Буду стремиться держать себя в руках! Когда смотрю на такие результаты и все кажется легче!

Веточка, доброго утречка! Ну как твой вес, отвесик то есть после вчерашнего РД ... пусть он не совсем полный был, но все равно РД.
Хорошего тебе дня.

dimity. Привет)) спасибо, что забежала и за поддержку тоже) я стараюсь, правда с переменным успехом

Pola
женюсь
Бурундук
Lea
Ух ты, сколько гостей у меня с утра)) очень приятно


Ожидала большего, на весах -100, но тоже приятно, конечно) буду продолжать в том же ключе) на ужин стараться почти не есть, или есть что-то несущественное)
Это в последние 2 дня тока0 и то полуРД пока)
какая вкуснятина))) м-м-м, обязательно возьму на вооружение, уже потащила к себе в папочку))) а в первый салат грецкие орехи не идут? что-то знакомое)) Надо попробовать) морской коктейль обязательно возьму на вооружение, сделаю точно на НГ, спасибо-спасибо))) Подшуба. я так понимаю. у нас известна в семье как Шуба просто, селедка под шубой, это мы тоже часто делаем, в будни, поэтому на праздник ее не буду готовить)
а цыплят очень соблазнительно, но у нас я не видела маленьких таких, мож. надо поискать))) спасибо за идеи

давай. отвес наверняка будет)))

да, все у тебя обязательно получится))) я тоже когда лажу по чужим дневникам девочек, сбросивших 10 и более кг, набираюсь позитива и сил)))
всем удачного дня)))

Поздравляю с отвесом!

#77

#77
Приветище!!! А я тоже с полуразгруза начинала. Так что, не за горами, Ветка, у тебя будет полноценный разгруз. И будет тебе счастье и легкость!! И отвес отменный! Это я тебе говорю. Вот увидишь!!! Лови бабочек!!!#77

Pola
Ветренная Кошка
Спасибо за поддержку и за картинки. такие позитивные)

сегодня вечером вес порадовал, завтра как минимум без привесов)))
меню на завтра:
хлебцы с маслом, сыром - 150
"шарлотка" - 50
творожная запеканка - 300
борщ с сухариками - 400
капуста совсвининой - 300
каша овсяная - 300
Итого, 1500:)

Всем доброе утро))))

Отвес -100, видны уже и другие цифры, но остановились весы именно на этом)) 71,8, медленно, но верно движемся к цели) Сегодня иду на тренировку, зато завтра в гости. а потом еще и к нам гости придут) так что что будет после выходных, не знаю)#77

Ветка, привет!!!
#77

Ветка
привет!


Поздравляю!


Ну вообще молодец! Давай, втягивайся в спортивный процесс


Все будет хорошо, я узнавала

Удачных выходных!

Ветренная Кошка
Pola
Привет, девочки!
Ну вот, после вчерашнего замечательного дня сегодняшний "гостевой" день принес, судя по вечернему весу, небольшой привесик) надеюсь до понедельника с ним расправиться, тем более завтра на тренировку)

Ветка
Привет!
За то отдохнули хорошо. Надеюсь. А до понедельника ты его сгонишь и хорошо тебе позаниматься завтра.

Lea. добрый вечер)))) очень приятно, что зашла в гости)

да, посидели неплохо)) буду стараться разделаться с этим привесом)
На тренировку сходила замечательно, там в честь дня рождения клуба день открытых дверей. короче это занятие бесплатное) первый раз была на такой тренировке, М.Т. называется, пот в три ручья бежал) Длительный перерыв все-таки сказывается)
По питанию пока все в норме, с утра каша овсяная, хлебцы зерновые с маслом, сыром. творожная запеканка; в обед тарлка борща со сметаной, салат овощной зимний, компот абрикосовый, на ужин пока не решила, что буду есть, может "Чафан" все-таки поем) В 1500 вроде укладываюсь)

Ветка
привет!


Молодец! А что за тренировка такая, что там делали? У нас такой нет.