подумала, что у тебя паника началась Ну 40 грамм эт еще куда не шло - калорий на 100 гдето и плюс кефир 150, значит в сумме вышло где то 1700-1800 ккал. Ну похудеть с такого рациона врядли конечно, хотя супер пупер физнагрузка была то и с такого можно схуднуть:) Но и поправится врядли возможно:)

ДА, но самое главное, что теперь-то я все поняла! А представляешь, вот скока народу, худдея самостоятельно и без помощи, горюет: Худею-худею, ни фига не ем , а все равно толстею! ужас!!! Не, одна голова- хорошо, а две или несколько -...

А коктейли твои попробую, небось вкуснота!!!

Девчонки, всех поздравляю - сегодня праздник - день апостолов Петра и Павла!!!! Всем здоровья и простого женского счастья!!!!! (Ой, и мужского, если кому нада ).
А я пошла спать

Фионк!!!! Зачем те стока семачек!? Они ж калорийные - жуть!

Насчет кабачков - я из сначала варю минутки 3. Потом - на противень.
Соль, чесночок, сбрызнуть маслицем (можно спреем) и в духовочку. Получается вполне съедобно, и обходится без жарки.

Я с утра побаловалась этой штукой. Прикольненько. Однако, чтобы не ошибиться, надо весы электронные покупать для взвешивания продуктов.


Что-то будешь менять? Будешь калории высчитывать?

Спасибо за рецепт!

#77


Ну да, а потом выясняется, что в рационе то такие косяки

они позиционировались как детские, но я подумала и решила, что и нам самое оно будет:) Я кстати вообще обращаю внимание на детское питание. Как правило там приводятся достаточно зожные рецептики:)

без весов никуда Я свои до сих пор использую, взвешиваю правда сейчас не все, а только то, что калорийно - сало, семечки, орехи, сладости и тп.

Едимка штука хорошая, но я в свое время пользовалась кроме него экселевским файликом, который СилаВоли пустила в народ. Там можно было добавлять свои блюда, потом оставалось только вес в граммах ввести и вуаля, он все посчитал. Очень удобно, потому как многие сложные блюда мы всегда готовим примерно одинаково, винегрет, борщ и тд.. Поищу, где то у меня вроде должна валяться заготовка для него.

Фиона , привет =)
пришла пожелать удачи =)
смотрю вес медленно но верно уходит
здорово поздравляю ))
я тоже к такому весу стремлюсь ))
а потом уж к 58-55 =))

Фиона
#77
Фион ну ты вообще с рационом запуталась, давай исправляйся

Спасибки, попробую сделать

Спасибки И тебя с праздником

Привет, девчонки!!!!
Отчитываюсь:
12 июля 2009 г.
Хлопья - 30 грамм
Кефир – 400 грамм
Рыба жареная – 250 грамм
Фасоль тушеная - 150 грамм
1 огурец - 80 грамм
Рис - 30 грамм
Молоко – 150 грамм
Сахар – 10 грамм
Черешня – 70 грамм
Картоф пюре – 130 грамм
Итого – 1304 калорий
Ура!!! я уложилась!

Усё!!! Никаких семечек! И мужу уже все замечательные слова сказала по этому поводу, ну типа, еще хоть раз попытаешься семечками соблазнить и т.д. и т. п.

спасибо, Фросенька!попробуем!

Ну да, буду по калориям, хотя раньше мне это казалось ужасно сложным и неприятным, с математикой у меня туго! А что делать-то???
Приноравливаюсь потихоньку!!!

да. Я часто достаю книгу для детей и готовлю по ней для всей семьи, потому как действительно вкусно и уж точно - полезно.

Поищи пжста, Оль, я вообще-то Эксель не очень-то, но попробую, может получится.
Совершенствуюсь, привет!!! И тебе удачи!!! Зайду к тебе сегодня, жди!

Блин, если у тебя пойдет дело, то я куплю весы! Хорошо?


Поздравляю!


А не лень вести строгий учет? А какие у тебя весы?