, я пъяный, но не сильно.

_/\Ен@_, привет!

Какая уж диета тут, если даже с конфетами, просто всего понемногу. Я даже план на день не составляла, просто вечером подсчитала, что за день съела, столько вышло. Мне в общем-то чтобы худеть, нужно сидеть на 1050 ккал.
за дочку рада! Выздоравливать -это хорошо!

Привет, Тань, я уже около минуты могу спокойно выстоять, но две!

Организму я свою итак часто балую, в субботу вечером пара стаканов пива, вчера вообще на Др ходили, с утра и до ночи там проторчали, потом ещё и к себе гостей притащили, жарили окуней в масле и поедали их с большим удовольствием! Правда мне так тяжело было. Сегодня на РД, правда хотела на молокочае, но получилось на одном зелёном чае и немного мёда. Вечером два часа в бане парились, даже голова закружилась, а сейчас вышла, чайник кипячу, пойду таки с молоком чай зелёный пить.
А муж требует шампанского, видите ли ему после вчерашнего плохо. Сейчас уснул после бани, может передумает, когда проснётся.

я худею, Алёна, привет, а что у тебя с фото (аватаркой)? Я тут на выходных столько лишнего слопала, даже страшно посчитать сколько. А сегодня мы пошли на карантин. Ещё сегодня меня определили учиться на дистанционных курсах, так что сегодня вреде и в инете, но как бы и на учёбе.

Olenushka
Привет,Дела у тебя,я вижу идут хорошо,весело,молодчинка!Огромного тебе отвеса!!!!!!

Да уж, Светлана, полностью согласна, главное не потерять контроль над своим аппетитом!
Надеюсь вы с дочкой уже выздоровели, а то когда болеешь, все стараются чем-то вкусным подкормить. Нам вчера свекровь натащила молока, творога, сметаны домашней, пирогов с капустой, с черёмухой, кушайте, говорит, хватит худеть!
Я ей говорю, когда замуж выходила тоже была 65 кг, так вы меня толстой называли, а теперь вот не надо. Она давай оправдываться, что это было 10 лет назад (чуть меньше), а теперь мне для солидности вес не мешает. Представляете! Мне так смешно стало. Теперь, чтобы быть солидным, обязательно нужно быть толстым,

Для мужского животика слышала название: "авторитет"

Привет! Зарядка строго была каждый день! Вчера даже делала растяжку и садилась на шпагат, тяжело, но села, правда быстро и обратно поднялась, очень больно, нужно каждый день лучше растяжку делать.

Да это я тоже слышала, а ещё есть выражение про мужской животик: трудовая мозоль