Есле поставлю линейку на 65 и буду догонять точно завтра.........не не буду.
З- продел с кефирчиком, что-то он мне нравиться начал.
О- метла
О№2- хлеб и ветчина, ну не дура и 3 конфеты желотинки
У- буду доедать метёлку.

Nik, соклько ж ты весила максимально? и что деток планируете? уже один есть я так понимаю???

75 это мой самый большой вес, даже когда рожать шла весила где-то 78.Оч хотим, моему сыну 9 лет.

после родов решила худеть?

Никки, привет!
(сегодня без картинок, грустно мне как то, ты ж меня не веселишь...)

Хочешь поржать?......... вчера РД....а сегодня вечером ЖОР......в рот залетели конфеты, и хлебушек черн. с салом и огурцом, сыр, писеццццццццццц осталось только напиться

Это еще что за продукт?



У меня сегодня такая же *рень, ну скажи пожалуйста, ну что ему еще не хватает для полного счастья, ну почему нельзя как все люди - до 18:00, ну почему надо нажираться после 21:00, ну ведь все понимаешь, а всё равно идешь к холодильнику... Не знаю вот плакать мне или смеяться
У меня сейчас - последний час - именно в такой поочередности...
- салат из свежих овощей...
- через 15 минут - коньяк + салат из овощей
- через 15 минут - коньяк + селедка
- через 15 минут - начинается жор, и поехали - пряники + конфеты + мороженое
- через 15 минут - очень хочется пить после селедки - и я выдула стакан молока...
сейчас сижу как дура и мужа готова замочить - это он инициатор сегодняшнего меню
- а я ..... что то не могу остановиться...
А ты говоришь картинки...

А я думала, что одна такая-не нормальня.......... что делать то будем.......может пойти чайку выпить.........у меня есть"Ред слим"

Всё, договорились, идем пить чай!
Хоть у меня Ред слима нету, но я итак, зелененького...
И пойду спать, надо что-то на завтра в холодильнике оставить...
п.с. вроде как настроение поднимается,
спасибо Никки, ЦЕ..., до завтра!

Спакойной ночки.

Я спать, завтра проснусь........... слоном или свиньёй, до завтра мои стройняшки.

#77

чего вдруг?

Светик весь твой жор от коньяка как пить дать


Смотрю вы тут вчерась отрывались по хавчику. Меня во время ужина тож торкнуло на покушать, но потом ни ни, тока чай с молоком

Никки, доброе утро!
Ну, вчера всеобщий хавчик был что ли?
Я тоже с мужем по цезарю оторвалась нормально так.

Девченки, мож вам ужинать в 19 00? А? Тогда и жорик не придет после 21? Спать во сколько ложитесь? Если не раньше 23, то в 19 спокойно можно ужинать.

Nik, посторайся отвлекатся вечером! пей горячий чай много! он обманыывает желудок ))) потерпеть то надо месяцок всего... я уже месяца 3-4 точно не ем по вечерам и не тянет привыкла... а стоит только сорватся!!! держись друг, товарищ и брат!!

Вот ношла у ромашки по поводу ужинов:

отрывочек из книги Ковалького, который меня заинересовал...

Орнитин и аргинин, две из нескольких аминокислот, вовлеченных в выделение гормона роста человеком, являются сегодня одними из самых популярных аминокислотных добавок главным образом потому, что они помогают похудеть и улучшить форму тела в то время, пока вы спите (то есть, когда выделяется гормон роста).
В то время как некоторые гормоны поощряют тело к накоплению жира, гормон роста действует как мобилизатор жира, помогая не только поддерживать форму, но и быть более энергичным. Днем мы черпаем энергию из углеводов, а ночью она расходуется из жировых депо.
В дневное время, когда человек ест, поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который помогает сжигать углеводы и сберегает жиры.
А ночью гипофиз вырабатывает так называемый гормон роста, обеспечивающий сгорание жиров. Наш организм очень экономно расходует жировые запасы. После позднего ужина вырабатывается много инсулина, который как бы сообщает гипофизу, что пища в организм поступила, и нет необходимости тратить в ночное время драгоценные жировые запасы. В результате гипофиз не вырабатывает достаточного количества гормона роста.
И беда не только в том, что ночью мы не похудеем, как замыслила природа. У гормона роста много других функций Рецепторы к нему имеют практически все клетки нашего организма, и если ночью гормона роста вырабатывается мало, страдают все органы и системы.
А главное - при этом организм ускоренно старится. После 35 лет выработка этого гормона постепенно уменьшается, а поздний ужин дополнительно уменьшает ее, резко ускоряя естественный процесс старения.

Поднять уровень гормона роста могут силовые упражнения!!!