Привет!!! Вот у меня такая же ситуация. Я пила их 4 года, два месяца назад бросила, и вес пошёл вверх . Хотя рацион и физ. нагрузки остались прежними.

у: не было запланированного,но я выпила активию со злаками-и произошло это в 23.00-лучше бы я пошла спать
а еще меня продуло и шея не поворачивается,стреляет просто ужас

Кошмар какой Это ужасно Выздоравливай скорее!

Зато сегодня, по идее, отвесик даже несмотря на Активию. Правда же? Порадуй нас!!!!


Бедная ( Растирай ее водкой или мазью согревающей какой-то. Выздоравливай!!!!!

я боюсь взвешиваться-поэтому не взвесилась спасибо)))намазала,сегодня хоть не стреляет
Сегодня кушаю:
з:кофе и все времени не было
12.00 сарделька и горбушечка черного хлеба,кофе
15.00 съем огромную грушу)))
18.00-18.30 съем яйцо варенное,гречку

кукла, выздоравливай скорее

#77

спасибо.сегодня уже лучше
ужин был такой как и обед сарделька и черный хлеб.
еще ела сочник(песочное тесто + творог)

Кукла! Ты неисправима
Выздоравливай!

меня исправит только гастрит ТТТ и то я сомневаюсь

Посчитаю :приблизительно 2 сардельки потянули приблизительно на 700-800 ккал ккал (они где-то по 140 гр калорийность от 244-до 350 может быть)
сочник где-то 300 ккал,
груша 300гр-140 ккал
хлеб 2 кусочка на 200 ккал наверное (100 гр 220 ккал)
и чего я не худею-я ем неправильные продукты,Лайли -ты права .
Сардельки ужасно калорийные и не полезные + я еще кушать хочу
Итого: где-то 1340 ккал + еще было 3 ч.л.сахара в кофе
А мне для похудения надо 1120-1200 ккал.

А овощи ты не ешь почему?

обычно ем много яблок,груши,апельсин могу съесть.из овощей как-то делала цветную капусту-но не очень,свеклу ем отварную-но это редко.а вот помидоры и огурцы могу килограмами-сегодня что-то не хотелось.
вчера ела капусту квашенную

а цветная капуста, запеченая под сыром или в кляре?

во вот это вещь!!!


соль своди к минимуму....

Сделай винегрет на ужин. Отлично, легко......