спасибо да отвесик я очень жду к понедельнику

Сегодня после 19.00 съела 2 апельсина,но ,думаю,это лучше чем пюре с курицей помидоров -огурцов не было-спасалась чем могла
муж сегодня весь день отмывает окна после ремонта -бывает же он иногда идеальным жаль что раз в пять лет
Сегодня ела:
з: сникерс,апельсин,бутерброд
о:кусок мяса(жаренного)
у:2 апельсина и попробовала курицу .
так еще был перекус тоже бутер,чуток печенюшек-вроде все ,сижу вспоминаю,что я могла смести и не заметить

надо бы завтра взвеситься,чтоб в понедельник сюрприз был приятным

21.28 сожрала печенье с чаем

а завтра взвешивание,если будет что-то плохое на весах -прийдеться делать РД
какой только? дома на утро ничего диетического нет
нашла , что мне для быстрого похудения надо 1224 ккал,для медленного 1600 с чем-то,а держать вес на сейчас 2030 ккал-вот поэтому вес у меня и стабилен-я много жру,2000 ккал-это очень много
а через неделю ДР у свекрови-хотелось бы похудеть маленько,а потом еще все друзья съедуться на новоселье-т.ч.надо вернуть прежнюю себя

вес утром 66,3-до линейки еще далеко
з:половинка половинки курогрудки запеченой,чай зеленый,печенько-кнопка 5 шт.

о:йогурт питьевой 500мл-400 ккал
и еще я заболела,вроде вчера себя днем уже хорошо чувствовала,а сегодня опять ужас-нос забит,голова ватная-и малой от меня заразился
пошла я собирать кастрюлюки-тарелки

чёйта ты совсем расслабилась!!! печенья трескаешь, сникерсы...
Тебе сейчас в болезнь нужно полноценную еду: Каши, овощи, фрукты, витамины! Сама же врач!


Поправляйтесь скорее!!!

уже беру себя в руки-стыдно-хожу каждый вечер по дневничкам-радуюсь успехам девочек и сама так хочу
вообщем сегодня вечером вес 66,3 как и утром,а это уже радует
пресс пока не качаю-КД-живот болит просто жуть,но перед ними качала и делала наклоны в стороны-бока болели
т.ч.я начала брать себя в руки
И еще отметила,что если и ем мало,то это углеводы ,и так было всегда

аааааааааааааааааа у меня отвес
утром взвесилась раз десять ,даже муж пару раз -увидев мой азарт.
вообщем в разных местах от 64,8 до 65,8
но т.к.большее количество раз было 65,5-двигаю линейку
вот что значит не жрать весь день,а кушать 3 раза(большее количество раз для меня не приемлимо-т.к.превращается в круглосуточный зажор-хожу и жую)

з: кофе без сахара,кусочек хлеба с тонким слоем нутеллы
о:у:-еще не знаю

и еще сейчас у меня наверное самое оптимальное время,чтоб много не жрать- первые дни после КД.а то через 2 недели опять жор начнеться надо успеть

Привет! Ну вот и линейка на место встала! Поздравляю!!!
#77

Привет! Ох уж этот пол! У меня муж гирей весы выверяет. Взвешиваюсь там, где они с гирей 16кг показывают. А так разброс плюс-минус километр.

Привет))в нашем случае-ох уж этот дом-он стоит под наклоном спасибо