ты сама маникюр делаешь?

Олюня, привет!
Ничего себе, сколько у тебя талантов!
А вот на счет "перегнать"
#77

красотка

Согласна, газель же смогла
Всем привет!
У меня вдруг привес. Вес 72,7. Вчера ничего вроде лишнего не было Котлета в тесте, сочник и 2 нектарина. Ну кофе, чай по бокалу. Если только водищи нахлесталась, жара стоит, и то не скажу, что больше обычного пила. Но по кольцам отек чувствуется. Короче вот так. Я вообще сейчас плохо понимаю причины своих отвесов-привесов. Пляска какая-то
Пойду посмотрю, как ваши дела обстоят

Дата:
25/06/08....27/11/22....30/01/23.....02/05.....23/06.....29/07....11/08

Вес:
132кг...........83кг...........79,3кг......76,5кг.....74,3кг....72,9кг....72,8кг...(-10,2)

О груди:
134см........ 113см..........110см.......108см.....107см.....107см.....104см...(-9)

О под грудью:
103см......... 96см...........95см.........94см.......93см.......92см......90см....(-6)

О талии
:113см........109см..........94см........93см.......91см.......90см......88см....(-11)

О живота:
134см........ 107см..........99см........97см.......97см........96см.....95см....(-12)

О бедер:
134см........ 109см..........98см........94см.......94см........92см.....92см....(-17)

О ноги:
75см............51см..........50см.........47см.......47см........47см.....47см....(-4)

О икры:
49см...........37см...........37см.........36см........36см.......35см.....35см....(-2)

О колена:
43,5см.........38см.........37,5см.......36,5см.....36,5см....36,5см..36,5см..(-1,5)

О щиколотки:
26см...........24см..........24см.........22см........22см.......21см.....21см....(-3)

О руки:
47см...........26см..........26см.........25см........25см.......25см.....25см....(-1)

О запястья
19см...........19см.........17,5см........17см........17см......17см.....17см....(-2)
О шеи:
39см...........36см..........36см..........36см.......35,5см....35см.....35см....(-1)

А вот объемчики-то уходят! Сиськи с талией прям порадовали! И жопа не опечалила

да, а чо его делать? У меня кутикула лет 10 как уже не нарастает, ногти только пилить

Лен. у меня наоборот. Не могу новый найти, а прошлогодний постоянно теряю. Все боюсь без трусов вынырнуть Вчера хотела вечером искупаться съездить, плавки сразу надела, иду на работе, чую что-то не то... И бегом назад, т к была ж в шортах, а трусы сползли чуть не до колен

Олюнь, на счет отвесов привесов. Мне как раз все понятно. У тебя в рационе в основном жиры и углеводы. Белка минимум. А на 1 г углевода задерживается ЧЕТЫРЕ !!! грамма воды. Например, в сочнике (пусть он весит 200 г) около 50 г углеводов. 50х4=200 г воды! Это уже СТАКАН ! Вот и объяснение твоих привесов водяных! Короче, не волнуйся! Это не жир! Тебя просто затопило))))

Ленок, ошибаешься. Я как раз белковая, мясоедная. А выкладываю только "ЗЛЫЕ" дни. Углеводы в моем рационе не такой уж частый гость. Хлеб раз в неделю (и то не факт) или пирожок какой от безысходности, потому что больше нечего есть . Буфет у нас дурацкий, готовить дома мне лень. Единственный частый углевод в моем рационе - это макароны, так и то пара раз в неделю. Но в 100-200г макарон углей не критично. Сегодня вот пока только пачку крабовых палок только доела. Там бжук 7/1/18/107 а. и нектарин не сладкий 60г перед работой. Итого 9 /2/58 270кК

Ты хорошо думаешь о нашем буфете грамм 100-120, не больше

Точно! с сочника залило!

Ленок, ошибаешься. Я как раз белковая, мясоедная. А выкладываю только "ЗЛЫЕ" дни. Углеводы в моем рационе не такой уж частый гость. Хлеб раз в неделю (и то не факт) или пирожок какой от безысходности, потому что больше нечего есть . Буфет у нас дурацкий, готовить дома мне лень. Единственный частый углевод в моем рационе - это макароны, так и то пара раз в неделю. Но в 100-200г макарон углей не критично. Сегодня вот пока только пачку крабовых палок только доела. Там бжук 7/1/18/107 а. и нектарин не сладкий 60г перед работой. Итого 13 /2/28 175кК

Ты хорошо думаешь о нашем буфете грамм 100-120, не больше

Точно! с сочника залило!

Урааа!!! Я таки сделала это! Почти 6 часов пилила С перерывами, конечно, бесит же. Осталось покрытие поменять, но это уже не сегодня!
#77

И это все? Мне кажется, это очень мало. Тут даже на завтрак и обед не наберется.

Ну я сытая до сих пор. Не обращай внимания, у меня бывает. Я водищи на3,14здюрюсь и мне хорошо Я, честно, даже пыталась аппетит нагулять, обжорки 100г купила и багет маленький, но это уже на завтра пойдет. Ни кулинария, ни супермаркет не помогли

Всем привет!
Вес тот же, 72,8. А если б я вчера нормально поела был бы привес. Так что не зря организм сказал:рот закрой и не хрюкай
Ну что, сегодня пока обжорка с багетом 50г+40г и бокал чая. Салата еще столько же осталось, надеюсь этим и ограничимся. К стати он с курицей (знала б, не взяла) и майонеза прям чуток.
Всем хороших выходных! А мне рабочих

Олюня, я тоже на работу!
Хорошо, что без привеса!
Хрюкать не будем!))))