Молодец

Очень разумно!


Поздравляю! Жду еще и еще....

Вес утром 66,3 (-100) , но это пока.....

Что успела сделать:
1. Обуч
2. Бодифлекс
3. Намазалась кремом...
Пойду чай свой пить - зеленый, а может и липовый заварю, если найду (где-то у меня были цветки липы ) и грейпфрукт съем...
В планах на сегодня:
Днем погулять с дитем около 1-1,5 (без коляски, пешком)
Обед - овощи на пару
Покрутить еще обруч (когда ребенок будет уложен спать)
Ужин - грейпфрукт
И весь день зеленый чай...

Лен привет
Ну ты вообще спортсменка-камсомолка Молодец

Это точно

Просыпайся... Будем водохлёбить...
Чо с отвесом?

Сегодня 66,00 (-300) Чем ближе к заветной цыфре, тем все более сложнее уходит вес... Посмотрим, что будет Завтра. Я уже ванну приняла, скрабом пошкрябилась, после выхода пить хочу ппц. сразу 0,5 литра выдула.... Щас обруч покручу и бодифлексом займусь... И пойду араве совей все погрею и удалюсь, чтобы не видеть зверское поедание пищи... #77

ну вообще молодуц, а я филоню все

Наталь, когда в руки себя брать будем? А? Ведь ты же скинула и прилично скинула. Расслабилась немного и давай опять в бой. Иринка тебе правильно написала, попробуй посчитать может и дело сдвинеться с мертвой точки...

Распорядок еды на завтра. Шаг вправо, шаг влево (от данного плана) - расстрел на месте, прыжок - попытка улитеть...
Утро:
Бодифлекс
Обруч
Завтрак - тертая морковь с лимонно-медовой заправкой, ромашковый чай;
Обед - морковно-капустный салат, заправленный лимонным соком, зеленый чай;
Днем - обруч;
Ужин - морковно-капустный салат, заправленный лимонным соком, зеленый чай;
Вечером - бодифлекс.

ну да. только весов нет и мне кажется неправильно получиться по БЖУКам. А про занятия так никак немогу себя заставить, ни морально не физически. А вот всякими кремами мажусь конечно
овощной день завтра А я думаю завтра на МЧ штоль посидеть Может в калею войду

По моему там и в порциях расщитать можно...
Ну если совсем никак, то хотяб не смешивай угли с белками...
Особенно такое вкусное сочетание картошка (макароны)+мясо(рыба) (сама абажаю)...
ну никак низзя... побаловаться раз в месяц если...
А весы кухонные совсем не дорого стоят... Если у вас есть "Карусель" - там большой выбор...Я свои за 700 там купила, но есть и дешевле. На худой конец можно механические приобрести. А ещё по интернету продают Vitek (999р). они и Ккал щитают сами. У Лены-ТРЕНЕРА такие.

макароны и картошку вообще редко ем, чет на этой неделе так получилось. Кашу утром в основном, после обеда овощи стараюсь кушать.

да я знаю, только боюсь что без дела будут стоять, попользуюсь пару недель и заброшу пылиться

У меня наоборот получилось
После покупки 1,5 месяца стояли... Когда поняла, чты надо что-то делать - стала их эксплуатировать.... Муж подхихикивает, а мне пофиг...

я наверное еще не настроилась на взвешивание каждого куска, просто надо правильно продукты сочетать и вредностей поменьше, думаю все пучком будет, главное настрой