Мотивация нужна, Нинуль! Правда у меня сейчас есть и очень хорошая, а что-то не всё гладко у меня

Спасибо, Оленька! Рада тебя видеть Ты опять в нашем строю? Успехов тебе

Jagodka
Ну попытка номер незнаюуж какая, но надеюсь удачная!
Спасибо!

ой прям мое состояние сейчас

мда..кратко и понятно!

Спасиб Лен!! хороша статья!!! чего на даче делала??

Всем привет!
Дел много, поэтому я на минуточку Линейку пока не догнала Сегодня на повестке большой домашний фитнес - хочу в Ольгиной комнате почистить диван (он у неё светлый) и ковровое покрытие + уборка в других комнатах. После дачного фитнеса болела спина, поэтому буду работать в корсете С дачи привезли разные ягоды - смородину (чёрную и красную), крыжовник, вишню, малину, поэтому я сейчас добавляю её во всё, кроме супа Вкуснааааааа

О-хо-хо, я про себя уж молчу

Грядки полола мал-мал, на озере купалась, наслаждалась природой и воздухом
Девочки, я в Америке у друга мужа попросила диск Грир "БФ". Так вот, он мне прислал ссылку на её сайт. Представляете, она уже давно усовершенствовала свою программу, придумала минитренажёр GymBar - и теперь упры можно делать сидя на диване Вот ссылка на сайт - http://www.bodyflex.com/store.asp Если с инглишем проблемы, откройте сайт - http://www.translate.ru , нажмите на "Перевод сайтов" и внесите туда предыдущую ссылку. Перевод приблизительный, но суть понять можно А здесь можно рекламный ролик посмотреть - http://www.translate.ru//Default.aspx/S ... watch.html
Короче, я заказала полный комплект - диски, GymBar с сумкой, рецепты. 8 августа мне привезут
Всем хорошего дня!

Jagodka, привееееттт!!!!
Рада тебе безмерно !!! Старички то совсем разбрелись ... Как вытаскивать то их будем имз летнего загула?

Мамка моя парится все время - только-только приучила ее сразу одевать пояс... а ты пояс в саду чего не одевала???

Да... а ты что с крыжовником делаешь? я его терпеть не могу А смородину как ешь? Ой, она ж кислая!!! У меня прям во рту все свело... Бррр...

Здорово!!! Вот уж не на шутку ты БФ увлеклась! Тоже хочу попробовать... В клубе нет, а дома вообще нереально... Эх... Лен, прлдай мне твоего тарзана, а? Только мне и его ставить некуда Нет в жизни счастья...

Хорошего денечка!!! И удачной чистки!!!


Вот где Кирби нужен...
Кстати, у меня сестра двородная купила этот пылесос Но сейчас из-за болезни (читала может у меня на сестру напали, по голове шарахнули, она сейчас болеет, работать не может, а купила его в кредит ) пытается его сдать обратно... прикинь, не может вызвонить того чела, что ей пылик продал ...

Пинками, то бишь ВП

Так не брала я пояс с собой, так как давненько уже спина не болела Скорее всего я просто мышцу потянула - сидеть было не удобно у грядки

Оль, мы свой сад запустили, поэтому ягоды у нас мало - только на поесть Крыжовник просто ем в перекусы, как семечки

Нееее, у нас смородина сладкая Я утром смешала мягкий творог, чёрную смородину и 2 ч.л. мёда - так вкусно

Такая корова нужна самому

Оль, это отговорка! БФ можно заниматься дома и места всего ничего - только лечь на спортивный коврик 70 на 120 см

Читала, Оль, это ужасно

Ну, конечно - деньги никому не хочется возвращать...тем более такие Нас тоже в своё время уговаривали, еле выпроводили продавца

Приветик! а вот мне очень сложно заставить себя делать зарядку.....пыталась несколько раз и даже пробовала утренние пробежки, но...не могу(((, нашла спасение ходить решулярно в зал.....

Привет, Ася777!
Я тоже хожу в Клуб, только посещаю бассейн, а вот тренажёрку только хочу осваивать
Знаешь, ты с пробежками поосторожней - при большом лишнем весе можно навредить суставам! Лучше ходить быстрым шагом - это очень полезно!
А по поводу утренней зарядки - согласна, очень трудно себя заставить, особенно вначале, а потом ничего - втягиваешься. Я делаю бодифлекс под диск - мне нравится

Я ж говорила... НЕТ В ЖИЗНИ СЧАСТЬЯ!

Jagodka, просто я живу в Зеленограде и в фитнес клубе где я занимаюсь нет бассейна , хотя ябы с удовольствием тоже туда ходила...плавать просто обожаю...есть такие занятия как аква аэробика, говорят просто чудо!но я не пробовала...да, по дорожке я пока только хожу, я занимаюсь с тренером и он мне все рассказывает и иногда показывает

Ленусь, доброе утро!

А у меня с мотивацией дел швах! Никак не могу определиться - а нафиг мне худеть? В принципе я себя и так неплохо чувствую. Едиственное, думаю, что если не похудею сейчас, через пару лет - это уже будет нереально из-за гормональных перестроек в организме. И еще боюсь набрать к своим 72 еще десяточек. Они (кг) к сожалению быстро приходят, незаметно так, а вот уходить не желают.

Супер!!!!! Супер!!!!! Это действительно здорово! И спасибо за ссылочки - зайду, гляну.

Ням-ням! Какая вкуснотищщщщща!!!!

Согласна! Единственное ограничение - если кто-то спит, можно своим пыхтением разбудить товарища.

Не прибедняйся, дорогая! Знаешь, Оль, вот с годами у тебя появится всё - своя квартира, дети, достаток, но знаешь с какой ностальгией ьы будешь вспоминать свои молодые годы! так что - живи НАСТОЯЩИМ и РАДУЙСЯ!

Индивидуальные занятия с тренером - это супер Если он толковый, конечно

вот поэтому, Нин, и не худеем У меня тоже нет-нет да проскользнёт подобная мысля

Аха, здорово, что на диване

или того хуже - напугать

Эх, где-б найти эту самую мотивацию!

Ленусь, я сегодня с утра отзанималась калланэтикой. Тяжеловато, особенно упр. для пресса. При этом отваливается почему-то шея. Но после занятия ощущения обалденные!
Чувствую себя моложе реально, тело как-будто проснулось, подтянулось. Класс!!!

Я сегодня вечером начну читать то, что ты выкладывала по каланетике. Диск мне придёт завтра-послезавтра, так что скоро тоже начну