Спокойной ночи

красиво, эт да...вот только от большой земли далеко
а билеты щас ваще по бешенным ценам, тысяч 60 до Москвы и обратно

ну, так лето на дворе все-таки!

да, океан Тихий!
мы так набесились, от волн убегали, вот умора была

не забываем про отчет в групповых!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LenОК привет.
Как дела, как настроение?

Клево, я никогда океан не видела, только на картинках, красотища наверное

привет, Натусик, извени, не забегаю к тебе, времени опять нет...
вот, завтра мама прилетает, была в Москве сестры 2 месяца, так что я уборкой занималась, наготовила вкусняшек!
с пятницы по воскресенье у нас корпаратив, идем на сплав по реке!
так что, опять никакого режима!
ну, ладно, чую я, осень настанет, точно в руки себя возьму!

да, очень красиво!!!
особенно, когда погода хорошая, так вообще суперрр!!!

Ой я тож Лен щас по гостям редко хожу... дел дома куча.
АААААА, хочу хочу хочу. Обожаю водичку.

Привет!!!
#77

а я к тебе в гости
везет у вас там такая красотища правда прохладно наверное

Привет, Лен!!!
Как сплав? А мама приехала?

Девочки, привет!!!
вот, опять решила появиться на форуме! долго, я конечно, отсутствовала!
у меня все нормально. в среду будет 3 недели как я хожу в спорт зал.
с октября буду в бассейн ходить. стараюсь соблюдать ЗОЖ (правда, на выходных не очень получается ).
сейчас как раз много овощей всяких, вот ими и питаюсь. стараюсь не голодать, толку мало от этого.
вот, только интересно, на тренировки хожу, особо не объедаюсь, а вес не уходит, да и объемы вроде на месте стоят почему..???
в зеркало смотрю, вроде тело подтянулось, да и по вещам некоторым...
но, я не отчаиваюсь, настрой боевой!
ладно, пойду у вас поброжу!!!

LenОК привет!!
На счёт веса, так и должно быть. Мышцы то тяжелеют, а жир уходит ))) Ориентируйся пока по объемам
А кушаешь как?

ну, да, я и сама это понимаю!
вчера ела:
з: каша овсяная на молоке + ложка меда
о: запеканка из цветной капусты с помидорами и 3 огурчика.
у: грейпфрут, 1 яблоко, нектарин.
В течении дня пью много воды и зеленого чая.

на сегодня план такой:
з: тоже каша
перекус: салатик из капусты и моркови с подсолнечным маслом
о: гречка с морской капустой
у: грейпфрут, 2 нектарина

LenОК привет Я вернулась
Сорт это клево, я тож ходила 3 мес, а теперь нет возможности к сожалению ходить
Та же фигня было, а теперь тренировки забросила и худеться стало. Но все равно хочу заниматься

Лен, это самое главное Молодец

Natale
приветик!

да, клево..а почему нет возможности сейчас ходить???
даааа, настрой боевой у меня!!!
вот, сегодня на тренировочку сходила, кайф такой!
честное слово, сижу на работе, и думаю, побыстрей бы вечер, чтобы на тренировку пойти!!!

Да с деньгами напряженка, да и мелкую не с кем оставлять

Вот я тож так ходила Молодец одно слово