еще раз здравствуй!

я щас тоже пойду заниматься )) вот прям через 10 минуточек ))) дочитаю и пойду..без спорта теперь уже не могу...тело как дубовое становится, если не позанимаюсь. быстрей бы вторник-на шейпинг пойду, попу качать

Lucky_Lou привет пропажа, ну наконец ты снова снами

#77

<<<<< ДЕНЬ ПЕРВЫЙ... >>>>>#77
РЕШИЛАСЬ НА АНГЛИЙСКУЮ ДИЕТУ... #77

Сегодня как и завтра 1л. молока, стакан томатного сока, и 100гр. хлеба. Немного голодно. И скорее не от кол-ва еды, а просто головой аппититом, привыкла перекусывать, и кусочничать.
Открутила на велеке 33км. К вечкру слабость, но терпимая. Начала с 70.7кг.
До встречи в эфире завтра


#77

ух ты - да ты прямо герой....

#77

shfk
Мммммм...Спасибо за угощения... #77
Мне как раз этого недели на 1,5 хватит... Это если по диетке

Вот та диета, на которой я решила посидеть Но почему-то в другом чате под этим названием совсем ни то....
**************
Ежедневно таблетка поливитаминов.
Первые два дня разгрузка:
1л. молока, 1ст. томатного сока, и 100 гр.черного хлеба.

Следующие два дня белковые:
Завтрак: Чашка черного кофе, (можно с лимоном) 100 гр. черного хлеба, 0,5 ч.л. сл. масла, и 0,5 ч.л меда.

Обед: Чашку бульона мясного или рыбного, кусок отварного мяса, или рыбы с двумя ложками зеленого горошка. 100 гр. черного хлеба.

Полдник: Стакан чая с 0,5 меда или ст. молока.

Ужин: Кусочек отварного мяса или рыбы..
или 50.гр. сыра
или два яйца...
и стакан кефира+100 гр. черного хлеба.
***************
Следующие два дня овощные.
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.

Обед: Овощной суп заправленный подсолнечным масло, салат или венегрет, 100 гр. черного хлеба.

Полдник:2 яблока или 2 апельсина.

Ужин: Овощное рагу,или салат или венегрет. Чай с медом, 100 гр. черного хлеба.

Далее чередовать белковые, и овощные дни.
Соблюдать строго. Потеря 10-12 за месяц.

<<<<< День второй>>>>>...
Выдержала второй день. Чувствую себя не очень. Почему-то щеки горят. Педали не крутила. За то поработала около часа на участке.. Кусты стригла Отвес 700 гр.
#77

Lucky_Lou,привет!

Когда щёки горят,говорят-тебя кто-то обсуждает
Да,диета у тебя суровая

прими мои поздравления!
#77

ну это вообще нормальненько скоро растяешь совсем - если отвесы всегда такие большие будут

#77

мурена
shfk
Приветик Красотулички... Спасибо за поздравления, приятно..
Но сеня не такая радость всего 100гр. хотя не нарушала..

Я думаю может мало воды, по этому... Хотя чая с молоком наверное ведерко-то выпила

Эх, если бы Но, я на это не смотрю... Думаю вода вчерашняя застряла, скоро все нормализуеться

Lucky_Lou,диету свою блюдёшь? Тяжеловато или ничего так,терпимо?

даже если вес какое-то время и постоит-это нормально,а у тебя ещё и -100г,так что,отлично!

Lucky_Lou,куда ты опять пропала,а????? :

shfk
мурена
СОРРИ мои красотулички...#77 #77 #77

Сломан был комп... #77Материнская плата крякнула..
Ну, а уж потом...#77 #77 #77
Но все равно я снова к Вам... Принимаете?#77

Lucky_Lou, привет!


Ну неужели тут кто-то откажет? Рассказывай, как вес, как настроение?