Митинка
я думаю что за хлебцы уж так сильно себя ругать не надо) ты же не пирожок сьела с маком и заварным кремом))))

Ты права, конечно, но часто все начинаетсяс хлебцов. Мириманова в своей книге так и пишет, поему СОВСЕМ НИЧЕГО нельзя после шести: сначала начинается кефирчик, потом к кефирчику что-то и пошло-поехало...
И привес у меня 100 г... Мелочь, а неприятно

Рассказываю о сегодняшнем меню.
Завтрак получился, что называется, для "отведения души": жареная картошка, говядина под соусом болоньез, салат из огурцов-помидоров; кофе и два сырника
О: курица с овощами, кефир с ржаными сухариками (они с изюмом, типа сладенькое, а что? очень даже ничего).
У: творог, нектарин, чай. И три печеньки галетные, которых было нельзя. Нектарин, правда, тоже не в списке разрешенных фруктов, но один можно. А то после слив у малышу пучило...
Нормальный такой рациончик, посмотрим, что меня ждет утром на весах.
Девочки, а в понедельник я еду на неделю на море. Вряд ли получится оттуда появляться в дневничке, поэтому расстанемся ненадолго...
отдых - это вообще испытание для худеющих. Тем более у меня не будет шведского стола, а будет просто столовая, плюс кухня прямо в домике, плюс свекровь на этой кухне... А она считает, что для хорошей лактации надо больше кушать...
Если у кого есть желание поделиться опытом, милости прошу...

Митинка
Я тебе уже скажу на опыте - не воспринимай мириманову,как абсолютное и четкое руководство к действию - да начинать можно с жестких правил,но только для того,чтобы немного наать ебя контролировать! потом когда ты больше поймешь свое тело( а такой момент обязательно наступит) ты начнешь подстраивать все диеты и советы под себя! я именно так и делала - пока все ок) не жалуюсь)

zosichka
Логично. А что ты изменила для себя в системе? Можно в двух словах?

Посмотрела раздел "Наши фото". Все-таки, очень вдохновляет. особенно Шоколадка. Надо и себе так...
Я тоже собираюсь выложить свои фото, но только когда увижу реальный прогресс, который будет всем заметен

Ура! Минус 300! Теперь 71,1! Даешь к началу отдыха меньше 71! остались сутки...

Митинка
Я вообще как таковой системы не придерживаюсь! у меня праыило - если я кушаю что-то 2эдакое" то потом после этого должна быть обязательная нагрузка! и спать ложить с пустым желудком,это не означает что в 6 - барьер и ты сидишь и голодаешь! я просто активно двигаюсь и понимаю что движение это жизнь!

shfk
Спасибо!!!
zosichka
Ну, это, наверное, идеальный вариант Нам всем надо к этому стремиться.

о,Боже я это читаю в 22.34 щас захлебнусь слюной -хорошо хоть в холодильнике только помидоры класс а куда поедете???
берегитесь кишечных инфекций-у меня сынуля с бабушкой в евпатории заболели и соседская девочка тоже не покупайте на жаре всякую бяку

Едем в Бердянск. А за напоминание - спасибо, действительно можно травануться

Девочки, прощаюсь на недельку. Обещаю изо всех сил стараться вести ЗОЖ (мне, как кормящей маме, это не так трудно), есть поменьше и двигаться побольше
К сожалению, вряд ли успею по дневничкам походить, но когда вернусь - наверстаю

Удачно вам отдохнуть!!!!!!!!!!

#77