Всем привет я с сегодняшнего дня тоже с вами, так что принимайте новенькую. Девочки кто, что думает про систему минус 60

А меня мучает такой вопрос, что делать, когда ты пытаешься похудеть, ограничиваешь себя со всех сторон и в семье находятся провокаторы, которые все время дразнят вкусностями

ничего особенного не скажу - надо набраться терпения

Елеонора, Len4ik, добро пожаловать!

да, терпенье и труд всё перетрут=)

#77
а у меня еще один вопрос про обруч, сколько раз в день и какое время его надо крутить на талии чтобы она стала тонкой и красивой, кто-нибудь знает?

Я тож хочу...

первые дни похудения,кто знает как преодолеть желание не бросить эту затею? Силы воли нет...

Damo, думай о хорошем и читай дневнички, смотри фотки, истории успеха, ищи мотивацию. мне помогало

Cижу на МЧ первый раз. Весь выпила. Так кушать хочется

#77



я сидела вчера , в первый раз, не смогла, слишком для меня тяжело, я поела всякой ерунды, но отвес все равно есть



Многией ей не верят, мол пластику сделала, а все это придумала ради наживы. Она Америку не открыла, там есть принципы раздельного питания, и не есть после 18 часов, и ограничения в жирной , печеной пище, в принципе это есть во всех диетах. А разбавила она свою диету ,тем что разрешено есть до 12 часов дня, да еще и сколько хочешь! По моему бред! Если человек будет до 12 дня съедать целый торт, то этот человек вряд ли похудеет.
И многие кто считал, там не все в порядке с сбалансировкой БЖУ,
Я лично, начну с этой системы,так как тяжело сразу садиться на строгую диету, ну естественно до 12 дня я не нажираюсь, бывает что вообще не ем. Хотя знаю,завтракать надо, но просто иногда я встаю в обед только
а когда работала, не успевала порой позавтракать.

Еще я вычтала в инете разгрузки вот такие:
Банановый день. В день вам необходимо съесть 1 кг бананов и выпить не менее 1 л жидкости в виде соков, чая или компота без сахара.

Картофельные дни 5 раз в день по 300 г печеного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла.

Привет, нам с тобой надо 20 ку скинуть!
Ну что я тебе могу посоветовать, почитай мотивации в моем дневнике на 1 стр. может поможет.
Мне тоже тяжело бывает, надо вспоминать как плохо быть с лишним весом, и сразу же возвращается охота худеть. Я вот вспомнила красивые свои любимые (забыла как называется,ну такие короткие штанишки в обтяжку), они у меня такие прикольные, с кружевчиком и стразами, я их одевала когда худой была,сейчас валяются в шкафу , недавно рылась и увидела что они аж 40размера, а сейчас 50 ношу
Надо худеть!

еще есть разгрузка на томатном соке, я хочу попробовать на том.соке , и на картошке,так как люблю и то и др.

Кто нибудь знает можно ли в диете использовать спаржу и морскую капусту кот. продается у корейцев? Т.е. они калорийны или нет,это же растения какие то, или за счет маринадов они становятся калорийными?

#77

Привет ! заходи в гости!