привет, девочки!
у меня все нормально! стараюсь питаться правильно, НО как приходят выходные, опять гости всякие, вкусняшки...
хожу в зал, уже 4 раза в неделю! что-то я особо прям супер эффекта не вижу, но продолжаю ходить. жду результат. может ем много? не понимаю... вроде б не сильно уж много! не знаю...может диету какую попробовать??????
что-то горло болит у меня ...не хочу болеть

вот молодчина))))))))так наверное все просто подтягивается и мышцы появляются

Привет, Леночка!!!
Как горло??? Не болей!!! Вот и я вернулась после долгого запоя (ну морального, я имею в виду). Блин, и у меня 7 кг никак не хотят уходить, гады...

Привет! Осталось чуть-чуть до окончания конкурса. Покажи своего дядю ЖОРУ!!! ну или антижору
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0

Поздравляю с началом Осени!!!!!
#77

нуууу, вроде как подтягивается мама сказала, что эффект видно (ей со стороны заметней!), мы же все равно критичнее к себе относимся да, и на работе кое кто заметил!
так что, продолжаю свои тренировки, тем более, что они мне уже радость и удовольствие приносят!
Фиона
приветик, рада тебя видеть, щас загляну к тебе...


ой, вчера так плохо было 37,5 темпер, на тренировку, естессно, не пошла...лежала дома, лечилась, лекарства пила, сегодня уже гораздо лучше, но все равно еще насморк есть чуть-чуть, ну хоть горло прошло!

спасибо, стараюсь!

я очень рада, ято ты вернулась!!!

да, вот и у меня та же фигня, вроде не обжираюсь особо, по ночам-вечерам не ем, на фитнесс хожу...а на весах усё по-прежнему...ладно, будем идти к своей цели!!!

спасибо за пожелание!

Ленуст привет Рада что ты выздоравливаешь

Вот видишь как клево

Natale
приветик! да, выздоравливаю потихоньку, но все равно насморк еще есть! и кашель иногда, вирус какой-то у нас ходит

да, со стороны виднее...вот, вчера опять взвесилась и измерилась, а результату 0...

#77

выздоравливай скорее, у нас тож все переболели.

а нам сразу тренер сказала что первые три месяца занятия фитнесом вес никуда не уходит, а может даже увеличиться, мышечная масса нарастает так что не переживай

да, я знаю это...ну, мы же девушки такие, хотим всего и сразу так что, будем ждать-с результату!!! вот смотрю на себя в зеркало и столько недостатков вижу...а как представлю, что даже пол года назад на 8 кэгэ больше была
мне тут фото должна подружка скинуть, так что размещу, для сравнения!!!

да, кстати, а вес колеблется между 64 и 63... надеюсь, настанут времена, когда он пойдет вниз!!!

так это хорошо,он же в меньшую сторону идет.
А по вещам не заметно?
почитай у dimity в дневнике -там Кисаня сегодня утром статью выложила ,и про спорт есть

по вещам ОЧЕНЬ даже заметно!!! а по весам и сантиметру нет!
оки, завтра почитаю обязательно, а то у нас уже почти 2 ночи

Лен, та же ерунда. Щас думаю - нууууу, столько лишнего еще!!!! а потом думаю - а ведь уже много сбросила..
Ничего, Леночка, сбросим мы эти кгшки!!!!

LenОК, отчет жду сегодня