Привет!

Фигурка классссс.... но что нам стоит дом построить..... так что дерзай!!! и все получится!

Я точно знаю что у меня это получится, пусть не быстро но все же получится!!!

Вчера мой рацион составил
Завтрак: 1 яйцо вареное, 6 картофелинок вареных махоньких, кофе с сахаром;
Обед: две сосиски, два кусочка черного хлеба, одна плюшка с джемом и кофе с сахаром;
Ужин: кусочек арбуза!
Вес на утро 63 кг но у меня же КД так что я очень довольна что вес не подымается!!!

Сегодня мой рацион составил
Завтрак: 1 яйцо вареное, 5 конфеток рафаэло, кофе с сахаром;
Обед: тарелочка супа рыбного, кофе с сахаром.
На вечер еще не знаю что будет либо суп, либо что по-вкуснее, еще не придумала!:)

Подчеркиваю то, что в моих рационах лишнее и за что мне стыдно!

расчитала свой идеальный вес!

вот что вышло:

Индекс массы тела и Идеальный Вес

Все готово!

Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.


Идеальный People's Choice Вес составляет 52.4 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела


Ваш Индекс Массы тела составляет 26.9
Что это означает?
Пограничное состояние.

Это еще не избыточный вес, но уже горячо. Можно думать о диете.

Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 44.7 до 60.4 кг.

Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 52 кг.

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 46 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 49.1 кг.

спасибо сайту http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php
и девушке _/\Ен@_

Привет, как твои дела!!!

Доброе утро!
Все по-прежнему, хотя стрелочка на чуть-чуть приблизилась к 62 кгшкам!
вроде все соблюдаю и кушаю правильно и физнагрузки все свои выполняю, но вес встал, как же его сдвинуть не знаю, на сегодня мой рацион:
Утро: яйцо вареное, с кофем с сахаром!
Обед: яйцо вареное и тоже кофе с сахаром!
А вот вечер думаю не кушать хотя вряд ли получится может съем творог надеюсь что смогу выдержать сегодняшний день спокойно, просто этот вес меня достал!!!

Привет Я тебе витаминчиков принесла

#77


клево, еще чуть чуть и 62 будет

не нервничай, ведь прогресс уже есть

Natale спасибо большое, мне так нужна поддержка, я уже просто нахожусь в стадии предстресса, вес стоит, грипп не проходит, работать устала!
и за витаминчики спасибо, очень люблю перец (фаршированный) надо сделать:)

наверное осенняя дипрессия Витаминчики попей

и я перец обажаю, я его свежим жую

Natale, да надо снова пить витамины, у меня еще почти целый комплекс остался, нужно начать!
Погода просто ужасная и вообще не люблю осень и зиму я всегда в эти периоды поправлясь!
ХОЧУ ЛЕТО!!!

давай давай

а я наоборот худею лучше зимой У кого как Ну ничего, не расстраивайся, все у тебя получиться, и весну встретишь с супер-пупер фигуркой

эх только бы так оно и было, я буду просто пархать если похудею к весне, хотябы до 53:)

конечно будешь
А у меня чет совсем настрой пропал.... даже на весы уже неделю на вставала, ем все... вроде бы и хочется похудеть но уже не так как раньше

Natale может просто тебя вес почти уже устраивает вот и не стремишься!!! нужно сесть и подумать действительно ли ты хочешь похудеть и зачем чтобы снова появился стимул!!!
главное не сдаваться и не набрать тот вес который скинула и все будет хорошо!!!