Привет!
Я тоже топчусь туда-сюда)) Потопчемся вместе))

Вот и я выяснила, что не только от цикла зависит.
Отлично

Рита, привет


Отлично Я тоже стараюсь вернутся сейчас назад к своему весу

Давай только это будет временным ивентом Пойдем потихоньку дальше))

Да да! Как минимум еще от активности, но полагаю не только

Приятно снова тебя видеть! Вернешься, куда денешься, я в тебя верю

Я сегодня подвожу итоги за месяц, и получился он очень продуктивным! Основные отличия от прошлого месяца - последние 3 недели я практически не ела фаст фуд и сладкое, буквально с несколькими исключениями, и видимо все было не зря, по крайней мере результат лучше, чем за прошлый месяц!
Итак, вес сегодня 104.8, со вчера аж 500 грамм минусануло, пора уже перестать удивляться этим скачкам, до этого неделю вес стоял) Итого за месяц вышло минус 5.8! А за 3 месяца уже минус 15 кг. Результаты по месяцам немного разнятся, но в среднем по 4-5 кг уходит, что меня вполне устраивает.
Изменения в объемах за месяц тоже порадовали
Талия 96, -4
Бедра 126, -5
Нога 73.5, -2.5
Для сравнения в прошлом месяце было по минус 1-2 см, приличная разница

А всего уже минус 30 кг, 30! Это очень много.. И как я справлялась с таким весом ходить хотя бы.. Очень надеюсь, что к настолько большому весу вернуться уже не придется

Сегодня на завтрак были сырники, черешня, кофе с молоком
На обед баклажаны тушеные с овощами, запеченный тофу, кофе с молоком
Ужина пока еще не было, сегодня работа, поздно сидеть, думаю через несколько часов повторю обед (за исключением кофе)
Фоточки завтрака и обеда
#77
#77

молодчина!
все берем пример с фантасмы!
все кроме меня выставляем фотки завтраков обедов и ужинов.
и все все все перекусы и ночные дожоры!

а у меня война, мне некогда

Привет, Рита
Обалденные итоги, и за месяц и за 3. Минус 30 кг вот с кого пример надо брать, по тихоньку, без резких скачков и уходят кгшки. Плавный ритм, скоро уже выйдешь из этой пресловутой 2 степени, ну её на фиг. Тебе 1,8 кг осталось, мне 1,1 кг. Мне кажется ты раньше осилишь

Аппетитные завтрак и обед

Соглашусь, итоги впечатляющие!!! Ты просто умничка и боец

Рита привет


Шикарный результат!
Стабильный результат!

И завтрак и обед зачетные!!! Посмотрела и решила, что тоже мне пора пообедать

Рита, как собаченька?

Рита, поздравляю, красавица! Очень здорово! Так классно! Горжусь тобой, надеюсь и ты от души собой довольна!
Результат замечательный! Продолжай!
И фаст-фуд к чёрту))

привет,Рита,как дела,что нового?

Девчонки, спасибо большое За теплые слова и поддержку!
С собакой тоже все хорошо, выздоровела

У меня несколько дней был повышенный аппетит (и похоже, что все таки с циклом связано), я не объедалась прям бесконтрольно и не срывалась, просто есть хотелось больше, чем обычно, я и ела больше, раза в 2 Так что на этой неделе в плюсе, 105.9 было. Но вообще за неделю получилось всего +100, можно считать стою)