с обновочкой
питание такое вкусное и разнообразное,тоже хочу зарядиться мотивацией готовить вкусно и разное,полезное
вес отличный,большого плюса нет,пусть организм привыкает

я второй день твой дневничек дочитываю,еще никуда не успела больше зайти,даже к себе.все время забирают дети,еще пельмени и манты лепила пол недели.забивала морозилку

да,вообще оптимально,мне кажется

То то же! Насчет темпов не знаю, они могут и измениться, но когда-нибудь точно достигну

Да, конечно, все таки это объективно многовато и тяжеловато, а я хочу чтобы мне было легко и свободно)

О, это интересно! У меня в этом плане с фантазией плохо) Я не знаю какая у меня будет фигура по итогу, поэтому особо загадывать не хочу.. Я больше ориентируюсь на то, какого образа жизни я хочу достичь)

Ой, это 100%, полнота - не помеха красоте и стилю (хотя я считаю, что и тут должна быть некоторая мера, болезненная полнота (а-ля за 120) тоже не хорошо)

И не возвращается!

У меня вот тоже вопросик Ты там не растаешь?

Да, она классная! И вы с ней чем-то похожи кстати

Буду смотреть по ощущениям и самочувствию) Конечно это не то, что "песочные часы", верх вроде нормальный, с грудью попрощались уже, а ноги все еще толстенькие Ну что делать)

Валя У меня несколько минут ушло на то, чтобы вспомнить о чем речь шла)) Про весы? Я просто раньше никогда не видела на весах такие цифры, с 2 значениями после запятой, у меня было 99.7, а сейчас 99.65 или 99.70. Непривычно, с первого раза я не поняла что происходит)

Плюсую.. Сколько нервов было.. Особенно когда 110+ вес, буквально на месяц хватает и все, вечно проблема, и купить сложно такой размер, и дорого, кошмар

Спасибо

Если найдешь мотивацию, скажи где нашла Мне в этот раз помогли фото еды и тренировки, не знаю что делать когда вдоновение готовить выдохнется Не хочется обратно на бутерброды переходить(

Вес сегодня 99.4, -300, ура, товарищи!
Ах да, я решила округлять в большую сторону эти "99.65 и 99.35" и прочие, так проще

У меня похожая история была в самом начале - месяц прошел со старта, штаны вроде свободнее стали, а скинула всего 800 гр... Потом пригляделась, а у моих весов (механических) деление не 100 гр , а 1 кг! Я похудела на 8 кило

ахаха ну ты насмешила Бывает же такое)) Зато как неожиданно и приятно

Всем доброго дня
С шагами скоро станет совсем туго, даже просто по холоду ходить не очень хочется, а когда выпадет снег и под ногами будет ужас, то это все! Хорошо, что есть фитнес клуб с тренировками и дорожкой. Может даже лучше, будет разнообразие, вместо мотаний по городу - уют дорожки в помещении, при желании с телефоном.
Вчера сходила на групповую тренировку, после нее погуляла по дорожке 4 км + 16к шагов
#77

По еде.
Завтрак: шаурма хоум мейд (лаваш, сметана, чеснок, тофу жареный, овощи), кофе с молоком
#77

Перекус: греческий йогурт, манго, орехи, хлебцы, кофе с молоком
#77

Следующий перекус был такой же, только без орехов, но с бОльшим количеством хлебцов, елся экстренно и не сфоткался
Ужин случился неожиданно, я думала уже и не придется. Когда в 2 ночи шла с собакой гулять, то не хотелось еще, а когда в пол 4 вернулась, то поняла, что хочу есть, пришлось есть перед сном прямо. Итого ужин - пюре батат + картофель, жареный тофу
#77

Вес сегодня 99.4, со вчера не изменился. За неделю минус 700 Кстати результат за неделю стала смотреть по пятницам, ибо отчет в марафоне по пятницам

марафон? я что-то пропустила?

вес супер, так держать!
скоро меня догонишь