Спасибо! У меня аппетит обычно до кд за несколько дней повышенный, а когда начинаются, то наоборот пару дней вообще есть не хочется, а потом восстанавливается обычный аппетит) Так что эта опасность уже миновала

Ахаха, я тоже раньше такое слышала Насколько мне известно, это миф И уж точно ничего плохого тебе не сделают 12 часовые перерывы, это фактически не есть 4 часа до сна, вот тебе и 12 часов без еды. Организм от голода начинает запасы перерабатывать, а не желудком закусывать))

Это за довольно длительный период) В прошлом году 10 кг ушло, в этом порезвее пошло Но спасибо, стараемся

По поводу кд сочувствую, приятного мало

Вчера воды 4+л, было жарко
Надоело мне вчера сидеть с больным животом, выпила таблетку, пошла на велике кататься В итоге и находила км 12 за день, и наездила еще столько же
Вес сегодня 110.4, минус 400. Вчера из-за самочувствия есть не хотелось, поела уже ближе к вечеру, 2 раза за день, так что часть отвеса может вернуться
По роковому стечению обстоятельств у меня сейчас дома нет зеркал, только маленькое, в котором голова и плечи видны. Так что вижу я себя не часто. И тут что-то посмотрела на себя в чужом зеркале, так то я нормально подсбросила, заметно прям, футболки, купленные в мае, стали большими, висят аж. Это мне напомнило об одной из моих прошлых ошибок - я недооценивала свои результаты. Конечно, до цели еще далеко, но вот эти минус 15 по сравнению с февралем, это очень много. Про 25 вообще молчу, я как осознала сколько уже сбросила, была в шоке! Так что я решила себя порадовать, купила футболку не 58-60 как раньше, а 56 размера, которая мне впору. Мелочь, а приятно

привет,Рита,с отвесом
думаю минус 25 прилично уже,чтоб видеть существенную разницу.
с 2-х разовым питанием здорово,что по душе пришлось
футболка на пару размеров меньше это круть

Рита, привет

С отвесом! Еще шажок к желанной цели


Такие приятные ощущения покупать одежду меньшего размера!

В@ЛЯ
Пламя Ветра
Спасибо, девочки

Внешне со 135 сравнить себя не могу, фото не осталось с того времени. Зато прекрасно помню эти ощущения, когда для меня стало проблемой носки надеть и шнурки завязать.. Когда вставать после сидения/лежания больно, стопам тяжело, нужно время, походить, чтобы они привыкли и стало нормально (все еще тяжело, кстати, но уже гораздо легче, начинаю потихоньку вспоминать, какого это встать без боли в какой-либо части тела, а то привыкла уже к плохому)
Одежду меньшего размера действительно приятно покупать
Я последние годы думала, что никогда уже не похудею, точнее надеялась на лучшее, но по факту же ничего не получалось с весом сделать. А сейчас наконец-то начинаю верить, что это возможно, что я могу остаток жизни прожить с нормальным весом и нормальной психикой. Ведь все получается именно так, как я хотела, новыми путями, не диетами, а так, как я раньше не делала, и ощущения другие. Немножно боязно конечно, раньше же тоже казалось каждый раз, что это тот самый раз, после которого я уже не вернусь в больший вес. Но сейчас же все иначе. Причем получилось от обратного, то есть я сначала специально говорила себе, что все получится, старалась настроиться на это, потом забыла про это, но со временем осознала, что теперь на самом деле так думаю. Само отношение к процессу поменялось. И это очень круто, хочу сказать)) Чему-то учиться, что-то менять в себе, очень приятные ощущения

Fantasma
какая ты молодец!
все проблемы в голове. и ты их успешно решаешь!
с похудением все супер.

Спасибо! Да, большинство проблем именно из головы идет, а значит в наших силах их решить

часто вижу у тебя мысли,схожие с моими,просто иногда лень сесть и написать все а может быть к часто худеющим эти мысли потом приходят ,после сотой попытки и отката.
читаю свой дневник не с середины,а теперь с самого начала,ох и сколько ошибок было

Думаю, все меняется, когда мы начинаем воспринимать ошибки как опыт и вообще нечто нормальное, как необходимость для развития, относимся к ним спокойно, и учимся делать по-другому

Привет, Рита
Сбросить 25 кг - это очень много, и очень заметно.
Я в инсте подписана на девочку, которая, кажется, примерно с твоего веса похудела на 30 кг, она щас тоже в процессе.
Эти видео и фото до/после - это просто небо и земля, конечно!
Так что ты проделала огромную работу.

Я, как человек, который с детства на диетах (рпп родители любовно и тщательно прививали + профессиональные танцы, где надо было держать себя в ежовых рукавицах, как взрослый, будучи всего 6-7 летним ребенком), тоже боюсь, что вот сейчас похудею, потом опять наберу. Но потом думаю: стоп, а чего я наберу? Мне же все можно и сейчас. Это раньше всё, кроме белка яйца, гречки, грудки и зелени было нельзя, а сейчас всё можно! И аж физически чувствую, как голову отпускает))

Но и опять же, я раньше себе и цели ставила совсем другие: похудеть за 2 месяца на 20 - 25 кг (после родов), похудеть к концу четверти в школе, к лету, к новому году.
А сейчас просто похудеть в комфортном темпе, в комфортных условиях, с любовью к себе. Надеюсь, в этот раз сработает

Когда все с детства идет, это самое трудное, конечно.. Но все можно изменить, ты определённо идешь по правильному пути

Вес сегодня 110.4, без изменений. А весы показали что вес сегодня и вчера одинаковый, но количество жира уменьшилось Конечно, они не настолько точны Но если показывают хорошее - я радуюсь, а если плохое - погрешность весов, определённо

Вчера вода 4л, следить за употреблением воды потихоньку входит в привычку, что очень радует!
К велопрогулке добавилась еще и тренировка, продолжаю свой план лайтовых тренек

Рита, привет!
Конечно, получится прожить в нормальном весе! Я тоже в это верю! Надеюсь, в этот раз не только похудею, но и удержать. Посмотрим. Без веры в это не было смысла все начинать...
Успехов тебе!