няммм-няммм... суп "музыкальный" тоже люблю
У меня есть прожка - счётчик калорий... удобная, особенно когда комп на сайтах подвисает. Тебе надо? Или ты на сайтах считаешь?
Удачки тебе в похудении!
#77#77#77#77#77#77#77

Спасибо большое, но я считала и считаю сама, на бумажке . Вообще подсчетом калорий я уже занимаюсь давненько, раньше все продукты складывала, делила... Потом записывала калораж того или иного блюда. Так что сейчас уже у меня в тетрадке уже внушительный список блюд с подсчитанными калориями
Спасибо, и тебе

Уф, одолела воскресенье Ужин поменяла. ела творог с кефиром плюс немного изюма. в 20.30, раньше никак не получалось. Отвеса завтра не жду, хотя кто его знает

Ветка, добрый вечер!

Ты молодец, питаешься образцово, спорт подключила! Так держать!


Да ладно, не булку с маслом ведь ты ела! Будет отвес, будет!

Есть так держать!
Будем ждатеньки, так хотца линейку уже двинуть, сил просто нет
А к нам родители мужа приехали, торт пекла, но сегодня продержалась, ни кусочка не съела

Нету отвеса никакого
Отчет за пн., 05.10.
мюсли с кефиром - 300;сыр - 200, блин - 100
рагу овощное с печенью - 200, салат из помидоров с зеленью - 150;
спагетти с мясом - 500;
1450К получается. Попробую отказаться от спагетти с мясом, может, вообще обойдусь яблоками

Мдя...От спагетти отказалась, зато съела 3 свежеиспеченные булки Скоко в них Ккал даже думать не хочу. но все равно подсчитала, около 300 в каждой
И кто я после этого? Девы, дайте мне ха-а-арошего пенделя, а? Естессно, речь об отвесе снова не идет
Ну ладно, зато завтра собираюсь на тренировку Динамит. Говрят, жестко, а я только отошла от хот-айрон
на завтра план такой:
творог с кефиром - 400
пельмени - 500
кефир, яблоки, мюсли - 400
Итого, 1300

Ай-ай-ай!
Ветка, что же это такое? Ну-ка прекращай это баловство!
Нужен отвес, и не волнует

Спасибо, Pola! Вроде с утра вес не критический, к текущему привес 400. Вечером постараюсь, чтобы к утру был хотя бы небольшой отвесик
Да, и пельменей сеня не будет! Лучше буду есть салат из помидоров да яблоки. У нас их много, можно разгруз попробовать. но я с прошлого похудания не могу даже думать о разгрузах

есть, нужен отвес

#77
Веточка, давай зявязывай трескать, а то сниму ремешок и по попе...

Да-да-да, именно это я и заслужила, ремня мне!!!
Сегодня опять весело провожу время в обнимку с Жорой. Снова съела булку, правда, утром, а сейчас - 2 куска самодельной пиццы А-А-А! СОС! Кто-нибудь, заклейте мне рот!
Ветренная Кошка
Lea
Спасибо за картинки! до тренировки буду тресать только яблоки и пить чай с молоком! Естессно, все мыслимые допустимые калории я уже съела Да что же это такое-то со мной, а?
Правда, радует, что еще день, еси удержусь, избегу привеса Ну а если нет...

Хм, не удержалсь Ела макароны, правда, не так моного, как хотелось бы

У меня обед: салат, 2 рыбных котлеты, рис с овощами, чай с лимоном и сахаром, кусок хлеба вытягивает на 460-470 ккал. Но это же почти полкило еды и надольше насытит, чем 150-200 г пельменей.
Так что завязывай с пельменями!



А что ты ела на завтрак кроме булки?

правильно Я их не стала есть Зато наелась других вредностей!

Кроме булки на завтрак я ела творог с Активией и изюмом, кусочек сыра, чай с молоком
Только что с трени, все пучком, позанимались на славу!