#77

#77

Алла как всегда мудра. Права сто раз. Колбаса-это страшная гадость, а сосиски говорят делают из колбасы, которую во время не продали и вернули на завод.

Доброе всем утро
#77

Мурашка
Pie
Kisania
ультрамарин
complimenty
Обезьянка на тарзанке
Инта-Шанте
Алка-Фиалка
Доброе всем утро! После вынужденного отсутствия(были проблемы со связью), весы не порадовали. Снова 109кг. Правда есть отёки, так что посмотрю что будет завтра.Выходные прошли нормально в плане настроения, но были отклонения в питании. Как всегда в выходные. С детьми ходили на Гарри Поттера. Мы поклонники этого фильма и книг. Честно ожидала большего. Предыдущие были лучше. Нет , конечно эффекты , постановка-суппер, а вот с сюжетом-бардак. Девчонки, ещё кто-нибудь ходил на этот фильм? Как вам?
На сегодня:
завтрак: мюсли с молоком 0,1%, крапив. чай
перекус: арбуз
обед: салат овощной с грудинкой
полдник: арбуз
ужин:гречка с салатом
Пока так. Всем хорошего настроения и лёгкого понедельника!

Мне вообще книги больше нравятся чем сами фильмы о Поттере. А вес давай двигай, разозлись на себя.

Привет, Наташ. На фильм еще не ходили. Я тоже очень люблю ГП. Я даже педали дома под него кручу. Жду, когда старший приедет и пойдем с ним.



Крапив.чай-это что такое?

Рацион у тебя хороший. Смотри не нарушай.

#77


Привет, как дела сегодня?

хорошо, что всей семьёй отдыхаете, мы ещё вместе не ходим на просмотры, хотя с Никиткой можно было бы и сходить. как посмотрим расскажу - понравилось или нет!

Огромный, приогромный привет. Я уже прямо-таки соскучалась.
Ну что будем делать, девушка, а? Мы с тобой на одном месте уже сколько топчимся? У меня вот опять привес, сегодня с утра 74кг обнаружила.
У меня такое предложение, давай шипко себя не будем напрягать, в свое время мне очень помогло вот что ( сейчас я просто расслабилась, а не надо бы):
1. Совсем не едим:
-свинину
-сливочное масло
-белый хлеб
-газированные напитки
-фаст-футы
-колбасы,сосиски (лучше если хочется копченое мясо говядина)
2. Ограничить:
-бананы
-черешню
-виноград
-дыню(если едим дыню, то как отдельный прием пищи, без чего-либо другого)
-семячки, любые орехи можно свою горсть в день)
-шоколад только горький, не меньше 70% какао, 25г в день(маленькая шоколадка).
-с жареной курицы снимаем кожу.
-сметана 10%
-молоко 1,5%
-сахар либо совсем убрать, либо заменитель.
Помним:
Специи, чеснок, уксус вызывают чувство голода (копчености кстати тоже аккуратно), а петрушка наоборот отбивает.
Лучше майонез исключить, но если без него совсем никак, то самый легкий и разбавленный сметаной 10%.
Пьем воду- 2л в день, зеленый чаек, побольше овощей, фруктов, морепродуктов. Самое легкое мясо периваривается 7 часов, так что если поздно вечером захотелось есть пусть это будут яблоки, морковка, огурцы и т.д. и т.п.
А если ко всему к этому еще и немного прибавить физ. упражнений.
Именно так я и похудела 28кг. А сейчас расслабилась, немного успокоилась.
Давай вместе, а.
Хоть не к лету уже так к новому году, тихим сапом придем красотками.
Я кстати приобрела диск бодифлекса, сегодня опробую.

Вот, вот, вот еще бы рицептик "как это сделать" к совету.

Наташ, как дела?

Laura Jeanne
Pie
ультрамарин
Стрекоза
Обезьянка на тарзанке
Всем огромный привет! Отчитываюсь за прошедшие дни-вес стоит как вкопанный-108кг. Надеюсь завтра хоть на маленький отвесик, потому что сегодня мало ела. Просто совсем не было аппетита. Тому есть причина. Я сегодня была у врача и сильно расстроилась- у меня астма. Моя аллергия перешла давно в астму. Просто аллергия оказывается, её заставляет проявлять во всей красе. Два года назад врач уже ставил мне лёгкую астму. но я не поверила. Потому что через два месяца приступов аллергии у меня всё прошло. И я не стала лечиться. А теперь у меня всё это дело запустилось. Теперь имею самую настоящую астму во всей красе- я в шоке! Была 100% уверена , что просто аллергия. Вышла от врача чуть не плача. Получается . что я сама во всём виновата. Теперь боюсь , что если начну все эти пшикалки-ингаляторы . то не слезу с них никогда. Совсем не знаю что делать. Если кто-нибудь в теме -дайте совет. Сейчас лажу по интернету . собираю информацию-что и почему. И можно ли обойтись без лекарств. Вот такие пироги-запустила я себя по полной. Надо срочно худеть, менять питание, двигаться. Всё это легко на словах...По крайней мере аппетит на сегодня пропал. За весь день съела:
завтрак: йогурт и кусочек сыра
перекус: зел.чай с 1лож. мёда
обед: зел.чай с 1конфеткой "мерси"
ужин:1помидор и 2маленьких кусочка индюш. филе(еле впихнула в себя, так как побоялась что позже может аппетит пробить)
Всё время пью-ужасный сушняк. Только одна радость-может отвесик завтра будет.

Я тоже запоем прочитала. Последнюю долго не брала в руки, тянула удовольствие и перед последним фильмом прочитала. Здорово! Только жаль что уже конец.

У нас тут дурдом с детьми. Майки с Гарри Поттером у младшего. Старший собирал шахматы с журналами из фильма, карты с Гарри , игрушки. Всё это блин стоит....!!! Теперь малость поутихли, но читают с удовольствием.

Если не смотрели первые части. то не стоит. Надо сначала историю знать. А первые части более детские-так что лучше купить кассеты или диски и дома посмотреть. Моему младшему -первокласснику больше всего 1 и 2 части нравятся.

С возвращением! Да,да-все говорят надо толкать уже! будем толкать, что ещё остаётся.

Да уж к лету я опоздала. Теперь бы точно хоть к новому году поспеть.
Танки ,наши танки! Пора выползать с запасного пути!

ой ё ей, астма новость не веселая.. надеюсь девчёнки, которые в теме тебе чего посоветуют, НО ясно коечно одно, надо вес снижать..ведь не сравнить как мне в 123 дышлось и как теперь!!! так что давай, милая, ищи инфо, берись за себя:) пока это начальная стадия надо с ней бороться во все оружия:)

П.С. хочу тож на Харри Поттера сходить:) читала в захлеб:) правда не всё, думаю как нибудь еще книжек пркупить:) а ты на немецком читала??